რეიკი, სამკურნალო სისტემა |
რეიკი, სამკურნალო სისტემა |
Jan 18 2013, 11:53 AM
Post
#1
|
|
GREEN soul Group: Members Posts: 1,554 Joined: 11-September 10 Member No.: 6,263 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
ენერგია რეიკი-არის ჩვენ დროში ყველაზე ცნობილი და ერთ-ერთი უძველესი ბუნებრივი (ბუნებრივი სამკურნალო) გამაჯანსაღებელი სისტემა . სისტემის არსი წარმოადგენს უნივერსალური სასიცოცხლო ენერგიის გადაცემას, რომელიც ასაზრდოებს ყველაფერ ცოცხალს მთელს სამყაროში. ის ეფექტურად კურნავს ადამიანს არსებობის ყველა დონეზე-ფიზიკურზე, ფსიქიურზე, ემოციურსა და სულიერზე. რეიკი-ძველი ენერგეტიკული სისტემაა, რომელიც მოვიდა ჩვენთან ტიბეტიდან. გავრცლდა ეგვიპტეში, ძველ საბერძნეთში, რომში, ინდოეტში და შემდეგ აღმოსავლეთით ჩინეთსა და იაპონიაში. რეიკი ძველად ხელმისაწმვდომი იყო მხოლოდ განდობილების მცირე ნაწილისთვის და მკაცრად იყო გასაიდუმლოებული. ამის გამო დროთა განმავლობაში თითქმის დაიკარგა.ეს არხი კვლავ აღმოაჩინა და ააღორძინა დოქტორმა მიკაო უსუიმ იაპონიაში, XIX საუკუნის ბოლოს. მას შემდეგ ენერგია რეიკი აგრძელებს ახალი და ახალი გულების დაპყრობას ყველა ქვეყანასა და კონტინენტზე. იაპონურად „Rei“ ნიშნავს უნიუვერსალურს, „Ki“ სასიცოცხლო ძალას. ჩენ ყველას მიგვიწვდება ხელი ამ ენერგიაზე. როდესაც ჩვენ შემთხვევით მივარტყამთ სხეულის რომელიმე ნაწილს, ან განვიცდით ტკივილს, დაუფიქრებლად ვიდებთ ხელს მტკივან ადგილზე და გვიჭირავს. სინამდვილეში ასე ჩვენ ვაგზავნით სამკურნალო ენერგიას მტიკვან ადგილას. ამასთანავე ჩვენ გადავცემთ ენერგიის 5-10%. ენერგიის ოპტიმალური რაოდენობის გადასაცემად კი, სრულ არხს ხსნის ოსტატის მიერ ინიციაციის პროცედურის ჩატარება. ჩართვის წყალობით ჩვენ შეგვიძლია გამოვიყენოთ სასიცოცხლო ენერგიის 100% -იანი პოტენციალი სრულიად. არ უნდა შევხედოთ ენერგიის არხებში გატარებას, როგორც რაღაც მისტიურ მოვლენას. ისევე როგორც ჟანგბადი, რომელიც არსებობს ბუნებაში და შთაინთქმება ჩვენი სხეულის მიერ, ჩვენ „შევიწოვთ“ სამკურალო ენერგიას. ამიტომ ჩვენი მოწყობილობა არ გვაძლევს უნარს გავატაროთ ენერგია არხებში, არამედ მხოლოდ ოპტიმალურად აძლიერებს მისი გამოყენების შესაძლებლობას.
რეიკის ასწავლიან, შეისწავლიან, იკვლევენ, აღწერენ მის სხვადასხვა დახასიათებებს, პარამეტრებსა და თვისებებს, მაგრამ ძირითადი პასუხი კითხვაზე -სინამდვილეში რა არის რეიკი? -რჩება უცნობი. რეიკი არის ზეცით მომადლებული საჩუქარი ადამიანთათვის. ამ ენერგიის სიკეთე უდიდესია. ის ეხმარება დაავადების განკურნებაში ყველამხრივ-ფიზიკურად, ფსიქიკურად, ემოციურად და სულიერად. ის ხსნის ემოციურ და ფიზიკურ დატვირთვებს და მოაქვს სრული მოდუნება, ასუფთავებს ორგანიზმს დაგროვილი ტოქსინებისგან და გვეხმარება გავთავისუფლდეთ მავნე ჩვევებსა და დამოკიდებულებებისგან. აძილიერებს ადამიანის შემოქმედებით პოტენციალსა და ენერგეტიკას. რეიკი აუმჯობესებს მეხსიერებას და ქმნის პოზიტიურ განწყობილებას. გვეხმარება დავძლიოთ ჩვენში ბრაზი და შიში. გვასწავლის მშიდობასა და ჰარმოანიაში ცხოვრებას და ამტკიცებს ადამიანს საკუთარ რწმენაში. იმისთვის რომ დავკავდეთ რეიკით არ არის საჭირო რაიმე ზებუნებრივი, ცნობიერების განსაკუთრებული მდგომარეობა, საკმარისია მხოლოდ თქვენი სურვილი. რეიკი არის ყოველთვის, მაგრამ ჩვენ ვერ ვაცნობიერებთ ამას , მანამ სანამ არ დავამყარებთ მასთან კონტაქტს სპეციალური მომზადების შემდეგ , რომელიც მოგვცემს საშუალებას შევიგრძნოთ და წარვმართოთ ეს ენერგია. ინიციაციის შემდეგ ენერგიის ნაკადი შეიგრძნობა ხელებში ვიბრაციით და სხეულის სხვადასხვა უბნის ტემპერატურის შეცვლით. ჩვენ ვასწავლით ამ ენერგიის ჩვენთვის და სხვებისათვის სწორად გამოყენებას. გვინდა ავღნიშნოთ რომ რეიკის პრაქტიკის გავლისას ადამიანი არ ქმნის ამ ენერგიას თვითონ, ის მხოლოდ არხის გამტარია ენერგიის გადასაცემად. არსებობს 3 საფეხური: I საფეხური: როდესაც ადამიანი ეცნობა რეიკის ენერგიას და სწავლობს მასთან მუშაობას. II საფეხური: როდესაც ადამიანი სწავლობს სიმბოლოებთან მუშაობას. III საფეხური: ადამიანი რომელსაც აქვს მასტერის წოდება. მას შეუძლია თავად გადასცეს ინიციაცია. რეიკი ასევე არაჩვეულებრივი საშვალებაა აურის გასაწმენდათ და ჩაკრების დასაბალანსებლად. რეიკი არ მოქმედებს მხოლოდ ფიზიკურ სხეულზე არამედ მოიცავს 7-ივე სხეულს. შესაძლებელია ცხოველების და მცენარეების მკურნალობაც დახმარებისთვის მალობა td........ -ს რეიკის მელოდიები. გამოიყენება სეანსის დროს რათა შეიქმნას ჰარმონიული გარემი და პაციენტმა უფრო რღმა რელაქსაციის მდგომარეობას მიაღწიოს Reiki Music - აქ კი ფართო არჩევანია ვისაც სურს გადმოწეროს. შეგიძლიათ სამედიტაციოთ გამოიყენოთ სასიამოვნო და ჰარმონიული მელოდიებია. აქ ნაჩვენებია აურა კამერით ადამიანის აურის გაწმენდა რეიკის გამოყენებით. http://www.youtube.com/watch?v=vfAfNwRmUjE This post has been edited by gio.geoo: Mar 25 2013, 02:23 AM -------------------- Если человек ищет мудрости, он умен, если думает, что нашел ее, он безумен!
|
|
|
Jan 18 2013, 03:43 PM
Post
#2
|
|
ORANGE soul Group: Members Posts: 357 Joined: 21-September 10 From: Tbilisi Member No.: 6,278 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
gio.geoo
ყოჩაღ გიო, და td........-საც ყოჩაღ (არ ვიცი რა გააკეთა მაგრამ მაინც), საინტერესო ინფორმაციაა -------------------- I Love You
Please, Forgive me I'm Sorry Thank You |
|
|
Feb 28 2013, 07:15 PM
Post
#3
|
|
YELLOW soul Group: Members Posts: 637 Joined: 20-March 12 From: tbilisi Member No.: 6,761 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
-------------------- |
|
|
Mar 26 2013, 09:09 AM
Post
#4
|
|
GREEN soul Group: Members Posts: 1,554 Joined: 11-September 10 Member No.: 6,263 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
რეიკი I საფეხური
რეიკის სისტემაში შესასვლელად საჭიროა ინიციაცია, რომელსაც მასწავლებელი გადასცემს მოსწავლეს. ინიციაციის დროს მასწავლებელი ხსნის არხებს, რომელიც ადამიანს აძლევს საშვალებას მასში გაიაროს უნივერსალურმა სასიცოცხლო ენერგიამ. I საფეხურის მისაღებათ არ არსებობს კრიტერიუმები რეიკის მიღება ნებისმიერ მსურველს შეუძლია. რეიკის საფეხურებათ დაყოფა იმიტომ ხდება, რომ მოხდეს ადამანის ენერგო გამტარობის და ვიბრაციის თანდათანობით მომატება და ცოდნის, პრაქტიკის დახვეწა არსებულ საფეხურზე. ინიციაციის შემდგომ ადამიანი მთელი ცხოვრების მაძილზე ჩართული იქნება ამ სისტემაში, ნუ ინერვიულებთ იმაზე, რომ დიდიხანია არ გამოგიყენებიათ რეიკი, ეს კავშირი ყოველთვის იქნება თუნდაც 30 წლის მერე გამოიყენოთ. ინიციაციის შემდგომ შეგიძიათ უმკურნალოთ ახლობლებს, მცენარეებს, ცხოველებს. ინიციაციის შემდგომ მასწავლებელი მოსწავლეს ასწავლის რეიკის პრაქტიკულ გამყენებას სეანსის დროს. სეანსი ტარდება 15 წუთი, რომელსაც მოკლე სიანსი ეწოდება და მეორე გრძელი სეანსი, რომელიც 45წუთს ან 1 საათს მოიცავს. სეანსის ჩასატარებლად საჭიროა პაციენტს შევუქმნათ ჰარმონიული გარემო ჩავურთოთ სასიამოვნო მელოდია რათა რელაქსაციის მდგომარეობას მოაღწიოს. სეანსის შემდგომ თუ ადამიანს დრო აქვს შეუძლია 10-15 წუთი კვლავს დარჩეს ამ მდგომარეობაში, ხოლო შემდგომ კი შეუძლია გააგრძელოს საქმიანობა. I საფეხურის ინიციაციის შემდგომ რეკომენდირებულია 21 დღე სეანსი ჩავუტაროთ საკუთარ თავს, რათა უკეთესათ მოხდეს სასიცოცხლო ენერგიის ათვისება და ასევე საკუთარი თავის გაჯანსაღება. რეიკი არ მოიცავს მხოლოდ ადამიანის მკურნალობას. ამ ენერგიის გამოყენება შეგვიძლია ყველაფერში, ყველას სასიკეთოთ. რაც უფრო ხშირად იყენებს ადამიანი რეიკის მით უფრო დიდი ენერგიის გატარება სძალულს. -------------------- Если человек ищет мудрости, он умен, если думает, что нашел ее, он безумен!
|
|
|
Sep 5 2013, 01:00 PM
Post
#5
|
|
GREEN soul Group: Members Posts: 1,554 Joined: 11-September 10 Member No.: 6,263 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
II საფეხური
ადამიანი კარგად გათვითცნობიერებულია რეიკის სამკურნალო სისტემაში. დახვეწილი აქვს პირველი საფეხური. I საფეხურიდან II საფეხურის მიღებამდე რეკომენდირებულია გავიდეს 1 წელი, ხოლო ამ დროის მანძილზე კარგად იყოს ათვისეფული I-ლი საფეხური. წარმოიდგინეთ, როდესაც ღებულობთ I საფეხურს თქვენ ატარებთ 35 ვოლტის ენერგიას ხოლო როდესაც ახვალ II საფეხურზე თქვენი ენერგიის გამტარობა მატულობს 80-90 ვოლტამდე... II საფეხური გვაძლევს საშვალებას ვიმუშაოთ დისტანციურად დროსა და სივრცეში... II საფეხურიდან გამოიყენება სიმბოლოები, რაც შეეხება სიმბოლოებს არის 3 ძირითადი და ასევე უამრავი... ყველას თავის ფუნქცია გააჩნია. ასევე შესაძლებელია შექმნათ საკუთარი ინდივიდუალური სიმბოლო, რომელსაც მისცემთ დანიშნეულებას... III საფეხური (მასტერი) II საფეხურიდან III საფეხურამდე რეკომენდირებულია გავიდეს 3 წელი... აქ უკვე თითქმის სხვაობა არ არსებობს, რადგან III საფეხური უკვე აძლევს ადამიანს თავად ჩართოს სხვა რეიკის ენერგიაში... ანუ ინიციაცია გადასცეს -------------------- Если человек ищет мудрости, он умен, если думает, что нашел ее, он безумен!
|
|
|
Sep 6 2013, 11:14 AM
Post
#6
|
|
MASTER Group: Moderator Posts: 7,261 Joined: 4-September 10 Member No.: 6,254 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
gio.geoo
როდის ამიყვან მოსწავლედ? -------------------- -----------Купила мелок от тараканов! Теперь в голове тихо, спокойно. .. сидят, рисуют.-------------------
|
|
|
Sep 6 2013, 04:38 PM
Post
#7
|
|
ORANGE soul Group: Members Posts: 360 Joined: 24-August 13 From: ანას საოცრებათა სამყარო Member No.: 7,168 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
ამასწინათ ბარტყი ჩამოვარდა აივანზე, ბუმბულებიც არ ქონდა წესიერად დღეების იყო მგონი და.. ენერგიის გაგზვნაც ვცადე, ხელებიც ორივე მხრიდან მივადე და ვილოცე, მარა არ გამოცოცხლდა
ანუ, აი დავუშვათ მომაკვდავი ჩიტი თუა და მისი ცი ენერგია (სასიცოცხლო ენერგია იაპონურად "კი" ქვია მგონი, რეიკი მაგიტომაა) ილევა, ადამიანს შეუძლია გამტარობით მას ის მისცეს? -------------------- open your heart, I'm coming home..
|
|
|
Sep 6 2013, 05:25 PM
Post
#8
|
|
MASTER Group: Moderator Posts: 7,261 Joined: 4-September 10 Member No.: 6,254 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
Anima Gemella
მე ერთხელ თევზი გავაცოცხლე, სხვა თევზს ქონდა გადაყლაპული... მარა მაშინ ნაკურთხ წყალს დავაბრალე გაცოცხლება -------------------- -----------Купила мелок от тараканов! Теперь в голове тихо, спокойно. .. сидят, рисуют.-------------------
|
|
|
Mar 3 2014, 01:37 AM
Post
#9
|
|
WHITE soul Group: Members Posts: 1 Joined: 3-March 14 Member No.: 7,260 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
QUOTE შესაძლებელია ცხოველების და მცენარეების მკურნალობაც smile.gif
|
|
|
Mar 12 2014, 06:29 PM
Post
#10
|
|
WHITE soul Group: Members Posts: 2 Joined: 12-March 14 Member No.: 7,264 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
ენერგია რეიკი-არის ჩვენ დროში ყველაზე ცნობილი და ერთ-ერთი უძველესი ბუნებრივი (ბუნებრივი სამკურნალო) გამაჯანსაღებელი სისტემა . სისტემის არსი წარმოადგენს უნივერსალური სასიცოცხლო ენერგიის გადაცემას, რომელიც ასაზრდოებს ყველაფერ ცოცხალს მთელს სამყაროში. ის ეფექტურად კურნავს ადამიანს არსებობის ყველა დონეზე-ფიზიკურზე, ფსიქიურზე, ემოციურსა და სულიერზე. რეიკი-ძველი ენერგეტიკული სისტემაა, რომელიც მოვიდა ჩვენთან ტიბეტიდან. გავრცლდა ეგვიპტეში, ძველ საბერძნეთში, რომში, ინდოეტში და შემდეგ აღმოსავლეთით ჩინეთსა და იაპონიაში. რეიკი ძველად ხელმისაწმვდომი იყო მხოლოდ განდობილების მცირე ნაწილისთვის და მკაცრად იყო გასაიდუმლოებული. ამის გამო დროთა განმავლობაში თითქმის დაიკარგა.ეს არხი კვლავ აღმოაჩინა და ააღორძინა დოქტორმა მიკაო უსუიმ იაპონიაში, XIX საუკუნის ბოლოს. მას შემდეგ ენერგია რეიკი აგრძელებს ახალი და ახალი გულების დაპყრობას ყველა ქვეყანასა და კონტინენტზე. იაპონურად „Rei“ ნიშნავს უნიუვერსალურს, „Ki“ სასიცოცხლო ძალას. ჩენ ყველას მიგვიწვდება ხელი ამ ენერგიაზე. როდესაც ჩვენ შემთხვევით მივარტყამთ სხეულის რომელიმე ნაწილს, ან განვიცდით ტკივილს, დაუფიქრებლად ვიდებთ ხელს მტკივან ადგილზე და გვიჭირავს. სინამდვილეში ასე ჩვენ ვაგზავნით სამკურნალო ენერგიას მტიკვან ადგილას. ამასთანავე ჩვენ გადავცემთ ენერგიის 5-10%. ენერგიის ოპტიმალური რაოდენობის გადასაცემად კი, სრულ არხს ხსნის ოსტატის მიერ ინიციაციის პროცედურის ჩატარება. ჩართვის წყალობით ჩვენ შეგვიძლია გამოვიყენოთ სასიცოცხლო ენერგიის 100% -იანი პოტენციალი სრულიად. არ უნდა შევხედოთ ენერგიის არხებში გატარებას, როგორც რაღაც მისტიურ მოვლენას. ისევე როგორც ჟანგბადი, რომელიც არსებობს ბუნებაში და შთაინთქმება ჩვენი სხეულის მიერ, ჩვენ „შევიწოვთ“ სამკურალო ენერგიას. ამიტომ ჩვენი მოწყობილობა არ გვაძლევს უნარს გავატაროთ ენერგია არხებში, არამედ მხოლოდ ოპტიმალურად აძლიერებს მისი გამოყენების შესაძლებლობას. რეიკის ასწავლიან, შეისწავლიან, იკვლევენ, აღწერენ მის სხვადასხვა დახასიათებებს, პარამეტრებსა და თვისებებს, მაგრამ ძირითადი პასუხი კითხვაზე -სინამდვილეში რა არის რეიკი? -რჩება უცნობი. რეიკი არის ზეცით მომადლებული საჩუქარი ადამიანთათვის. ამ ენერგიის სიკეთე უდიდესია. ის ეხმარება დაავადების განკურნებაში ყველამხრივ-ფიზიკურად, ფსიქიკურად, ემოციურად და სულიერად. ის ხსნის ემოციურ და ფიზიკურ დატვირთვებს და მოაქვს სრული მოდუნება, ასუფთავებს ორგანიზმს დაგროვილი ტოქსინებისგან და გვეხმარება გავთავისუფლდეთ მავნე ჩვევებსა და დამოკიდებულებებისგან. აძილიერებს ადამიანის შემოქმედებით პოტენციალსა და ენერგეტიკას. რეიკი აუმჯობესებს მეხსიერებას და ქმნის პოზიტიურ განწყობილებას. გვეხმარება დავძლიოთ ჩვენში ბრაზი და შიში. გვასწავლის მშიდობასა და ჰარმოანიაში ცხოვრებას და ამტკიცებს ადამიანს საკუთარ რწმენაში. იმისთვის რომ დავკავდეთ რეიკით არ არის საჭირო რაიმე ზებუნებრივი, ცნობიერების განსაკუთრებული მდგომარეობა, საკმარისია მხოლოდ თქვენი სურვილი. რეიკი არის ყოველთვის, მაგრამ ჩვენ ვერ ვაცნობიერებთ ამას , მანამ სანამ არ დავამყარებთ მასთან კონტაქტს სპეციალური მომზადების შემდეგ , რომელიც მოგვცემს საშუალებას შევიგრძნოთ და წარვმართოთ ეს ენერგია. ინიციაციის შემდეგ ენერგიის ნაკადი შეიგრძნობა ხელებში ვიბრაციით და სხეულის სხვადასხვა უბნის ტემპერატურის შეცვლით. ჩვენ ვასწავლით ამ ენერგიის ჩვენთვის და სხვებისათვის სწორად გამოყენებას. გვინდა ავღნიშნოთ რომ რეიკის პრაქტიკის გავლისას ადამიანი არ ქმნის ამ ენერგიას თვითონ, ის მხოლოდ არხის გამტარია ენერგიის გადასაცემად. არსებობს 3 საფეხური: I საფეხური: როდესაც ადამიანი ეცნობა რეიკის ენერგიას და სწავლობს მასთან მუშაობას. II საფეხური: როდესაც ადამიანი სწავლობს სიმბოლოებთან მუშაობას. III საფეხური: ადამიანი რომელსაც აქვს მასტერის წოდება. მას შეუძლია თავად გადასცეს ინიციაცია. რეიკი ასევე არაჩვეულებრივი საშვალებაა აურის გასაწმენდათ და ჩაკრების დასაბალანსებლად. რეიკი არ მოქმედებს მხოლოდ ფიზიკურ სხეულზე არამედ მოიცავს 7-ივე სხეულს. შესაძლებელია ცხოველების და მცენარეების მკურნალობაც დახმარებისთვის მალობა td........ -ს რეიკის მელოდიები. გამოიყენება სეანსის დროს რათა შეიქმნას ჰარმონიული გარემი და პაციენტმა უფრო რღმა რელაქსაციის მდგომარეობას მიაღწიოს Reiki Music - აქ კი ფართო არჩევანია ვისაც სურს გადმოწეროს. შეგიძლიათ სამედიტაციოთ გამოიყენოთ სასიამოვნო და ჰარმონიული მელოდიებია. აქ ნაჩვენებია აურა კამერით ადამიანის აურის გაწმენდა რეიკის გამოყენებით. http://www.youtube.com/watch?v=vfAfNwRmUjE |
|
|
Aug 19 2014, 02:39 PM
Post
#11
|
|
WHITE soul Group: Members Posts: 1 Joined: 19-August 14 Member No.: 7,315 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
არანაირი ვარჯიში თითქოს თან დამყვა, შესაძლებელია?
ზუსტად ვიბრაციის შეგრძნება მქვს როცა მინდა მაშინ ჩავრთავ გამოვრთავ, ნამკურნალებიც მაქვს სხვისთვის რას მეტყვით? |
|
|
Sep 20 2014, 05:07 PM
Post
#12
|
|
WHITE soul Group: Members Posts: 10 Joined: 18-September 14 From: Tbilisi Member No.: 7,327 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
საქართველოში არავინ ატარებს ასეთ სეანსებს?
|
|
|
Jun 21 2023, 10:33 PM
Post
#13
|
|
VIOLET soul Group: Moderator Posts: 4,157 Joined: 10-September 11 Member No.: 6,562 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
მანგა
არანაირი ვარჯიში თითქოს თან დამყვა, შესაძლებელია? რათქმაუნდა ყველას თან დაჰყვება ეს ენერგია, მაგრამ ვარჯიში აუცილებელია, რადგან უფრო სიზუსტით იგრძნობ ენერგიას, უფრო გეცოდინება მისი მართვა. ზუსტად ვიბრაციის შეგრძნება მქვს როცა მინდა მაშინ ჩავრთავ გამოვრთავ, ნამკურნალებიც მაქვს სხვისთვის რას მეტყვით? მშვენიერია!!! მაგრამ ამ საკითხს აუცილებლად სწავლა უნდა, უნდა იცოდე ენერგიის სწორი გამოყენება, რადგან შეიძლება დააზიანო კიდეც არასწორი გამოყენებით. |
|
|
Lo-Fi Version | Time is now: 25th September 2024 - 10:14 AM |