ნათელმხილველობა, ყველაზე სწრაფი და ეფექტურ |
ნათელმხილველობა, ყველაზე სწრაფი და ეფექტურ |
Jan 7 2011, 09:52 AM
Post
#61
|
|
GREEN soul Group: Members Posts: 1,554 Joined: 11-September 10 Member No.: 6,263 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
ესეიგი მე ამ პოსტში გაგაცნობთ ნათელმხილველობის ერთ-ერთ სავარჯიშოს...
ჩვენი თვალები, კონკრეტულად თვალის გუგების უკანა მხარე წარმოადგენს ჩვენს საკუთარ ფსიქოლოგიურ მონიტორს, სადაც შეგვიძლია ვიხილოთ რაც მოგვესურვება ეს შეიძლება იყოს მოგონებები წარსულიდან და ასე შემდეგ.. ამისთვის დაგვჭირდება სხეულის უმოძრაობის მდგომარეობა... ეხლა აგიხსნით როგორ ვაკონტროლოთ სხეულის მუსკულატურა. ამისთვის საჭიროა მოვდუნდეთ და არ ვიმოძრაოთ ისე ვაკონტროლოთ ჩვენი სხეული ყოველგვარი დატვირთვის გაერშე თავიდან გაგიჭირდებათ ასე რომ დაიწყეთ 5 წუთიდან და თქვენ თითონ მოუმატეთ დროს დროთა განმავლობაში ეხლა აგხისნით სავარჯიშოს 1. სავარჯიშოს შევასრულებთ ძილის წინ უფრო ეფექტურია 2. დავჯდებით ან დავწყებით და მოვალთ უმოძრაობის მდგომარეობაში მხოლოდ სუნთქვა იყოს სხეულის ერთადერთი მოძრაობა.. 3. მოვდუნდებით და დავხუჭავთ თვალებს. 4. ყურადღებით დავაკვირდებით თვალის გუგის უკანა მხარეს. 5. ისე ვუყურებთ თითქოს კინოში ვიყოთ ცოტახანში დაიწყებს სხვადასხვა ფორმების წარმოქმნას სალუტები დავარქვათ თუ გინდათ 6. დავაკვირდებით ნებისმიერ ფორმას ყურადღებით... სადღაც 15 წუთში თუ არ ჩაგეძინათ იქნება კონკრეთული ფორმები... თუ ყოველ დღე გააგრძელებთ ამ სავარჯიშოს ნელ ნელა დაინახავთ სურათებს ისე თითქოს გახელილი თვალებით უყურებდეთ... როდესაც კარგად განავითარებთ თქვენ ქვეცნობიერებას დაუსვამთ კითხვას რაიმეს შესახებ და მიიღებთ სურათებს.. ეს იქნება მომავალზე პირადული და ა.შ იმედია გასაგებად დავწერე.. წარმატებებს გისურვებთ ისევ და ისევ წარმატება თქვენს მიზანსა და მონდომებაშია -------------------- Если человек ищет мудрости, он умен, если думает, что нашел ее, он безумен!
|
|
|
Dec 19 2013, 11:54 PM
Post
#62
|
|
MASTER Group: Moderator Posts: 5,348 Joined: 25-April 09 From: italia Member No.: 5,947 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
td.........
ციტატა smile.gif სტიქიების შერწმაზე რატო რარაფერს წერ გიო? gio.geoo ციტატა მაგასაც დავწერ მაგრამ ჯერ უფრო გრანდიოზულს ვგეგმავ რა კაი ბიჭი იყავი სავარჯიშოებს რომ წერდი, ახლა კი სადა ხარ სად მოგზაურობ, ქარდაქარ სად გიქროლია .... შენც და დანარჩენებსაც, 2იანები -------------------- FORZA ROMA
|
|
|
Lo-Fi Version | Time is now: 9th June 2024 - 09:54 AM |