IPB

Welcome Guest ( Log In | Register )

12 Pages V  « < 8 9 10 11 12 >  
Reply to this topicStart new topic
> 5 ტიბეტელი, გამაჯანსაღებელი ვარჯიშებ
earth
post May 13 2014, 09:58 PM
Post #181


VIOLET soul
Group Icon

Group: Moderator
Posts: 4,128
Joined: 10-September 11
Member No.: 6,562

ნიკის ჩასმა პოსტში
მონიშნულის ციტატაში ჩასმა



https://www.youtube.com/watch?v=A8NmEKUg47o

ძალიან კარგი ვიდეოა.
მეოთხე სავარჯიშოს ბიჭი აკეთებს სწორად, რადგან გოგოს ხელები არ აქვს სწორად.
საინტერესოა განსხვავებული სახით შუალედები სავარჯიშოთა შორის. ამაზე რას იტყვით? წიგნში მგონი მხოლოდ ჩასუნთქვა ამოსუნთქვა ხდება ფეხზე მდგომი სახით.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
earth
post Dec 15 2014, 08:12 AM
Post #182


VIOLET soul
Group Icon

Group: Moderator
Posts: 4,128
Joined: 10-September 11
Member No.: 6,562

ნიკის ჩასმა პოსტში
მონიშნულის ციტატაში ჩასმა



მოკლედ ვვარჯიშობ და ვვარჯიშობ... ცხოვრებაში არ მივარჯიშია და წარმოიდგინეთ რა წვალებაში ვარ ამ ასაკში დავიწყე ვარჯიში. ვიბრძვიო რომ იტყვიან ჩემზეა. ყოველ დღე მეზარება, მაგრამ ვცდილობ biggrin.gif
მარტო მეორე სავარჯიშო ვერ ავიყვანე 21-ზე, 15-ზე ვარ ძლივს, დანარჩენები კარგადაა საქმე. ზოგიერთ დღეს ვაცდენ, ნუ კვირაში ხან ორი დღე მიცდება, მაგრამ ფიქრი მაქვს ახლაა გადამწყვეტი მომენტი ჩემთვის, ან გავაგრძელებ ვარჯიშსს, ან დავანებებ და დავიწყებ ნელა-ნელა დაბერებას, ხოდა ამ მომენტისათვის ჯერ ვვარჯიშობ biggrin.gif
Go to the top of the page
 
+Quote Post
)G(inesich
post Nov 8 2015, 06:03 AM
Post #183


WHITE soul
Group Icon

Group: Members
Posts: 37
Joined: 5-March 14
Member No.: 7,261

ნიკის ჩასმა პოსტში
მონიშნულის ციტატაში ჩასმა



დამაინტერესა და ვიწყებ მეც ვარჯიშს.
განსხვავებას დავწერ რა შეიცვლება ვარჯიშის შემდეგ... რათქმაუნდა თუ კდიევ აინტერესებს ვინმეს : )


--------------------
Go to the top of the page
 
+Quote Post
earth
post Nov 8 2015, 08:17 AM
Post #184


VIOLET soul
Group Icon

Group: Moderator
Posts: 4,128
Joined: 10-September 11
Member No.: 6,562

ნიკის ჩასმა პოსტში
მონიშნულის ციტატაში ჩასმა



good.gif
Go to the top of the page
 
+Quote Post
)G(inesich
post Nov 14 2015, 01:23 PM
Post #185


WHITE soul
Group Icon

Group: Members
Posts: 37
Joined: 5-March 14
Member No.: 7,261

ნიკის ჩასმა პოსტში
მონიშნულის ციტატაში ჩასმა



დღეს 1 კვირა გავიდა რაც ვარჯიში დავიწყე.
დავიწყებ რა შეიცვალა ამ პერიოდში ჩემში.
1) ძილის რეჟიმი დავარეგულირე (საღამოს 9 ზე ვიღვიძებდი და დილით ვიძინებდი. კვირები ვცდილობდი გამესწორებინა და ვერ მოვახერხე, ვარჯიშის დაწყებიდან მესამე დღეს უკვე რეჟიმში ჩავდექი)
2) გავხდი უფრო ენერგიული (ადრე თუ მთელი დღე სახლში ვიწექი და გარეთ გასხვლა მეზარებოდა კი არა საწილიდან ადგომაც, ახლა იმაზე ვბრაზობ სკოლა რა მელე რჩება სახლში რაგავაკეთო მეთქი)
3) წელის ტკივილმა მომიმატა 3-4 ჯერ მეტად (ადრეც მტკიოდა მაგრამ არა ასე ძალიან. მეორე ვარჯიშიდან ვიგრძენი ტკივილის მომატება)
5 ზე ვარ ახლა 7 ზე გადავალ ხვალიდან, მხოლოდ რაც არ მომოწნს ესაა მესამე ვარჯიშს ვერვაკეთებ კარგად, სრულფასოვნების ნაკლებობის შეგრძნებამაქვს, უბრალოდ წელი არმიშვებს. იმედია მოგვარდება მალე


--------------------
Go to the top of the page
 
+Quote Post
tikoroma
post Nov 14 2015, 02:05 PM
Post #186


MASTER
Group Icon

Group: Moderator
Posts: 5,347
Joined: 25-April 09
From: italia
Member No.: 5,947

ნიკის ჩასმა პოსტში
მონიშნულის ციტატაში ჩასმა



)G(inesich
წელის ტკივილმა მეც შემაწუხა ვარჯიშის დროს. შეეჩვიე ჯერ, ნუ მოუმატებ. მე 2 თვე ვაკეთებდი მხოლოდ 5-ჯერ.
საუკეთესო პერიოდი იყო ჩემს ცხოვრებაში - ზე აქტიური ვიყავი, ზამთარში ვაკეთებდი და სიცივე და ყინვა არ მიგრძვნია. ახლა ისევ ვიწყებ ორშაბათიდან, რეჟიმი შევიცვალე და მაწყობს დილაობით გამამხნევებელი ვარჯიში ;დ
საღამოს გაკეთება არაა სასურველი, დაძინება მიჭირდა მერე


--------------------
FORZA ROMA
Go to the top of the page
 
+Quote Post
earth
post Nov 14 2015, 04:01 PM
Post #187


VIOLET soul
Group Icon

Group: Moderator
Posts: 4,128
Joined: 10-September 11
Member No.: 6,562

ნიკის ჩასმა პოსტში
მონიშნულის ციტატაში ჩასმა



მე კიდე პირიქით, ვვარჯიშობდი და მერე დავანებე და მაშინ იყო რომ მეტკინა წელი. რამდენი ვვარჯიშობდი უფრო კარგად ვგრძნობდი თავს.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
tikoroma
post Nov 14 2015, 08:52 PM
Post #188


MASTER
Group Icon

Group: Moderator
Posts: 5,347
Joined: 25-April 09
From: italia
Member No.: 5,947

ნიკის ჩასმა პოსტში
მონიშნულის ციტატაში ჩასმა



http://geoastro.ge/bioenergy/387-5-.html

ტიბეტელების შესახებ


--------------------
FORZA ROMA
Go to the top of the page
 
+Quote Post
)G(inesich
post Nov 15 2015, 04:48 PM
Post #189


WHITE soul
Group Icon

Group: Members
Posts: 37
Joined: 5-March 14
Member No.: 7,261

ნიკის ჩასმა პოსტში
მონიშნულის ციტატაში ჩასმა



დღეს 7 გავაკეთე და დისკომფორტს არ ვგრძნობ, უბარლოდ მესამე ვარჯიშზე, უკან ვერვიწევი კარგად


--------------------
Go to the top of the page
 
+Quote Post
earth
post Nov 15 2015, 06:38 PM
Post #190


VIOLET soul
Group Icon

Group: Moderator
Posts: 4,128
Joined: 10-September 11
Member No.: 6,562

ნიკის ჩასმა პოსტში
მონიშნულის ციტატაში ჩასმა



რაც დრო გავა შეძლებ გადაწევას კარგად.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
)G(inesich
post Dec 2 2015, 03:33 AM
Post #191


WHITE soul
Group Icon

Group: Members
Posts: 37
Joined: 5-March 14
Member No.: 7,261

ნიკის ჩასმა პოსტში
მონიშნულის ციტატაში ჩასმა



დრო გავიდა და საერთოდ ვეღარ ვვარჯიშობ. წელის ტკივილმა მოიმატა ძალიან, არ მინდა ამ ვარჯშებს დავაბრალო და არც ვაბრალებ. პარალელურად მოტოციკლი მქონდა გასაკეთებელი და ბევრჯერ მომიწია აწევა დაწევა გადაწევა და ა.შ და ახლა ისე ვარ ვარჯიშები კი არა წელში ძლივს ვიშლები biggrin.gif


--------------------
Go to the top of the page
 
+Quote Post
tikoroma
post Dec 2 2015, 06:55 PM
Post #192


MASTER
Group Icon

Group: Moderator
Posts: 5,347
Joined: 25-April 09
From: italia
Member No.: 5,947

ნიკის ჩასმა პოსტში
მონიშნულის ციტატაში ჩასმა



ახლა მოტოციკლი თუ აბურთავე ხელში, ვარჯიშების რა ბრალია, ჰა?


--------------------
FORZA ROMA
Go to the top of the page
 
+Quote Post
)G(inesich
post Dec 6 2015, 07:03 AM
Post #193


WHITE soul
Group Icon

Group: Members
Posts: 37
Joined: 5-March 14
Member No.: 7,261

ნიკის ჩასმა პოსტში
მონიშნულის ციტატაში ჩასმა



tikoroma
ტიბეტელებიც მოყვნენ ესეიგი ვარჯიშიც შუაშია biggrin.gif
თუ კარგად გადახედავ ჩემს პოსტს არ ვწერ რომ ვარჯიშებმა ამატკია წელი !


--------------------
Go to the top of the page
 
+Quote Post
old_man
post Dec 12 2015, 03:42 PM
Post #194


VIOLET soul
Group Icon

Group: Moderator
Posts: 3,956
Joined: 25-April 07
From: tbilisi
Member No.: 28

ნიკის ჩასმა პოსტში
მონიშნულის ციტატაში ჩასმა



აბა ვინ ვარჯიშობს?
მოკლედ ჩემთან ასეთი სიტუაციაა: 5 ტიბეტელს უკვე ვიყენებ როგორც გასახურებელ ვარჯიშებს, რამეთუ გადავედი დიდ იოგაში ))) ეს ჩემთვის აღმოჩნდა ტრამპლინი 1.5 წლიანი ყოველდღიური ვარჯიშის შემდეგ მივედი დასკვნამდე რომ ეს აღარ მაკმაყოფილებდა. მაგრამ მისი დიდი მადლობელი ვარ, რამეთუ მომცა დისციპლინა, კარგი ფიზიკური ფორმა და მტკიცე მოტივაცია. ჰათჰა-იოგას ვარჯიში დავიწყე ზაფხულიდან. ნახევარი საათი დილით და საღამოს განწყობისამებრ


--------------------
know yourself and you will know the universe

It's choice--not chance--that determines your destiny

Go to the top of the page
 
+Quote Post
tikoroma
post Dec 12 2015, 03:56 PM
Post #195


MASTER
Group Icon

Group: Moderator
Posts: 5,347
Joined: 25-April 09
From: italia
Member No.: 5,947

ნიკის ჩასმა პოსტში
მონიშნულის ციტატაში ჩასმა



old_man
წარმატებები
smile.gif


--------------------
FORZA ROMA
Go to the top of the page
 
+Quote Post
earth
post Dec 12 2015, 05:33 PM
Post #196


VIOLET soul
Group Icon

Group: Moderator
Posts: 4,128
Joined: 10-September 11
Member No.: 6,562

ნიკის ჩასმა პოსტში
მონიშნულის ციტატაში ჩასმა



old_man
მომილოცავს!!!
Go to the top of the page
 
+Quote Post
old_man
post Dec 12 2015, 06:35 PM
Post #197


VIOLET soul
Group Icon

Group: Moderator
Posts: 3,956
Joined: 25-April 07
From: tbilisi
Member No.: 28

ნიკის ჩასმა პოსტში
მონიშნულის ციტატაში ჩასმა



tikoroma
earth
Laie_61.gif


--------------------
know yourself and you will know the universe

It's choice--not chance--that determines your destiny

Go to the top of the page
 
+Quote Post
starscream
post Jun 11 2016, 08:06 PM
Post #198


YELLOW soul
Group Icon

Group: Members
Posts: 615
Joined: 7-November 10
From: თბილისი
Member No.: 6,302

ნიკის ჩასმა პოსტში
მონიშნულის ციტატაში ჩასმა



Vinne apraktikebt isev? Mominda dawyeba daviwyeb da aq davwer kide Ra minda gkitxot yvela 21 her imeorebdit marto? 36 her 72 her da 108 her gagiketebiat?
Go to the top of the page
 
+Quote Post
earth
post May 24 2018, 06:54 AM
Post #199


VIOLET soul
Group Icon

Group: Moderator
Posts: 4,128
Joined: 10-September 11
Member No.: 6,562

ნიკის ჩასმა პოსტში
მონიშნულის ციტატაში ჩასმა



old_man
როგორ ფიქრობ პირველი, მეოთხე და მეხუთე სავარჯიშო თუ ძალიან ჩქარა აკეთებ სწორი ფორმაა თუ არა?

მეორეს და მესამეს ჩქარა გაკეთება არ მინდა, მაგრამ სხვები თითქოს ჩქარა მინდა. შენ როგორ ფიქრობ?
Go to the top of the page
 
+Quote Post
starscream
post May 24 2018, 08:08 AM
Post #200


YELLOW soul
Group Icon

Group: Members
Posts: 615
Joined: 7-November 10
From: თბილისი
Member No.: 6,302

ნიკის ჩასმა პოსტში
მონიშნულის ციტატაში ჩასმა



ყველაზე ძლიერი სავარჯიშოები ჩემი აზრიტ მანდ არის მესამე და მეხუთე ერთხელ მიმდევრობა ამერია და ჯერ მეოთხე გავაკეთე და მერე მესამე აი იმენა პრანის აფეთქებას გავდა რასაც იტყვიან მაგარი წამოიღოოო სხვა სიტყვებით ვერ გადმოვცემ ძალიან მაგარი იყო.მე რაღაც ტრამვების გამო ვეღარ ვაპრაქტიკებ მაგრამ ძალიან სერიოზული პრანის დამგროვებელი სავარჯიშოა რაც ყველაზე მტავარი ეს არის ძალაინ მაგარი წინა სამედიტაციო სავარჯიშო როცა 5 ტიბეტელის გარეშე ვმედიტირებდი სულ სხვა გამოცდილება და განცდა მქონდა ხოლო 5 ტიბეტელით სხეულს ისე ღლის და ამუშავებს რომ მედიტაციის დროს სულ სხვა უფრო ღრმა მდგომარეობებს აღწევ. ჩემი საყვარელი მესამე და მეხუთეა. სიჩქარაზეც ჩემს აზრს მოგახსენებთ მესამე სავარჯიშო უნდა გაკეთდეს ნელა მაქსიმუმ საშულოზე რადგან თავს რომ აწევ ნელ ნელა ჩაისუნთქო რომ ფილტვების ქვედა ნაწილში ჩაახწიოს ჰაერმა ასევე ფილტვების ზედა ნაწილიც გაიხსნას რადგანაც ეგ ნაწილებია ყველაზე ნაკლებად ვენტილაციას დაქვემდებარებული მე 5 სავარჯიშო კიდე გავს დაოსურ და ჩინურ მიკრო კოსმოსურ ორბიტას ანუ ენერგიის წრეზე გაშვებას. და ეგ უფრო შესაძლებელია რომ ჩქარა გააკეთო ვიდრე მესამე სავარჯიშო თუმცა ეგ ჩემი აზრია ისე მემგონი დიდი სხვაობა არ უნდა იყოს ფორმას ანუ სავარჯიშოს კეთებას არ ააქვს დიდი მნიშვნელობა მთავარი რწმენა ანუ რითი შეავსებ მაგ ფორმას ესე ვფიქრობ მე ძალიან გულიმწყდება რომ ვეღარ ვაპრაქტიკებ. ასევე ბევრი წავიკითხე ნეტში 5 ტიბეტელზე ინგლისურ რუსულ ფორუმებზე და შთაბეჭდილება დამრჩა რომ 90 % არასწორად იყენებს ესეთი თეორია მაქვს რომ 5 ტიბეტელი არის უნივერსალური სავარჯიშო ანუ მისი გამოყენება შეიძლება ნებისმიერი რამისთვის მთავარი რასაც ხალხი არ აქცევს ყურადღებას ეს არის რომ ეს სავარჯიშოები ცვლიან ჩაკრების მოძრაობას და ფერებს და ყველაფერს იმას რაც ქმნის აურას ანუ ადამიანები აკეთებენ სავარჯიშოს მაგრამ არ აკეთებენ მთავარს ვარჯიშამდე არ მედიტირებენ იმაზე თუ რა უნდათ და როგორ წარმოუდგენიათ ანუ მე 5 ტიბეტელი მიმაჩნია არა მარტო უკვდავების წყაროთ მისი მეშვეობით შენ შეგიძლია მიიღო ყველაფერი რაც გინდა სამსახური გინდა? იმედიტირე და ვიზუალიზაცია გააკეთო თუ როგორ შოულობ სამსახურს. მერე გააკეთე სავარჯიშო და შენი აურა გადაეწყობა ისე რომ ყველაფერი და მტელი სამყარო შეგიწყობს ხელს რომ სამსახური იშშოვო ხოდა მთავარს არ აკეთებს ხალხი და შედეგი არ ააქვთ ზოგი 20 წლის მანძილზე აკეთებს და შედეგი 0 ნუ კაი ფიზ ფორმაში არიან და ეგაა. აბა მე არ მწამს იმის რომ მარტო 5 ტიბეტელით შენ შეგიძლია უკვდავებას ეზიარო დაჟე მე 6 სავარჯიშოც რომ გააკეთო ლამის ყველა იოგმა იცის და აკეთებს მექვსე სავარჯიშოს და მაგ პოზებსაც მაგრამ უკვდავებას ერთეულებმა მიაღწიეს.
Go to the top of the page
 
+Quote Post

12 Pages V  « < 8 9 10 11 12 >
Reply to this topicStart new topic
2 User(s) are reading this topic (2 Guests and 0 Anonymous Users)
0 Members:

 



Lo-Fi Version Time is now: 29th March 2024 - 08:49 AM