 რელაქსაცია |
  |
| რელაქსაცია |
 Mar 31 2011, 04:01 PM
Post
#41
|
|
 VIOLET soul  Group: Moderator Posts: 3,718 Joined: 24-July 08 From: :)))))))) Member No.: 3,438 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა  |
Gopi
QUOTE(Gopi @ 27th March 2011 - 11:55 PM)  აი ეს პოზაა ირმა საინტერესოა, ამ პოზაში რელაქსაცია? kate QUOTE(kate @ 28th March 2011 - 03:15 AM) მკვდრის პოზაში როცა სრულ მოდუნებას იგრძნობ, წარმოიდგინე წევხარ წლის პირას, ფეხებით წყლისკენ, იგრძენი შენი ორგანიზმიდან როგორ ნელნელა გამოედინიბა (თავიდან ფეხებისაკენ) დაბინძურებული ენერგია, მდორე კვამლის სახით, ნელა გამოდის შენი ფეხებიდან და წყალში ჩაედინება, ამ დროს უნდა გააცნობიერო რომ ეს ჭუჭყიანი ენერგია წყალში არ დარჩება და არავის არაფერს დაუშავებს, უბრალოდ განეიტრალდება, ა მ დროს სიმსუბუქე უნდა იგრძნო. როდესაც იგრძნობ რომ დაბინძურებული ენერგია მოგშორდათ, წარმოიდგინე ციდან ჩამომავალი კაშკაშა ვერცხლისფერი (ან ოქროსფერი, რომელსაც უფრო აღიქვავ) სხივები, რომლებიც მთელ ორგანიზმში, ყველა ატომში გაივლიან, ეცადე ამ სხივებში დაყო ორი-სამი წუთი. სულ ესაა. დიდი მადლობა, აუცილებლად გამოვიყენებ 
-------------------- კაცად მაშინ ხარ საქები,
თუ ეს წესი წესად დარგე: ყოველ დღესა შენს თავს ჰკითხო,– აბა, მე დღეს ვის რა ვარგე? |
 |
 
|
|
Apr 1 2011, 10:30 AM
Post
#42
|
|
 RED soul  Group: Members Posts: 230 Joined: 5-January 11 Member No.: 6,343 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
ირმა
ძალაინ სასიამოვნო ასანაა. ამშვიდებს მთელ სხეულს, მაგალითად თუ გული გაქვს აჩქარებული,ან თუ გადაღლილი ხარ, და ა.შ. მოკლეთ , სცადე და მიხვდები
|
|
|
|
|
Apr 1 2011, 04:28 PM
Post
#43
|
|
|
VIOLET soul Group: Moderator Posts: 3,718 Joined: 24-July 08 From: :)))))))) Member No.: 3,438 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
Gopi
კარგი, ვცდი... ალბათ დანარჩენი ჩვეულებრივადაა, მოდუნებას ვგულისხმობ,– ხომ არ განსხვავდება მკვდრის ფორმიდან ? -------------------- კაცად მაშინ ხარ საქები,
თუ ეს წესი წესად დარგე: ყოველ დღესა შენს თავს ჰკითხო,– აბა, მე დღეს ვის რა ვარგე? |
|
|
|
|
Apr 3 2011, 04:18 PM
Post
#44
|
|
 RED soul Group: Members Posts: 177 Joined: 2-August 09 From: Tbilisi Member No.: 6,005 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
QUOTE(kate @ Mar 27 2011, 09:49 PM) რალაქსაციის საუკეთესო და ყველაზე ადვილი მეთოდია(ჩემთვის ყოველ შემთხვევაში) იოგური მკვდრის პოზა. ძალიან მარტივია, ყველას შეგიძლიათ სცადოთ. წვებით ზურზე, იატაკზე ან საწოლზე, უბალიშოდ.დახუჭეთ თვალები, ხელები გვერდებზე ხელისგულებით ქვემოთ, შეგიძლიათ მზის წნულის მიდამოში დაიწყოთ. მთელი ყურადღება გადაიტანეთ თვალებს შუა. არაფერზე არ იფიქროთ, მხოლოდ ეცადეთ და იგრძენით როგორ დუნდება მთელი თქვენი ორგანიზმი, დაიწყეთ ფეხის თითებიდან და ნელნელა აყევით ზემოთ, იგრძნობთ როგორ ეშვება კუნთები, ეცადეთ სხეულის არც ერთი ნაწილი, არც ერთი კუნთი არ გამოტოვოთ, ასე ნელა აყევით სახემდე, სახეზეც იგრძენით ყველა კუნთის მოშვება - ლოყები, ყურს უკან კუნთები, შუბლი. ცოტა ხნის ვარჯიშის შემდეგ ამ მოდუნებას სასიამოვნო თბილი ტალღის სახით იგრძნობთ. ათი წუთი მკვდრის პოზა საათობით დასვენების ტოლფასია. თავს საოცრად ენერგიულად და დასვენებულად იგრძნობთ როგორც ფიზიკურად ასევე გონებრივად (მკვდრის პოზაში ასევე შეგიძლიათ დაბინძურებული ენერგია მოიშოროთ და ახალი კოსმიური მიიღოთ, ოღონდ ნაშინ ცოტა განსხვავებულია) kate მე ამ ასანის ხელისგულების ზემოთ მიმართული ვერსია ვიცი. ამის სათანადოდ შესრულებისას ძილი მინდებახოლმე და მაინტერესებს ასანიდან როდის უნდა გამოვიდე, სანამ ძილი მომერევა თუ...? 
|
|
|
|
|
| Lo-Fi Version | Time is now: 27th April 2024 - 11:51 AM |
