 მედიტაცია დამწყებთათვის, რჩევები მჭირდება :) |
  |
| მედიტაცია დამწყებთათვის, რჩევები მჭირდება :) |
 Dec 1 2017, 09:51 PM
Post
#1
|
|
|
WHITE soul  Group: Members Posts: 12 Joined: 26-February 16 Member No.: 7,497 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა  |
გამარჯობათ, ალბათ ბევრი თემაა მედიტაციაზე მაგრამ მე მხოლოდ რამდენიმეს პოვნა მოვახერხე და საკმარისს და საჭირო ინფორმაციას ვერ წავაწყდი...
მოკლედ მედიტაციის დაწყება მინდა დიდიხანია და მაინტერესებს როგორც გამოუცდელმა რა როგორ და საიდან დავიწყო? არის სხვადასხვა ტიპები, რომლით ჯობია დაწყება? ან რამდენად დიდი მნიშვნელობა აქვს რა პოზაში ხარ? ძილის წინ მედიტაციაზე რა აზრის ხართ? ჩემთვის პრაქტიკულია რადგან მაგ დროსაა ჩემთან ყველაზე მეტად სიმყუდროვე, რამდენჯერმე ვცადე და ჩამეძინა და ეს ნორმალურია თუ მედიტაცია უნდა დავასრულო და ძილზე შემდეგ ვიფიქრო? და ბოლოს, ვინც მედიტირებთ რა არის ამის მთავარი მიზეზი? რას გაძლევთ ის ისეთს რომ სურვილი გაქვთ იმედიტიროთ? |
 |
 
|
|
Dec 2 2017, 05:53 PM
Post
#2
|
|
 VIOLET soul  Group: Moderator Posts: 4,159 Joined: 10-September 11 Member No.: 6,562 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
TOKA
QUOTE(TOKA @ 1st December 2017 - 10:51 PM)  ძილის წინ მედიტაციაზე რა აზრის ხართ? ჩემთვის პრაქტიკულია რადგან მაგ დროსაა ჩემთან ყველაზე მეტად სიმყუდროვე, რამდენჯერმე ვცადე და ჩამეძინა და ეს ნორმალურია თუ მედიტაცია უნდა დავასრულო და ძილზე შემდეგ ვიფიქრო? მე ხშირად ვაკეთებ რელაქსაციას ძილის წინ. თითქმის ყველა შემთხვევაში მეძინება ხოლმე, მაგრამ ეს არაა ცუდი, რადგან ძალიან დასვენებული ვიღვიძებ 
|
|
|
|
|
Dec 2 2017, 10:14 PM
Post
#3
|
|
|
WHITE soul Group: Members Posts: 2 Joined: 25-July 16 Member No.: 7,546 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
მეც მაინტერესებს მაგრად არასდროს მიცდია.. იქნებ დამწყებთათვის რაიმე გვირჩიოს ვინმემ ))
|
|
|
|
|
Dec 2 2017, 10:47 PM
Post
#4
|
|
|
WHITE soul Group: Members Posts: 12 Joined: 26-February 16 Member No.: 7,497 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
QUOTE(earth @ Dec 2 2017, 05:53 PM) TOKA მე ხშირად ვაკეთებ რელაქსაციას ძილის წინ. თითქმის ყველა შემთხვევაში მეძინება ხოლმე, მაგრამ ეს არაა ცუდი, რადგან ძალიან დასვენებული ვიღვიძებ მე ადრე ვაკეთებდი ასეთ რამეს, მედიტაციაში არ ითვლება მაგარამ როგორც ვხვდები მიახლოებულია. ღამე ძილისწინ დავწვებოდი ზურგზე და ვცდილობდი სხეული მაქსიმალურად მომედუნებინა, 30 წუთზე მეტი საერთოდ არ ვმოძრაობდი და ბოლოს ისეთი შეგრძნება მქონდა თითქოს სხეულში ვიწექი, დაახლოებით ისე როგორც წყალში წევხარ, ისეთი შეგრძნება მქონდა თითქოს კისრის ქვემოთ არაფერი იყო და ეს მომწონდა. ასე რომ ვიძინებდი დილით ძალიან დასვენებული ვიღვიძებდი. არ ვიცი საიდან მომივიდა ამის კეთება თავში, მაშინ საერთოდ არ ვიცოდი ეზოთერიის შესახებ და არც მედიტაციაზე ვიცოდი რამე სახელის გარდა
|
|
|
|
|
Dec 2 2017, 11:23 PM
Post
#5
|
|
|
VIOLET soul Group: Moderator Posts: 4,159 Joined: 10-September 11 Member No.: 6,562 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
TOKA
საინტერესოა, რომ შენით ისწავლე. ეს კარგია დასვენებისა და ენერგიის აღდგენისათვის. 15 წუთის ღრმა მოდუნება სხეულისა, 2 საათის ძილს უდრის. ხერხემალი სწორად, მოდუნებას იწყებ თითის წვერებიდან, ხელებზეც და ფეხებზეც, ნელ-ნელა მთელი სხეული მოადუნეთ. დამწყებს მეტი დრო სჭირდება მოსადუნებლად. მიჩვეულს ერთი შინაგანი ასე ვთქვათ ბრძანებით შეუძლია წუთიერად მოდუნდეს. შინაგანი მზერით უნდა დაათვალიერო, რომელი ადგილი არაა მოდუნებული. დააკვირდე სახის კუნთებს, და ყველა ადგილს. ეს მედიტაცია არაა, მაგრამ კარგია, როგორც ვთქვი ენერგიის აღდგენისათვის. |
|
|
|
|
Dec 4 2017, 04:07 PM
Post
#6
|
|
|
WHITE soul Group: Members Posts: 12 Joined: 26-February 16 Member No.: 7,497 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
earth
დაახლოებით მსგავსად ვაკეთებდი, აუცილებელად ვცდი ზედმიწევნით მივყვე
|
|
|
|
|
Dec 4 2017, 06:16 PM
Post
#7
|
|
|
VIOLET soul Group: Moderator Posts: 4,159 Joined: 10-September 11 Member No.: 6,562 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
TOKA
 ეს მეთოდი მე დამხმარებია და მეხმარება ხშირად, განსაკუთრებით როცა ენერგიის გადახარჯვა მიხდება, ან როცა ცოტა დრო მაქვს ძილისათვის.
|
|
|
|
|
Dec 8 2017, 07:05 AM
Post
#8
|
|
|
WHITE soul Group: Members Posts: 69 Joined: 6-December 17 Member No.: 7,673 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
მეც მინდა მედიტაცია დავიწყო. არ გინდათ ვინმემ წარმართოთ?
|
|
|
|
|
Dec 30 2017, 01:04 AM
Post
#9
|
|
 YELLOW soul  Group: Members Posts: 615 Joined: 7-November 10 From: თბილისი Member No.: 6,302 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
TOKA
მე არ მაქვს დიდი გამოცდილება რადგან მიჭირს მედიტაცია მაგრამ მედიტაციის მტავარი მიზანი არის ენერგიის დაგროვება მოკლედ ენერგიას აგროვებ და თავისით იწყება ჩაკრების გავსება ენერგიის სანამ ბოლომდე თავამდე არ ავა და არ გასხივოსნდები. არსებობს ასევე 8 ჯჰანა ანუ მედიტაციის მდგომარეობა განსაკუთრებით მე 4 ჯანა არის საინტერესო იმიტომ რომ ასტრალურ სხეულს ანვითარებს. პირველი ჯჰანაში რომ შეხვიდე ამისთვის უნდა მოხდეს კონცენტრაცია ან სუნთქვაზე ან სხვა რაიმე სხეულის ნაწილზე მოკლედ კონცენტრირდები კონცენტრაცია გადადის მედიტაციაში უნდა მოხდეს რაღაც ვიბრაციების მაგვარი და დადებით მდგომარეობაში უნდა გადახვიდე მაგიტო. მე მგონი ერთხელ ვარ ნამყოფი პირველ ჯჰანაში ჩვეულებრივათ მოვდუნდი ვმედიტირებდი ვკონცენტრირებდი მუცლის ცენტის ქვემოტ ერთი 40 წუთი შემდეგ გადავითანე ყურადღება ხელებზე რადგან ხელებში ვიგრძენი პრანის მოძრაობა ენერგიის რა მოკლედ მაგაზე ახდენ კონცენტრაციას და რარაც უცნაურ მდგომარეობაში დალოცვილ მდგომაფრეობაში ვარდები რა =)) ეგ არის და ეგ მე რა გამოცდილებაც მაქვს ძალიან მეზიზრება მეზარება მედიტაცია იმიტომ რომ არ გამომდის მოდუნება და სუნთქვა |
|
|
|
|
Dec 30 2017, 08:39 AM
Post
#10
|
|
 ORANGE soul  Group: Members Posts: 476 Joined: 28-May 15 Member No.: 7,414 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
QUOTE(starscream @ 30th December 2017 - 01:04 AM) ასტრალურ სხეულს ანვითარებს. მაინტერესებს საიდან იცი არსებობს თუ არა ასტრალური სხეული და რას ნიშნავს ეს ფენომენი? |
|
|
|
|
Dec 30 2017, 02:35 PM
Post
#11
|
|
|
YELLOW soul Group: Members Posts: 615 Joined: 7-November 10 From: თბილისი Member No.: 6,302 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
ichi
ასტრალური სხეული არის ნიე ეიჯის მოგონილი ასტრალური სხეული არი სინამდვილეში სამშვინველი იგივე дух რუსულად სპირით ინგლისურად ისევე როგორც ეთერული სხეული და ეთერული სამყარო არის მოგონილი და ეშლებათ მერე ერთმანეთში. სხეულჯ არსებობს კი და რამოდენიმეჯერ მოვახერხე ცნობიერების გადატანა სინამდვილეში სხეული არსებობს მაგრამ ცნობიერების გადატანა ვერ ხერხდება გაცნობიერება ამ სხეულის მე როგორც ვფიქრობ მედიტაცია საერთოდ ესეთი როგორც ვიპასანა ეი სუნთქვის გაცნობიერება და ამის ინტენსიური კურსი გამოგონილი იქნა ბუდისტი ბერების მიერ ზუსტად ასტრალური მოგზაურობებისთვის რამოდენიმე კვირიანი კურსის მერე ჰოპ და ეგრევე გადიხარ ასტრალში როცა გინდა. მთავარი არის სხეულს გარეთ გასვლა და ეს უნდათ ინფორმაციისთვის უმეტესად. მე რამდეჯერაც გავედი იმდენჯერ არაფერი ხდებოდა მთვარესავით სინათლეა და კაციშვილი არ დამინახავს სულიერი.მე ვფიქრობ რომ ეს ძალიან მნიშვნელოვანია და დათგრუნულია სხვა არსებების მიერ ასტრალში გასვლა მე ხშირად გავდიოდი 16 17 წლის რომ ვიყავი მერე რაღაც ჯანმრთელობის პრობლემა შემიქმნეს და ვეღარ გავდივარ იმის მერე ვეღარ ვახერხებ რელაქსაციას და ღემა ძილს |
|
|
|
|
Jan 2 2018, 08:40 PM
Post
#12
|
|
|
WHITE soul Group: Members Posts: 9 Joined: 2-January 18 Member No.: 7,683 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
https://www.youtube.com/watch?v=0HySud3G97g
რუსულენოვანი ვიდეოგაკვეთილია. მოკლედ, მედიტირება დიდ სირთულეს არ წარმოადგენს, 1) არა მთავარი ლოტოსის პოზა მიღო, მთავარია მოხერხებულად იყო და ყველა კუნთების სრულიად მოდუნება შეძლო, ამის შემდეგ. 2) კონცენტრირებას აკეთებ სუნთქვაზე ''ან'' რამე ჟღერადობაზე, მაგალითად ტიბეტში მანახები რკინის ჩაშკებს ურტყამენ და ეგ გამოსცემს წელვად ჟღერადობას, ეგ სპეც. ჩაშკა არ გექნება დიდი ალბათობით, ამიტომ მპ3 ჩანაწერის სახით თუ მოძებნი ეგ გამოდგება, მთელი არსით ყურს უგდებ, უსმენ, კონცენტრირებული ხარ მხოლოდ სუნთქვაზე ან ჟღერადობაზე(მპ3), არაფერ სხვაზე, 5-20 წუთის შემდეგ იგრძნობ სასიამოვნო შეგრძნებებს, პირველ ჯერზე თუ არა შემდეგი პრაქტიკის დროს იგრძნობ. საძინებელ ოთახში არა რეკომენდირებული, რადგან დაძინებაზე იქნები მომართული, მაგრამ შესაძლებელია.. რას მაძლევს? გონების გაწმენდას ნაგვისგან და განტვირთვას. სტრესულ მდგომარეობაში უფრო გაგიჩდება სურვილი მედიტაცისა, ეს რაღაც ახალის აღმოჩენას გავს და თუ მოინდომებ კიდე ბევრს აღმოაჩენ. |
|
|
|
|
Jan 2 2018, 10:01 PM
Post
#13
|
|
|
VIOLET soul Group: Moderator Posts: 4,159 Joined: 10-September 11 Member No.: 6,562 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
Dimmu
 
|
|
|
|
|
Jan 11 2018, 12:32 AM
Post
#14
|
|
|
YELLOW soul Group: Members Posts: 615 Joined: 7-November 10 From: თბილისი Member No.: 6,302 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
TOKA
მე გირჩევ თვალებ გახელილი იმედიტირო დასაწყისისთვის და ჭიპიდან 2 სანტიმეტრზე მოახდინო კონცენტრაცია. სინამდვილეში რაზე მოახდენ კონცენტრაციას სულერთია შეგიძლია სუნთქვაზე შეგიძლია მესამე თვალზე და ასე შემდეგ მაგრამ ყველაზე კარგი და ადვილი არის ჭიპის ქვემოთ მოახდინო =)) |
|
|
|
|
Jan 11 2018, 01:09 AM
Post
#15
|
|
 GREEN soul  Group: Banned Posts: 1,433 Joined: 8-November 12 From: ბუ Member No.: 6,920 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
ციტატა(starscream @ Jan 11 2018, 12:32 AM) TOKA მე გირჩევ თვალებ გახელილი იმედიტირო დასაწყისისთვის და ჭიპიდან 2 სანტიმეტრზე მოახდინო კონცენტრაცია. სინამდვილეში რაზე მოახდენ კონცენტრაციას სულერთია შეგიძლია სუნთქვაზე შეგიძლია მესამე თვალზე და ასე შემდეგ მაგრამ ყველაზე კარგი და ადვილი არის ჭიპის ქვემოთ მოახდინო =)) საინტერესოა |
|
|
|
|
Jan 11 2018, 01:16 AM
Post
#16
|
|
|
GREEN soul Group: Banned Posts: 1,433 Joined: 8-November 12 From: ბუ Member No.: 6,920 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
ეს ლოტოსის პოზა ძალიან მღლიდა, და ვფიქრობდი ალტერნატივაზე და ა.შ
ახლა თურქეთში ვარ აქ ყველა ეგრე ჯდება უპრობლემოდ, სუფრასთან, ისედაც... ამათთვის ყველაზე კომფორტულია ეს პოზა მე კი აქ ასე ვერ ვჯდები სუფრასთან, ესეიგი მუხლები ზემოთ ამდის, კულტურის ამბავია ინდოელებიც ასე არიან ალბათ ბუნებრივად მარტივად ჯდებიან ლოტოსის ფორმაში მათთვის ეს ყველაზე კომფორტული პოზაა, მაგრამ ჩემთვის ნამდვილად არა |
|
|
|
|
Jan 11 2018, 07:49 AM
Post
#17
|
|
|
VIOLET soul Group: Moderator Posts: 4,159 Joined: 10-September 11 Member No.: 6,562 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
ano
მეც ლოტოსის პოზაში ვერ ვჯდები... არ შემიძლია მაგ პოზაში მოვდუნდე, თორემ ცოტა ხანი კი დავჯდები. ჩვენთვის არსებობს სავარძელი მედიტაციისათვის. უნდა იყოს მოხერხებული, რადგან ყველა სკამი თუ სავარძელი არაა მოხერხებული. უნდა იყოს ხერხემალი სწორად და ფეხები არ გადააჯვარედინო, არც ხელები. მე მასე ვაკეთებ და არ ვეძებ მივეჩვიო ლოტოსის პოზას. |
|
|
|
|
| Lo-Fi Version | Time is now: 10th November 2024 - 11:59 PM |
