Printable Version of Topic

Posted by: Molen Sep 25 2010, 12:22 PM

როგორ გავაუმჯობესოთ ათვისების/სწავლის უნარი?
დამეთანხმებით ეს პრობლემა ნამდვილად აქტუალურია.

ვინ რა გზებით ახერხებთ ამას?

Posted by: Atman Sep 25 2010, 12:26 PM

Molen

პირველ რიგში ჯობია დროის იმ მონაკვეთებში ისწავლო, როცა ჭკუა ყველაზე კარგად მუშაობს და კარგად იმახსოვრებს. ასეთია დილის 5-დან 9 საათამდე და საღამოს იგივე შუალედში დაახლოებით. ასევე ამას ხელს უწყობს სწორი კვება და დღის სწორი რეჟიმი.

Posted by: nutsa Sep 25 2010, 06:16 PM

ატმანს ვეტანხმები. ერთი ჭიკა თაფლიანი წყალი დილას , უმჯობესია ეს იყოს 5საათი შეიძლება 4იც / 6 ზამთარში . ამ მეთოდს ვიყენებ და ძალიან ეფექტურია დილის 6საათიდან 12დე უპრობლემოდ და ყოველგვარი დაღლის გარეშე ვმეცადინეობ ,მანამ სანამ ამ მეთოდიტ დავიწყებდი სწავლას ან ნებისმიერი ინფორმაციის ათვისებას მეგონა "ღამურა ვიყავი "

Posted by: Molen Oct 2 2010, 11:05 AM

და ძილის სიმცირე არ შეუშლის ხელს?

Posted by: Molen Oct 2 2010, 11:12 AM

და კიდევ Atman რა ვჭამოთ?

Posted by: Atman Oct 2 2010, 11:25 AM

Molen

არ შეუშლის თუ სწორ დროს გძინავს. გონება მაქსიმალურად ისვენებს 21:00-დან 24:00-მდე, მერე უკვე პრანული და ფიზიკური სხეული ისვენებს. ამიტომ გონებისთვის 3-4 საათი ძილიც საკმარისია თუ მაგ დროს დაამთხვევ. დაწვრილებით დღის და ძილის რეჟიმის შესახებ აქ წაიკითხე:

http://bin.ge/file/15333/dgis-rejimi.doc.html



რაც შეიძლება მეტი რძის პროდუქტი. დილით თაფლი და ხილი (თეთრ შაქარს არ გირჩევ). არც კოფეინიან სასმელებს გირჩევ - მატყუარა ეფექტი აქვს.

ყველაზე საუკეთესო გონებისთვის რძეა, ოღონდ დღე არ შეიძლება. ღამე უნდა დალიო ძილის წინ, თანაც ცხელი და თანაც ცარიელ კუჭზე. ნახევარ ჭიქაზე მეტი არაა საჭირო. ნატურალური ძროხის რძე უნდა იყოს. სანტე და მანტე არ გამოდგება

ხო და კიდევ ხორცის ჭამას თუ დაანებებ თავს ამ ყველაფრის ეფექტი გაათმაგდება

რუსული თუ იცი კარგ ლექციებს ან წიგნებს გამოგიგზავნი სწორ კვებაზე...

პ.ს. ძილის რეჟიმის ასეთი ცვლილება თავიდან ძნელია, მაგრამ თანდათან შეეჩვევი და არ ინანებ!

Posted by: ikanosi Nov 1 2010, 12:41 AM

მეც იგივე მსურს, მითუმეტეს ახლა, სატესტატო გამოცდების გადამკიდე
ძილს ნუ დამიშლით, ეს შემრჩენია და ნუ წამართმევთ თან ამ სიცივეში დილით ადგომა 8ზე ჭირს 6ზე კი არა.
სხვა მეთოდი არ არის რამე?
Atman
მოკითხვა

Posted by: Atman Nov 1 2010, 06:25 AM

ikanosi

ვახ რა კაცი მოსულა! აქ რომელმა ქარმა გადმოგაგდო?

Posted by: Atman Nov 1 2010, 06:37 AM

ikanosi

ძროხის და ღორის ხორცზე (და სასურველია ყველანაირ ხორცზე) საბოლოოდ თქვი უარი და ცხოვრებაში აღარ გაეკარო. მეხსიერება გაგიუმჯობესდება.

Posted by: ikanosi Nov 1 2010, 03:06 PM

Atman
გავხარ ავატარს ხო იცი

აღმოსავლეთისამ.

სწრაფად რომ მოქმედებს აი ისეთი მინდა სწრაფად შედეგ მომცემი

Posted by: Atman Nov 1 2010, 07:44 PM

ikanosi

როცა აღქმას დებ წინასწარ, შედეგიც ძალიან სწრაფად მოდის, ოღონდ თუ შედეგი მოვა და მერე პირობას არ შეასრულებ, დანაკარგი უფრო სერიოზული იქნება. აღქმას ძალიან დიდი ძალა აქვს. ეს იმის ენთუზიაზმსაც გაგიჩენს რომ უფრო ადრე ადგე და მოკლედ თავისით აეწყობა ყველაფერი. მთავარია პირობა შეასრულო (თუნდაც მარტო ძროხის და ღორის ხორცზე).

სწრაფ შედეგს კიდევ რძე მოგცემს ყოველ ღამე თუ დალევ. რეცეპტი იცი მგონი, ბევრჯერ მითქვამს. და ერბოს თუ იშოვი სადმე და შუადღეზე ცოტას შეჭამ ხოლმე ეგეც ძალიან კარგია.


პ.ს. აღმოსავლეთის ქარი აქედან უბერავს პირიქით (უფრო ჩრდილო-აღმოსავლეთის)

Posted by: ikanosi Nov 1 2010, 10:16 PM

ამათ ისედაც არ ვჭამ. ან ძალიან იშვიათად. არ მეპიტნავება რაცხა




ამას ყოველდღე ვერ ვიზამ


ჩემი აღმოსავლეთი სხვა აღმოსავლეთია

Posted by: old_man Nov 2 2010, 12:16 AM

ikanosi

რომელი ფორუმიდან გვესტუმრე?

Posted by: ikanosi Nov 2 2010, 12:46 AM

old_man
church.ge
პ.ს დაბლოკვებს არ ვართ

Posted by: old_man Nov 2 2010, 10:05 AM

ikanosi

არა, დაბლოკვა რა საკადრისია. )) დარჩი აქ, გაიარე ჩვენთან სტაჟირება და დაუბრუნდი შენს ფორუმს ახალი ცოდნით გამდიდრებული :მაცდურიეშმაკისსმაილიკი:

Posted by: ikanosi Nov 2 2010, 02:29 PM

პირიქით მოვედი მეთქი რომ გითხრა

Posted by: td......... Nov 4 2010, 11:07 AM

როგორ ვაიზულო თავი გავაკეთო რაღაც, რასაც ვერა და ვერ დავუდე გული.. არადა ადამიანი მელოდება.. რა არარ მოვიგონე(მცხვენია ..), მგონი ჯობია ვაღიარო რომ ვერ ვკიდებ ხელს და თავი დამანებოს..:| არადა რამდენი დრო ვალოდინე..

Posted by: soi Dec 9 2011, 01:13 AM

Atman მარტო რძე უნდა დალიო ყოველ საღამოს თუ თავისი რეცეპტი აქვს??

Posted by: ჯი-ნია-ნი Dec 9 2011, 02:42 AM

რძე რომ კაკაოთი იყოს არ შეიძლება?
აბა ისე ვერ ვეკარები რძეს..
ან თბილისში ძროხა სად ვიშოვო რომ სანტესი არ დავლიო?)

Posted by: ano Feb 5 2013, 11:43 PM

საინტერესოა წავიკითხავ ტექსტს ახლა გადვიწერე
რუსული აუდიო ლექციები საინტერესოა თუ არ შეწუხდები იქნებ ან ლინკი დადო ან ატვირთო სადმე
ისე დამაჯერებელი ხარ ყოველთვის ამ საკითხებში ....

კარგი იქნებოდა საიტი რო გააკეთო ამ თემებზე ვედები, აუდიო ლექციები და წიგნები, სწორი კვება, რეჟიმი, და მერე პირდაპირ შენი საიტის ლინკს დადებდი ხოლმე ვინმე რამეს რო გთხოვდა ყველაფერი ერთად თავმოყრილი გექნებოდა

Posted by: SCE Sep 7 2019, 11:27 PM

არის რამე შედეგები?