Четырнадцать уроков раджа-йоги» Свами Шивананда |
Четырнадцать уроков раджа-йоги» Свами Шивананда |
Jun 15 2015, 11:27 PM
Post
#1
|
|
WHITE soul Group: Members Posts: 17 Joined: 11-May 15 Member No.: 7,402 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
УРОК ПЕРВЫЙ
ЧТО ТАКОЕ ЙОГА? 1. Приветствую Садгуру (духовного учителя) и Махариши (великого мудреца) Патанджали, представителя раджа-йоги. 2. Вот изложение раджа-йоги. 3. Раджа-йога – это сдерживание мыслей, или волн, или модификаций сознания. 4. Йога – это союз с Господом, или Верховной Душой. ПЛОДЫ ЙОГИ 5. Йога придает физическую и ментальную силу. 6. Йога дает хорошую концентрацию, хорошее здоровье, душевное равновесие и спокойствие духа. 7. Йога освобождает от колеса рождений и смертей. 8. Йога дарует бессмертие, вечное блаженство, свободу, совершенство, непреходящую радость и вечный покой. 9. Раджа-йога означает "царская йога", потому что она напрямую связана с сознанием. ТРИГУНЫ 10. Сознанию присущи три качества: caттва, раджас и тамас. 11. Саттва – это чистота, доброта, гармония, свет и мудрость. 12. Раджас – это страсть, действие и движение. 13. Тамас – это инертность, тьма и неведение. 14. Между саттвой и раджасом-тамасом происходит внутренняя борьба. 15. Преобразуйте тамас в раджас в процессе работы, а раджас в саттву в процессе медитации. 16. Садхана, или абхьяса, – это духовная практика, которая способствует сосредоточению сознания и осознанию Бога. 17. "Садхак" – это "стремящийся", или ученик йоги, выполняющий садхану, или абхъясу (духовную практику). 18. Бог существует. Он всемогущий, всеведущий и вездесущий. Он – вечный внутренний Правитель, Создатель и Покровитель. 19. Бог – это истина. Бог – это любовь. Бог – это мудрость. Бог – это мир. Бог – это бесконечность. Бог – это вечность. Бог – это бессмертие. Бог – это красота. Бог – это чистота. Бог – это совершенство. Бог – это свобода. УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СУБСТРАТ 20. Бог – это изысканный вкус апельсина. Он – сила акробата. Он – благоухание жасмина. Он – разумность сознания. 21. Он наделяет светом и силой интеллект, прану (энергию) и чувства. 22. Он пребывает в вашем сердце. Он – в вас, а вы – в Нем. 23. Он ближе к вам, чем воздух в вашем носу, чем ваша яремная вена. 24. Он качает кровь к вашим артериям. Он превращает пищу в сок и кровь. 25. Он закрывает и сжимает ваши веки. 26. В каждом теле есть стремление к достижению совершенства, свободы и бессмертия. Это показывает, что Бог существует. 27. Покоя, бессмертия и вечного блаженства можно достичь только в Боге. 28. Кто создал это тело и душу? Кто направляет разум? Кто оберегает дитя в материнском чреве? Бог, Царь Природы. 29. Он – шактиман, или шакта – управляющий шакти (энергией, или природой). 30. Кто сохраняет порядок во вселенной? Кто предопределяет смену времен года? Взгляните на небо. Кто создал солнце, луну и звезды? Это Бог. НАЧАЛЬНАЯ САДХАНА 31. Встаньте в четыре часа утра. Этот период благоприятен для медитации. 32. Сейчас у вас свежая голова. Окружающая вас атмосфера наполнена тишиной и покоем. 33. Можете принять падмасану (позу лотоса) или любую другую удобную позу. 34. Можно сидеть на стуле или в кресле и медитировать. Но не поддавайтесь сонливости. 35. Закройте глаза и сконцентрируйтесь на межбровном пространстве (трикути). 36. Вначале поприветствуйте вашего гуру, или учителя йоги. 37. Начинайте с десяти минут и постепенно доведите длительность сеанса до получаса или часа. 38. Мысленно повторяйте: "ОМ... ОМ... ОМ..." 39. Соедините образ бесконечности, вечности, бессмертия, вечного блаженства и высшего покоя с ОМ. 40. Сознание будет включаться, но снова и снова возвращайте его на место, в точку, в центр. ВОПРОСЫ 1. Что такое йога? 2. Что такое раджа-йога? 3. Какие плоды приносит йога? 4. Что такое саттва, раджас и тамас? 5. Что такое садхана? 6. Кто такой садхак? 7. Приведите несколько доказательств существования Бога. 8. Какова божественная природа? 9. В каких позах надо медитировать? 10. Какова продолжительность медитации? 11. Что такое трикути? |
|
|
Lo-Fi Version | Time is now: 28th April 2024 - 09:42 PM |