უმ ვეგანურ კვებაზე, რომ გადავედი თავიდან ბევრ სანელებლებს ვიღებდი, მერე ნელ-ნელა თავად აღარ მოინდომა ორგანიზმმა, ძალიან მეზედმეტებოდა. ახლა აღარ ვიღებ, ან ძალიან ცოტას ისიც უცხო სუნელის მარცვლებს.
კურკუმა ძალიან სასარგებლოა, მის თვისებებს კიდევ უფრო ამძაფრებს შავი პილპილი. ერთი რეცეპტი ვნახე წყალში გახსნეს და დალიეს.

მომწონს ეს ადამიანი არ ახასიათებს უკიდურესობები. კვებასთან დაკავშირებით ძალიან დამეხმარა.

არა რა ვეღარ ამოვიდა ეგ ტკივილები)) ეტყობა ბევრი იყო ნამეტნავად)

მარტო არ მიცდია. ისე ვერაფერი კაიფი ვერ დავუჭირე))
საჩემო გამოცდილება არაა)

ერთხელ ვცადე, გავსკდი ტირილით)))

brevalo

ასანები, მუდრები, ლოცვა. წმინდა წერილების კითხვა,თუნდაც რომელიმე წმინდა ადამიანზე ფიქრი და მისი ცხობრების შესწავლა.

ძალიან სასარგებლოა
სელი , სეზამი(შავი განსაკუთრებით) ,ჩია.

ano


ტკბილი თუ გიყვარს ასეთი ნუგბარი გააკეთე)

ოღონდ ჭამეთ დილით)

https://m.facebook.com/groups/4949262975464...p;ref=bookmarks

https://youtu.be/tepjm1EEY48 (პურზე ვიდეო)

ეს კაცია კიდევ ძალიან მაგარი "გიჟი" )) ამას აქვს სწორ კვებაზე ვიდეოები გადაღებული თუ აქვს))

პურს რაც შეეხება.

https://youtu.be/tepjm1EEY48

ასე ვაკეთებდი მე გაღივებული ხორბლით ან ჭვავით, ოღონდ წიწიბურას მაგივრად დაფქულ სელს ვამატებდი.

ხორბალს დიდად არ ვჭამ, ჭვავს უფრო . ვაღივებ. ვაბლენდერებ და ისე ვიღებ. წიწიბურა სად გადის ვერ გავიგე, მაგასაც ვაღივებ და ისე ვჭამ, ვამატებ სალათებში და მწვანე კოკტეილებში.

მოკლედ ჩვენი ჯანმრთელობის 70% კვებაზეა დამოკიდებული, და სანამ პირს გავაღებთ და რამეს ჩავიდებთ კარგად უნდა დავფიქრდეთ ღირს თუ არა))
და ეს დროჟი არის კატასტროფა) ვაცხოთ პური სახლში)
თუ ვინმეს გაინტერესებთ ეს საკითხი დაწვრილებით რამდენიმე ვარიანტი შემიძლია შემოგთავაზოთ.

earth
განსხვავებას ეგრევე გრძნობ ,ენერგია გემატება,უფრო მსუბუქად ხარ)
ძირითადად დღეში სამჯერ ვჭამ,ან ორჯერ, დღის განმავლობაში ვიღებ მარცვლეულს, საღამოს საკვები ბოსტნეულია. არ ვურევ ერთმანეთში ხილს და ბოსტნეულს. არ ვიცი ტერმინი რა იხმარება მაგის აღმნიშვნელად განცალკევებული კვება მაქვს, მაგ. ნესვთან სხვა ხილს არ ვურევ. არც კარალიოკთან, ერთ ჯერზე ვცდილობ ერთი სახის პროდუქტი ვჭამო.
აქ სოკოზე იყო საუბარი, სოკოს აღარ ვჭამ , не благостная пища ქართულად როგორ ვთქვა არ ვიცი, არა მადლიანი?)) პარაზიტი მცენარეა და ენერგეტიკულად დიდი არაფერი საკვებია ადამიანისთვის. ერთ ჯიშა лисичка ანტიპარაზიტარული თვისება გააჩნია და ჰაჰა თუ ვჭამე მაგ მიზნით. პარაზიტი ჩაკლა პარაზიტით))

სწორ კვებასთან ერთად ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია ორგანიზმის გაწმენდა პარაზიტებისგან. რაც გავეცანი ინფოს მათზე, ძალიან ბევრგან ეწერა, რომ ტკბილის მოთხოვნა ეს მათი სურვილია და არა ადამიანის. ამიტომ ხშირად ჩაიტარეთ წმენდა. არსებობს ძალიან ბევრი მცენარეული საშუალებები.
და ასევე იმან გამაკვირვა, რომ ნებისმიერი დაავადება პარაზიტებით შეიძლება იყოს გამოწვეული, ელემენტარული თავის ტკივილი, მოთენთილობა, უხასიათობა, გონებრივი განვითარებაც კი.

უმ ვეგანურზე წინა წლის ოქტომბრიდან)

რეკომენდაციის სახით რა მინდა დავწერო) არ ეძალადოთ საკუთარ თავს, მაგალითად ხართ უმ ვეგანურ კვებაზე და ძალიან მოგინდათ ვთქვთ ცხელი საჭმელი, გააკეთეთ ელემენტარული ბოსტნეულის სუპი და ჭამეთ. ან უბრალოდ მოთუშეთ ბოსტნეული, 3-5 წუთი ყოფნის ამ ყველაფერს. აუცილებელი არაა ჩახარშვამდე ხარშოთ. ან ცხელი ჩაი დალიეთ რა პრობლემაა,განსაკუთრებით ზამთარში შეიძლება მოხდეს ასე.
ნეიტრალიტეტს არაფერი ჯობია სრული სამი თვე ვიყავი 100% უმ კვებაზე ორგანიზმი სასწაულად გაიწმინდა. ახლა თუ მომინდა მოხარშული ვხარშავ და ვჭამ, მაგალითად ამარანტი, წიწიბურა, ბრინჯი, (ოღონდ თეთრი არა, წითელს ან შავს ვჭამ) მუხუდო.

მეორე თემაშია კითხვა რას ვჭამდი და აქ ვუპასუხებ)
ხილი,ბოსტნეული, მწვანილი და გაღივებული მარცვლეული. საკვებიდან ამოვიღე საერთოდ ხახვი,ნიორი,სოკო,კარტოფილი ( ამ წინებზე პიურე ვჭამე და კუჭი სასტიკ დღეში ჩამიგდო)) პამიდორსაც ძალიან იშვიათად ვჭამ და იმასაც ცალკე, არ ვურევ სხვა რამესთან, ან თუ ავურიე ავოკადოსთან. ფეისბუქზე მაქვს რეცეპტები დაწვრილებით რას ვაკეთებ საკვებად. ლინკს დავდებ და გადახედეთ.

https://m.facebook.com/groups/494926297546420?ref=bookmarks

მე სულ მაინტერესებდა და დავწერ კიდეც გოგონებს დაგაინტერესდებათ ციკლთან დაკავშირებით. პრობლემური მე პირადად არ მქონია ,მაგრამ რაც ინფოს გავეცანი უმ ვეგანურ კვებაზე გადასვლით პრობლემები მოეხსნათ გოგონებს. ჩემს თავზე ის ცვლიება მოხდა რომ ერთ დღემდე დავიდა. მენსტრუაცია ეს ნორმა არ ყოფილა) როდესაც ორგანიზმი იწმინდება წყდება კიდეც ეგ პროცესი, ნორმა ეგ ყოფილა) და საერთოდ ისიც მოვისმინე ადრე ქალები კვერცხუჯრედის მომწიფების პროცესსაც კი აკონტროლებდნენ თავის სხეულში. ჩასახვის გარეშე დაკარგული მომწიფებული კვერცხუჯრედი შვილის მკვლელობის ტოლფასი იყო) და ახლა იმ დონეზე გადაჯიშებულები ვართ მენსტრუაცია ნორმაა)))

კიდევ რა) ცხვირში შეიძლება ლორწო გიგროვდებოდეთ კვების შეცვლის შემდეგ, აი როგორც გაციებაზე. გაზებმა შეგაწუხოთ ,თან სერიოზულად))) მოკლედ ეგ ყველაფერი იცის იმან რომ ორგანიზმი იწყებს წმენდას და ბუნებრივია) რასაც ჯანსაღ კვებას ვეძახდი წლები თურმე არაფერი ყოფილა ეგ. რეალურად ამ დროს იწყებს ორგანიზმი გაწმენდას და გაჯანსაღებას) ოფლის სუნი შეგეცვლებათ, კანი უფრო გაგიპრიალდებათ, გახდებით,( მე ისედაც გამხდარი ვარ, დიდად არ გავჩხნიკულვარ)) ენერგია მოგემატებათ. მე მაგალითად სულ ძილი მინდოდა ადრე, 8 საათი რომ არ მძინებოდა გამოუძინებელი ვიყავი. ახლა ღამეში 5 საათი რომ ვიძინო ჩვეულებრივ ვარ,მაგრამ მაგას ერიდეთ. ყველაზე კარგია ადრე დაწოლა და ადრე ადგომა) ანუ მზის მიხედვით.

ინფოს თუ გაცნობით ყველგან წერია სანამ გადახვალთ უმ ვეგანურ კვებაზე ორგანიზმი უნდა გაიწმინდოთო. მე წინასწარი წმენდა არ ჩამიტარებია, ანტიპარაზიტარული წმენდა დავიწყე იმ დღესვე რაც კვება შევცვალე.
იმედია გასაგებად დავწერე. რამე თუ გაინტერესებთ მკითხეთ) სიამოვნებით გიპასუხებთ)

მე ჩემს გამოცდილებას დავწერ როგორ გადავედი უმ ვეგანურ კვებაზე. წლები უკვე არ ვჭამდი ხორცს, ნაყარ-ნუყარა საკვებს( ჩიპსები,კოლა და მსგავსი ნაგავი,შოკოლადი,ჩაი,ყავა). მიხვდებით კიდევ რეებიც იგულისხმება მასეთ საკვებში, თუნდაც ნახევარფაბრიკატები. ორგანიზმი მივაჩვიე ბევრ ცოცხალ საკვებს, ბევრი ხილი და ბოსტნეული. ვცდილობდი ვთქვთ სადილზე მხოლოდ სალათა მეჭამა ანუ ცოცხალი საკვები და არ მიმეყოლებინა რაიმე თერმულად დამუშავებული. ასევე არ ვურევდი ერთმანეთს შეუთავსებელ საკვებს. მაგ. ხილი და ბოსტნეული. რძე და პამიდორი და ა.შ. ერთი სახეობის რაღაცას ერთ ჯერზე ვჭამდი, მეორე ჯერზე მეორეს... წყალს ვსვავ ჭამამდე. შაქარი ამოვიღე,მარილი. მოკლედ წლების განმავლობაში ასეთ დღეში ვიყავი)))
თან სულ სურვილი მაქვს გადავიდე უმ კვებაზე,მაგრამ ეგ ფანტასტიკის სფეროა)) ერთ დღესაც ვიღვიძებ დილით (ორშაბათი არ იყო))) და ვეუბნები ჩემ თავს დღეს გადადიხარ უმ კვებაზე. დილით ვჭამე ხილი მგონი და სასწაული პანიკები დამეწყო ტვინში ვაიმე ახლა რა უნდა ჭამო,როგორ იქნები)) მოკლედ კრუჩხვები დაემართა აზრებს))) ადრე სადღაცას წავიკითხე რომ როცა ასეთი პანიკები გეწყება სიტუაცია უნდა დაიკიდო და გააგრძელო ცხოვრება ჩვეულ რიტმში.მეც გავაგრძელე სურვილი დარჩა სურვილად.
ამ ამბიდან ცოტა ხანში დავიწყე ჰათჰა იოგიას ვარჯიშები. ჩავრთე იუთუბზე ვიდეო და წავიდა))) ყოველ დღე ვვარჯიშოვდი. ერთ-ერთ ვიდეოში იოგის ინსტრუქტორი იძახის ასეთ სიტყვებს "ჩვენ ახლა ფიზიკური სხეულის საშუალებით გავაკეთებთ ასანებს, ფიზიკურ ვარჯიშებს ,რომელიც ზემოქმედებას მოახდენენ ფიზიოლოგიაზე, თუ გამოიჩენთ ძალისხმევას იმოქმედებთ თქვენს ენერგიაზე, ენერგია კი თქვენი რეალობის აღქმაზე მოახდენს ზეგავლენას, ზეგავლენას იმ რეალობაზე რომელშიც ცხოვრობთ". მე ვთვლი რომ ენერგიების ცვლილებამ მომცა ამის საშუალება სრულიად ბუნებრივად ყოველგვარი დაძაბულობის გარეშე შემეცვალა კვება. რაღაც პერიოდი მხოლოდ ბოსტნეული მინდებოდა, ვთუშავდი სულ რაღაც 3-5 წუთი და ვჭამდი, თავიდან ბევრ სუნელებს ვაყრიდი,მერე ეგეც მეზედმეტა, მხოლოდ ვთუშავდი და ისე ვჭამდი. მერე ერთ დღესაც ავდექი და გადავედი უმ კვებაზე ისე გეგონება სულ მასე ვიკვებებოდი)

სწორი კვება ჩემთვის გახდა თერმულად დაუმუშავებელი საკვების მიღება. არცერთ სხვა სწორ კვებას არ ქონია ეფექტი როგორც "უმადჭამას".

საერთოდ ამოვიღე კვებიდან ყველაფერი რაც ალკოჰოლს შეიცავს)
ისე ბავშვობაში მეც მისვია გადადუღებული წითელი ღვინო და ნეტა რა რჩება შიგნით სასარგებლო?

რა მაგარი რამეა ფორუმი)
თემა თერმულად დაუმუშავებელ კვებასთან დაკავშირებით 5 წლის წინ გამიხსნია და აჰა აღსრულდა დიდი სურვილი ჩემი )) მე ეს მოვახერხე, 3 თვე სრულიად უმ კვებაზე ვიყავი, ახლა 90% )
მინდა გითხრათ რომ ეს არის საოცრება. ძალიან ბევრი დადებითი წამიკითხავს ხალხი რამდენი დაავადებისგან განიკურნა, მაგრამ საკუთარ თავზე რომ გამოცდი ეს მაინც სულ სხვაა) რომ მოვიცლი დავწერ რჩევებს თუ აპირებთ უმ კვებაზე გადასვლას როგორ ჯობია)

წადი და თქვი ახლა შემთხვევით რამე ხდებაო,რამდენი ხანია ამ ფორუმზე არ შემოვსულვარ და 10 წლის თავს დაემთხვა ჩემი აქ შემოსვლა) გილოცავთ) ჩემი საყვარელი ფორუმი,ძალიან კარგი ადამიანებითა და ინფორმაციებით. სანსკრიტზე ვეძებდი რაღაცეებს და მოვხვდი აქ. რაღაც ასომთავრული ანბანი გავს სანსკრიტს,ეტყობა მანდედან მოდის.