Printable Version of Topic
Click here to view this topic in its original format
ეზოთერიული ცოდნის ფორუმი _ ჯანმრთელობა და სულიერი განვითარება _ რელაქსაცია
Posted by: sopho Feb 12 2007, 12:24 PM
როგორ ეშვებით?
Posted by: Zet Feb 12 2007, 02:17 PM
ესარი დღესდღეობით კაცობრიობის ყველაზე დიდი პრობლემა, და ყველაზე მნიშვნელოვანი, ბევრად მნისვნელოვანი ვიდრე შეიზლება ვინმეს ეგონოს,
მე მოშვებას ძალიან ძნელად ვახერხებ, და ბოლომდე ვერა რათქმაუნდა, იმიტომრომ ჩემი ტვინი გამუდმებით მუშაობს და დასვენება არუნდა
Posted by: Perl Mar 13 2007, 12:37 AM
მე მოშვებას ძალიან ძნელად ვახერხებ, და ბოლომდე ვერა რათქმაუნდა, იმიტომრომ ჩემი ტვინი გამუდმებით მუშაობს და დასვენება არუნდა
[/quote]
არც ჩემსას
Posted by: Alpha Mar 27 2007, 07:23 PM
WOW-ს ვთამასობ 
Posted by: Zet Mar 27 2007, 07:25 PM
ანუ თამაშებს?
Posted by: Alpha Mar 28 2007, 11:52 AM
ხო, იმითაა კარგი რომ თამაშს რომ რთავ სხვა ყველაფერი გავიწყდება, მშვენიერი საშუალებაა დაძაბული რომ ხარ განიტვირთო, ოღონდ ბევრიც არ შეიძლება თორემ ჩარჩბი შიგ
Posted by: TeO Mar 30 2007, 04:39 PM
ჩემთვის ყველაზე კარგი საშუალებაა ბუნებაში ასვლა
, როგორც კი ბუნებრივი ხმების გარემოცვაში ვხვდები მაშინათვე განვიტვირთები 
!!!!!!!!ძალიან სასიამოვნოა, მაგრამ ზამთარში ხშირად ვერ ვახერხებ
Posted by: DANAIDA Apr 14 2007, 01:25 PM
saerTod, am bolo dros, Zalian xSirad var inertuli gantvirtvit ki, sauketeso sashualebad, kitxva mimachnia.
Posted by: apachi Apr 20 2007, 07:51 PM
cems saxlTAn patara bagia iq Cavdivar , sigareti Camaqvs vjdebi da visveneb...vewevi vfiqrob...
aravi ar mirRvevs atmosferos....
Posted by: iza Jun 1 2007, 07:42 PM
სასეირნოდ წასვლა ბუნებაში. ჩემს სახლთან ახლოს ტყეა. იქ მივდივარ,როგორც კი გადავიღლები. განსაკუთრებით კარგად გამოცდების პერიოდში "დავამუღამე": გადაღლილს ნახევარ საათიანი სეირნობაც შესანისნავად მოქმედებდა... განსაკუთრებით მიყვარს 2 არყის ხე. თუ ახლომახლო არავინაა, ამ ხეებს ვეხუტები. თუ ხეს ლოყას მიადებ და მთელი ტანითაც კარგად ჩაეხუტები, იგრძნობ, როგორ კარგად დაღლილობას და ცუდ ხასიათს...
თქვენაც სცადეთ! მოგეწონებათ!
Posted by: INA Sep 22 2007, 01:14 AM
ძილით ვეშვები. მოვდივარ სახლში ვიძინებ და მერე მშვენივრად ვარ.
Posted by: san Oct 6 2007, 11:14 AM
საკმარისია ორი დღე სახლში ან ბუნებაში გვატარო, რომ გონება უფრო ნაკლებად გუგუნებს.
ზოგიერთი ადამიანის გონება დიდ ქარხანას გავს, ზოგის რადიოს, ან სპორტული მანქანის ძრავს ჩართულ ძრავს : - )
Posted by: tamo_Nightmare Oct 8 2007, 10:44 AM
mec vtamashob warcrafts
da ravici, Relaxing naklebad magram dgis naxevars vaxarjav xolme 
))
Posted by: Alpha Oct 10 2007, 11:24 AM
da ravici, Relaxing naklebad magram dgis naxevars vaxarjav xolme ))რა სერვერზე თამაშობ?
თუ შენ WC III-ზე ამბობ?
Posted by: tamo_Nightmare Oct 10 2007, 12:33 PM
თუ შენ WC III-ზე ამბობ?
qartul serverze
WC II ra aris?:S xo da memgoni male off ze davicyeb tamashs
xoda ase vecevi me relaqsaciaas .... World Might and Magic
Posted by: Alpha Oct 10 2007, 01:24 PM
WC II ra aris?:S xo da memgoni male off ze davicyeb tamashs
xoda ase vecevi me relaqsaciaas .... World Might and Magic
ჰეჰ )
და რითი თამაშობ?
მე მყავს 70 lvl-ის ბლოდ-ელფი პალადინი
Posted by: tamo_Nightmare Oct 12 2007, 12:49 AM
და რითი თამაშობ?
მე მყავს 70 lvl-ის ბლოდ-ელფი პალადინი
vaa me 49 lvl s Blood Elf paladine:) adre 55 lvl s Undead Warlock myavda:D
Posted by: Alpha Oct 13 2007, 03:08 PM
lol გოგო და ანდედით თამაშობ?
Posted by: TeO Oct 15 2007, 07:01 PM
tamo_Nightmare , Alpha ნეჩეგო სებე RELAX! 
Posted by: tamo_Nightmare Oct 16 2007, 01:47 AM
ho ra moxda Undead Horda shi yvelaze magari rasaa
nu undead imitom rom yvelaze magari iunitia:)
mere ra tavidan blood elf it vtamashobdi
Posted by: Iron Butterfly Dec 20 2007, 07:09 PM
ცხელ აბაზანაში ვეშვები
Posted by: Katabua Mar 28 2008, 07:15 PM
ცეკვა ძალიან კარგი საშუალებაა, ოღონდ არ უნდა მიაქციო ყურადღება, თუ ხალხი გიყურებს... ხალხს ენერგია იზიდავ, მითუმეტეს როცა თვითონ არ იხსნებიან. ამიტომ შეიძლება გიყურონ კი არა მოგიახლოვდნენ და... შენ მაინც უნდა იცეკვო.
კიდევ ბოდიალი. უმიზნოდ ბოდიალი ძალიან მაგარია. შემთხვევითი საგნები, ადგილები და დამიანები. სპონტანური ბოდიალი.
კიდევ წყალში ვიყურები, თუ ჭაობია, ძალიან მაგარია, მთლიანად თიშავს.
ფერებით თამაში ანუ "ხატვა" აგრეთვე გამთიშავია.
ასევე თუ ვინმეს იმას ელაპარაკები, რასაც თვითონაც ვერ წარმოიდგენ. მერე ხვდები, რო გაითიშე და შესანიშნავი მდგომარეობაა. თან თუ თანამოსაუბრეც "გათიშე" ყველაზე მაგარია. ისიც კარგად გრძნობს თავს.
ესე სოციუმში როცა ხარ ჩაფლული, მაშინაა "დამშვებები" ჩემთვის.
რაც შეეხება სრულ დაშვებას, ტექნოლოგიებია ძაან მაგარი. მთავარია აზროვნება გააჩერო. მაგ. ფოკუსი დაკარგე და მთელ გარემოს უფოკუსო თვალებით უყურე, ძაან მაგარ!
Posted by: Tvalebi Mar 29 2008, 03:10 AM
მოგესალმაბით
ჩემთვის განტვირთვის ყველაზე კაი საშუალებაა კარგი მუსიკა
Posted by: blanca Mar 30 2008, 07:02 PM
კიდევ ბოდიალი. უმიზნოდ ბოდიალი ძალიან მაგარია. შემთხვევითი საგნები, ადგილები და დამიანები. სპონტანური ბოდიალი.
კიდევ წყალში ვიყურები, თუ ჭაობია, ძალიან მაგარია, მთლიანად თიშავს.
ფერებით თამაში ანუ "ხატვა" აგრეთვე გამთიშავია.
ასევე თუ ვინმეს იმას ელაპარაკები, რასაც თვითონაც ვერ წარმოიდგენ. მერე ხვდები, რო გაითიშე და შესანიშნავი მდგომარეობაა. თან თუ თანამოსაუბრეც "გათიშე" ყველაზე მაგარია. ისიც კარგად გრძნობს თავს.
ესე სოციუმში როცა ხარ ჩაფლული, მაშინაა "დამშვებები" ჩემთვის.
რაც შეეხება სრულ დაშვებას, ტექნოლოგიებია ძაან მაგარი. მთავარია აზროვნება გააჩერო. მაგ. ფოკუსი დაკარგე და მთელ გარემოს უფოკუსო თვალებით უყურე, ძაან მაგარ!
საინტერესო ენერგია მოდის შენგან, ენერგიული ენერგია. ძაან საინტერესო..
ფერებით თამაშით დავიწყე ხატვა. მინდოდა ფერები ბევრი ფერები ნაცრისფერ garemoshi
ადამიანის გათიშვა ლაპარაკით და შენი გათიშვაც, ძაან მაგარია როცა ერთ ტალღაზე აწყობილები სადღაც მიდიხართ, არაამქვეყნიური სიამოვნებაა
ცის ყურება მიყვარს, იკარგები სილურჯეში
აზროვნების გაჩერება - მედიტაციით. ტვინი ზაან საინტერესო რამეებს აკეთებს ამ დროს. მედიტაციისას ვგრძნობ ტვინის მიერ განცდილ სიამოვნებას. არ ვიცი როგორ აღვწერო. და რაც უფრო დიდხანს არ უშვებ ტვინში ფიქრებს სიამოვნებაც მით უფრო მატულობს ...
Posted by: ირმა Aug 14 2008, 08:48 PM
მე ძალიან მიყვარს სვანეთის ბუნება. მრავალი წელია არ ვყოფილარ სვანეთში. იქ მდინარის ხმაური მხიბლავდა და მთიშავდა ჩემს ბავშვობაში. ყოველი კუთხე, ყოველი ქვა მიტაცებს, ნამდვილი სამოთხე.
ახლა მხოლოდ ზღვის რილაქსი მაქვს. ზიხარ ზღვის პირას, არაფერზე არ ფიქრობ და უსმენ ტალღების ხმას. ძალიან დამაწყნარებელია.
Posted by: Sophia Aug 24 2008, 08:02 PM
განტვირთვას ვახდენ
უპირველესად ცურვით,
კითხვით,
ბუნებაში ჯდომით ან წოლით
მეგობრებთან შეხვედრა ძლაიან მარტივ კაფეში და არაფერზე ლაპარაკი. სულ ამაზე ვოცნებობ ხოლმე , სულ ეს მენატრება
და ცეკვითაც, მაგრამ ცეკვით ვიმუხტები კიდეც და ეს არ არის ბოლომდე განტვირთვა. მუსიკა ჩემზე დიდ გავლენას ახდენს.
რეალურად კი
მიჭირს განტვირთვა. იმიტომ რომ დრო არ მაქვს ბუნებაში ხშირად გავიდე, ანდა აუზზე რომ ვიარო. თუ მივდივარ ჩემი ტელეფონი არ ჩუმდება და გონებით სულ სხვაგან ვარ, ჩემი გონება მაინც მუშაობს, კონკრეტულად სულ სიტყვებს ეძებს. რაღაცისთვის შესაფერის სიტყვებს... მე სულ სიტყვები მელანდება, სულ სიტყვების დეფიციტი მაქვს. ათასჯერ იმაზე მეტი სიტყვა მჭირდება ვიდრე მათ წაკითხვას ვახერხებ. ნერვებს მიშლის ჩემი ტვინი. ვეუბევი გაჩერდეს, დამაძინოს მაინც და არაფრით არ შვება. 
Posted by: ირმა Oct 27 2008, 12:39 AM
ცეკვა ძალიან მიყვარს. და ხშირად განვტვირთულვარ, ბუნებაც კარგი მშველელია, მაგრამ ყველაფერი ეს ხშირად ძნელი მისაღწევია.
ჩემი ერთი სახის განტვირთვაა ასევე სხეულის მოდუნება. ჯდები სავარძელში (მე ხშირად წოლით მდგომარეობაში ვაკეთებ ძილის წინ) და ცდილობ იფიქრო მთელ შენს სხეულზე როგორ დუნდება და ეშვება. ფიქრობ შენი სხეულის ფეხის თითის თუ ხელის თითის დაბოლოებიდან და ეს მოდუნება ედება მთელს სხეულს. ბოლოს ფიქრობ სახის კუნთებზე. ისე დუნდები, რომ გრძნობ სხეული მძიმდება თითქოს. ასეთი სახით ძილი მალე გასვენებს. ყოფილა შემთხვევა, როცა ჩემს ცხოვრებაში 5 და 6საათი მქონდა ძილისთვის და თან თვეების განმავლობაში. ამ ვარჯიშმა მიშველა და გადამატანინა ის სირთულე ცხოვრებისა მაშინ, რომ მქონდა. ეს ვარჯიში კიდევ ბევრი სხვა რამისთვისაც არის კარგი, მეგალითად ამ ვარჯიშით არა მარტო განიტვირთები, არამედ ენერგიასაც იღებ.
Posted by: Sophia Oct 27 2008, 01:29 AM
ჩემი ერთი სახის განტვირთვაა ასევე სხეულის მოდუნება. ჯდები სავარძელში (მე ხშირად წოლით მდგომარეობაში ვაკეთებ ძილის წინ) და ცდილობ იფიქრო მთელ შენს სხეულზე როგორ დუნდება და ეშვება. ფიქრობ შენი სხეულის ფეხის თითის თუ ხელის თითის დაბოლოებიდან და ეს მოდუნება ედება მთელს სხეულს. ბოლოს ფიქრობ სახის კუნთებზე. ისე დუნდები, რომ გრძნობ სხეული მძიმდება თითქოს. ასეთი სახით ძილი მალე გასვენებს. ყოფილა შემთხვევა, როცა ჩემს ცხოვრებაში 5 და 6საათი მქონდა ძილისთვის და თან თვეების განმავლობაში. ამ ვარჯიშმა მიშველა და გადამატანინა ის სირთულე ცხოვრებისა მაშინ, რომ მქონდა. ეს ვარჯიში კიდევ ბევრი სხვა რამისთვისაც არის კარგი, მეგალითად ამ ვარჯიშით არა მარტო განიტვირთები, არამედ ენერგიასაც იღებ.
Ziritadad mec 6 saati mzinavs da vkvdebi mgoni. imitom rom sul cita 8 saati mchirdeba
da tu 6 saats gadavashoreeee... cudad aris chemi sakme, saertod vegar vdgebi mere 
vcdi mag varjishs.
Posted by: ირმა Oct 27 2008, 08:08 PM
ხო, დამავიწყდა, ამ ვარჯიშის დროს ხერხემალი სწორ მდგომარეობაში უნდა იყოს.
Posted by: TeO Dec 12 2008, 10:12 AM
მგონი აჯობებს ეს თემა კატაბუას განყოფილებაში გადავიდეს! 
Posted by: ირმა Nov 4 2010, 11:39 PM
მოკლედ ეს თემა მნიშვნელოვანია, რადგან რელაქსაცია ერთ-ერთი უმთავრესი მომენტია, ამიტომ თემავ ამოიწიე
Posted by: Gopi Mar 27 2011, 06:55 PM
მაგარი რამეები ახსენეთ ზემოთ , წარმოდგენითაც კი განვიცადე რელაქსაცია
მაგრამ ჩემთვის მაგალითად მიწაზე დაწოლა და მიწის შეგრძნება არის ძალიან დიდი განტვირთვა.მიწისგან(უფრო სწორად დედამიწის გულიდან) ისეთივე ენერგიას ვიღებ როგორსაც მზისგან და ორივე ერთად თუა (კაშკაშა მზის გულზე რომ წევხარ და თან მიწის ძალას შეიგრძნობ) ხო მთლად ცათაფრენა მაქვს , ოღონდ ''მიწიერი'' ცათაფრენა
და მედიტაციაზე ხომ აღარაფერს ვიტყვი , ყველამ კარგად იცით ეგ რა ''ხილია''
Posted by: mata Mar 27 2011, 07:03 PM
რატო გაუსვი მიწიერს ასე ხაზი
ზეციერი ცათა ფრენა მაინც სულ სხვაა http://smajliki.ru/smilie-904171815.html
Posted by: kate Mar 27 2011, 09:49 PM
რალაქსაციის საუკეთესო და ყველაზე ადვილი მეთოდია(ჩემთვის ყოველ შემთხვევაში) იოგური მკვდრის პოზა. ძალიან მარტივია, ყველას შეგიძლიათ სცადოთ. წვებით ზურზე, იატაკზე ან საწოლზე, უბალიშოდ.დახუჭეთ თვალები, ხელები გვერდებზე ხელისგულებით ქვემოთ, შეგიძლიათ მზის წნულის მიდამოში დაიწყოთ. მთელი ყურადღება გადაიტანეთ თვალებს შუა. არაფერზე არ იფიქროთ, მხოლოდ ეცადეთ და იგრძენით როგორ დუნდება მთელი თქვენი ორგანიზმი, დაიწყეთ ფეხის თითებიდან და ნელნელა აყევით ზემოთ, იგრძნობთ როგორ ეშვება კუნთები, ეცადეთ სხეულის არც ერთი ნაწილი, არც ერთი კუნთი არ გამოტოვოთ, ასე ნელა აყევით სახემდე, სახეზეც იგრძენით ყველა კუნთის მოშვება - ლოყები, ყურს უკან კუნთები, შუბლი. ცოტა ხნის ვარჯიშის შემდეგ ამ მოდუნებას სასიამოვნო თბილი ტალღის სახით იგრძნობთ. ათი წუთი მკვდრის პოზა საათობით დასვენების ტოლფასია. თავს საოცრად ენერგიულად და დასვენებულად იგრძნობთ როგორც ფიზიკურად ასევე გონებრივად (მკვდრის პოზაში ასევე შეგიძლიათ დაბინძურებული ენერგია მოიშოროთ და ახალი კოსმიური მიიღოთ, ოღონდ ნაშინ ცოტა განსხვავებულია)
Posted by: Gopi Mar 27 2011, 10:27 PM
kate
ზემოთ რომ ვთქვი მიწისგან ენერგიის მიღებაზე, ზუსტად გვამის პოზაში ვიგულისხმე. იოგაში ყველაზე რელაქსაციური ეგ და ბავშვის პოზაა.
Posted by: Gopi Mar 27 2011, 10:30 PM
ზეციერი ცათა ფრენა მაინც სულ სხვაა http://smajliki.ru/smilie-904171815.htmlmata ზეციური ცათაფრენა ჯერ არ განმიცდია და მაგიტომ
Posted by: ირმა Mar 27 2011, 10:49 PM
kate
საინტერესოა... იქნებ გეთქვა ამაზე უფრო დაწვრილებით...
Gopi
მკვდრის პოზა ვიცოდი, მაგრამ ეს ბავშვის პოზა მგონი არ ვიცი, შეგიძლია ახსნა?
Posted by: Gopi Mar 27 2011, 10:55 PM
http://i610.photobucket.com/albums/tt183/mariaxvleda/child-pose.jpg
აი ეს პოზაა ირმა
Posted by: kate Mar 28 2011, 02:04 AM
Gopi
ეს იმიტომ რომ მიწიდან ქალურ ენერგიას იღებ, მზიდან, ზეციდან - მამაკაცურს. ახდენ ენერგიის ბალანს, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია.
Posted by: kate Mar 28 2011, 02:15 AM
ირმა
მკვდრის პოზაში როცა სრულ მოდუნებას იგრძნობ, წარმოიდგინე წევხარ წლის პირას, ფეხებით წყლისკენ, იგრძენი შენი ორგანიზმიდან როგორ ნელნელა გამოედინიბა (თავიდან ფეხებისაკენ) დაბინძურებული ენერგია, მდორე კვამლის სახით, ნელა გამოდის შენი ფეხებიდან და წყალში ჩაედინება, ამ დროს უნდა გააცნობიერო რომ ეს ჭუჭყიანი ენერგია წყალში არ დარჩება და არავის არაფერს დაუშავებს, უბრალოდ განეიტრალდება, ა მ დროს სიმსუბუქე უნდა იგრძნო. როდესაც იგრძნობ რომ დაბინძურებული ენერგია მოგშორდათ, წარმოიდგინე ციდან ჩამომავალი კაშკაშა ვერცხლისფერი (ან ოქროსფერი, რომელსაც უფრო აღიქვავ) სხივები, რომლებიც მთელ ორგანიზმში, ყველა ატომში გაივლიან, ეცადე ამ სხივებში დაყო ორი-სამი წუთი. სულ ესაა.
Posted by: ირმა Mar 31 2011, 04:01 PM
Gopi
საინტერესოა, ამ პოზაში რელაქსაცია?
kate
დიდი მადლობა, აუცილებლად გამოვიყენებ
Posted by: Gopi Apr 1 2011, 10:30 AM
ირმა
ძალაინ სასიამოვნო ასანაა. ამშვიდებს მთელ სხეულს, მაგალითად თუ გული გაქვს აჩქარებული,ან თუ გადაღლილი ხარ, და ა.შ.
მოკლეთ , სცადე და მიხვდები
Posted by: ირმა Apr 1 2011, 04:28 PM
Gopi
კარგი, ვცდი...
ალბათ დანარჩენი ჩვეულებრივადაა, მოდუნებას ვგულისხმობ,– ხომ არ განსხვავდება მკვდრის ფორმიდან ?
Posted by: Anna Apr 3 2011, 04:18 PM
kate მე ამ ასანის ხელისგულების ზემოთ მიმართული ვერსია ვიცი. ამის სათანადოდ შესრულებისას ძილი მინდებახოლმე და მაინტერესებს ასანიდან როდის უნდა გამოვიდე, სანამ ძილი მომერევა თუ...?
Powered by Invision Power Board (/)
© Invision Power Services (/)