 სუნთქვა, ყველაფერი მის შესახებ |
| სუნთქვა, ყველაფერი მის შესახებ |
 Oct 10 2018, 11:17 AM
Post
#1
|
|
|
ORANGE soul  Group: Members Posts: 340 Joined: 5-April 16 Member No.: 7,512 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა  |
უცნაურია, რომ სუნთქვის შესახებ აქამდე თემა არ გახსნილა. არადა ის ერთ-ერთი უმნიშვნელოვანესი საყრდენია ყველა პრაქიკისთვის.
არსებობს უამრავი სუნთქვა, მაგრამ დეტალებში სპეციალურად არ ჩავეძიები, იმიტომ რომ სუნთქვა ყველაზე ბუნებრივი და სტიქიური ქმედებაა. ის ადამიანის ტვინს ნისგან დამოუკიდებელი უნდა იყოს. მე თუ დეტალებში დაწერ ტექნიკებს, ვინც ახლები ხართ შეეცდებით, რომ დაწერილიდან ანუ ტვინით მიაღწიოთ შედეგს. ეგ კიდევ გაართულებს სასურველშედეგამდე გზას. უბრალოდ დაჯექით. იჯექით ცოტა ხანი, დამშვიდდით, ერთ ნესტოზე დაიდეთ თითი და მეორეთი შეისუნთქეთ. გამოსუნთქვისას პირიქით, მეორეზე დაიდეთ თითი და პირველით გამოუშვით ნელნელა ჰაერიისე რომ ყელის კუნთები მოდუნებული დარჩეს. ეს რამოდენიმეჯერ შეგიძლიათ გაიმეოროთ. შემდეგ კი ჩვეულებრივად ისუნთქეთ, ცნობიერად, შინაგანი აქტიურობით , მაგრამ მშვიდად. როდესაც ტვინი არ მიიღებს მონაწილეობას, სუნთქვა თავისით ნელნელა მოძებნის მის ბუნებრივ მდგომარეობას. ამ. მდგომარეობას თქვენ აუცილებლად იგრძნობთ, რადგან სხვანაირად დაიწყებთ სუნთქვას. სუნთქვა ენერგომიმოცვლის ძირეული მოვლენაა. იან და ინ, ჩასუნთქვა და ამოსუნთქვა. ენერგიით ავსება და ენერგიის გამოდევნა. სიცოცხლე და სიკვდილი. ორი პოლუსი და სამყაროს სიბრძნე დევს სუნთქვაში. თქვენც დაამატეთ საინტერესო ინფორმაცია სუნთქვის შესახებ |
 |
 
|
 |
|
Jan 24 2024, 08:39 AM
Post
#2
|
|
 VIOLET soul  Group: Moderator Posts: 4,136 Joined: 10-September 11 Member No.: 6,562 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
old_man
QUOTE(old_man @ 23rd January 2024 - 11:22 PM)  კი ენერგიის წყარო გარდა, მედიტაციურ პრაქტიკებშიც შეგიძლია გამოიყენო. აი, ვინმე რომ გაგაბრაზებს, მაგ დროს ემოციებს რომ არ აჰყვე, დაიწყე ღრმად სუნთქვა და ყურადღება მასზე გადაიტანე... ასევე შინაგანი დიალოგის გაჩერებისთვის. ფიქრები მოდის, მოდის, ამ დროს იწყებ სუნთქვაზე დაკვირვებას და ჩერდება ფიქრები. ოპა! იჭერ ამ მდგომარეობას სუნთქვის დახმარებით და მერე განავრცობ, სხვა ტექნიკებს დაიხმარებ. მე სუნთქვა ძაან დამეხმარა მსგავს პრაქტიკებში ბრწყინვალე 
|
|
|
|
brevalo სუნთქვა Oct 10 2018, 11:17 AM
ერთაოზი "ახლებისთვისაც... Oct 10 2018, 12:15 PM brevalo dUIzedhYEio
........................ Oct 10 2018, 04:35 PM earth არის ერთი მეთოდი ე... Apr 16 2020, 07:26 AM earth მინდა დავწერო რონდ... Apr 16 2020, 09:37 AM ano ირმა მადლობა რომ დ... Apr 16 2020, 11:43 AM earth ano
გაიხარე :l_daisy: :wub: Apr 17 2020, 08:06 AM earth საინტერესოა ამ თემ... Jan 22 2024, 09:49 AM old_man მე ვაკეთებ აი მუცლ... Jan 22 2024, 11:21 PM earth old_man
დიდი ხანია აკეთ... Jan 23 2024, 09:48 AM old_man earth
კი ეგაა, მაგრამ მ... Jan 23 2024, 11:52 AM earth old_man
მადლობა . ᲩᲔᲛᲘ ს... Jan 23 2024, 09:28 PM earth ეს თემა უნდა ამოვწ... Jan 23 2024, 09:30 PM old_man earth
ჯდომით მინდა რო... Jan 23 2024, 10:18 PM old_man ეს თემა უნდა ამოვწ... Jan 23 2024, 10:22 PM |
| Lo-Fi Version | Time is now: 16th June 2024 - 01:54 AM |
