IPB

Welcome Guest ( Log In | Register )

 
Reply to this topicStart new topic
> "ცხოველური სუნთქვა", მისი აღდგენა და გაღვიძება
brevalo
post Oct 7 2018, 12:52 PM
Post #1


RED soul
Group Icon

Group: Members
Posts: 296
Joined: 5-April 16
Member No.: 7,512

ნიკის ჩასმა პოსტში
მონიშნულის ციტატაში ჩასმა



"ცხოველური სუნთქვა" - სუნთქვა, რომელიც არ კონტროლდება ტვინით. რომლის დროსაც არ ვფიქრობთ: "აი ეხლა ცხვირით ჩავისუნთქავ, მკერდს მოვადუნებ რომ სუნთქვა დიაფრაგმაზე დაჯდეს" და ა.შ.

სუნთქვა მოგეხსენებათ რომ ბუნებრივი პროცესია. წესით ის არ უნდა კონტროლდებოდეს ტვინით. სწორ სუნთქვაზე ფიქრი არასწორი მიდგომაა. როდესაც ტვინი ჩუმდება სუნთქვა თავისით სწორდება. ცხოველური სუნთქვა ამიტომ დავარქვი, რომ ცხოველები სუნთქვაზე და მის რეგულირებაზე არ ფიქრობენ, მათი სუნთქვა სტიქიური და ბუნებრივია. ბუნებასთან შერწყმულია.

ბევრი პრაქტიკის შედეგად ცხოველური სუნთქვის მიღწევა შესაძლებელია, მაგრამ ზოგჯერ რაღაც გარემოებების გამო ეს სუნთქვა ირღვევა და ტვინი ისევ ერთვება სუნთქვის პროცესში. მედიტაციის გარდა არსებობს რამე პრაქტიკები, რომლებიც დაგვეხმარება ცხოველური სუნთქვის აღდგენაში?

ერთი პრაქტიკა ალბათ არის დინამიური მედიტაცია, როდესაც შამანური დოლის რითმიკას ჩართავ, თვალებს დახუჭავ და ქაოტურად მოძრაობ და სუნთქავ. სხეულს აძლევ სრულ თავისუფლებას. ეს ეხლარება ტვინის დისტანცირებას. სუნთქვაც ნელ-ნელა შესაბამისად ტვინის მარცუხებს შორდება და ბუნების მხარეს იხრება.

კიდევ რამე თუ იცით?

Go to the top of the page
 
+Quote Post

Reply to this topicStart new topic
2 User(s) are reading this topic (2 Guests and 0 Anonymous Users)
0 Members:

 



Lo-Fi Version Time is now: 30th May 2020 - 09:23 PM