 რელაქსაცია |
  |
| რელაქსაცია |
 Dec 20 2007, 07:09 PM
Post
#21
|
|
 WHITE soul  Group: Members Posts: 22 Joined: 20-December 07 Member No.: 206 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა  |
ციტატა როგორ ეშვებით? ცხელ აბაზანაში ვეშვები -------------------- I'm Gonna Git You Sucka!
|
 |
 
|
|
Mar 28 2008, 07:15 PM
Post
#22
|
|
 ORANGE soul  Group: Members Posts: 329 Joined: 21-March 08 From: Earth Member No.: 500 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
ცეკვა ძალიან კარგი საშუალებაა, ოღონდ არ უნდა მიაქციო ყურადღება, თუ ხალხი გიყურებს... ხალხს ენერგია იზიდავ, მითუმეტეს როცა თვითონ არ იხსნებიან. ამიტომ შეიძლება გიყურონ კი არა მოგიახლოვდნენ და... შენ მაინც უნდა იცეკვო.
კიდევ ბოდიალი. უმიზნოდ ბოდიალი ძალიან მაგარია. შემთხვევითი საგნები, ადგილები და დამიანები. სპონტანური ბოდიალი. კიდევ წყალში ვიყურები, თუ ჭაობია, ძალიან მაგარია, მთლიანად თიშავს. ფერებით თამაში ანუ "ხატვა" აგრეთვე გამთიშავია. ასევე თუ ვინმეს იმას ელაპარაკები, რასაც თვითონაც ვერ წარმოიდგენ. მერე ხვდები, რო გაითიშე და შესანიშნავი მდგომარეობაა. თან თუ თანამოსაუბრეც "გათიშე" ყველაზე მაგარია. ისიც კარგად გრძნობს თავს. ესე სოციუმში როცა ხარ ჩაფლული, მაშინაა "დამშვებები" ჩემთვის. რაც შეეხება სრულ დაშვებას, ტექნოლოგიებია ძაან მაგარი. მთავარია აზროვნება გააჩერო. მაგ. ფოკუსი დაკარგე და მთელ გარემოს უფოკუსო თვალებით უყურე, ძაან მაგარ! |
|
|
|
|
Mar 29 2008, 03:10 AM
Post
#23
|
|
 WHITE soul Group: Members Posts: 88 Joined: 29-March 08 Member No.: 527 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
მოგესალმაბით
 ჩემთვის განტვირთვის ყველაზე კაი საშუალებაა კარგი მუსიკა -------------------- roca magra gendzreva meore shansi gedzleva
|
|
|
|
|
Mar 30 2008, 07:02 PM
Post
#24
|
|
|
YELLOW soul  Group: Members Posts: 760 Joined: 8-March 08 Member No.: 457 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
ციტატა(Katabua @ Mar 28 2008, 08:15 PM)  ცეკვა ძალიან კარგი საშუალებაა, ოღონდ არ უნდა მიაქციო ყურადღება, თუ ხალხი გიყურებს... ხალხს ენერგია იზიდავ, მითუმეტეს როცა თვითონ არ იხსნებიან. ამიტომ შეიძლება გიყურონ კი არა მოგიახლოვდნენ და... შენ მაინც უნდა იცეკვო. კიდევ ბოდიალი. უმიზნოდ ბოდიალი ძალიან მაგარია. შემთხვევითი საგნები, ადგილები და დამიანები. სპონტანური ბოდიალი. კიდევ წყალში ვიყურები, თუ ჭაობია, ძალიან მაგარია, მთლიანად თიშავს. ფერებით თამაში ანუ "ხატვა" აგრეთვე გამთიშავია. ასევე თუ ვინმეს იმას ელაპარაკები, რასაც თვითონაც ვერ წარმოიდგენ. მერე ხვდები, რო გაითიშე და შესანიშნავი მდგომარეობაა. თან თუ თანამოსაუბრეც "გათიშე" ყველაზე მაგარია. ისიც კარგად გრძნობს თავს. ესე სოციუმში როცა ხარ ჩაფლული, მაშინაა "დამშვებები" ჩემთვის. რაც შეეხება სრულ დაშვებას, ტექნოლოგიებია ძაან მაგარი. მთავარია აზროვნება გააჩერო. მაგ. ფოკუსი დაკარგე და მთელ გარემოს უფოკუსო თვალებით უყურე, ძაან მაგარ! საინტერესო ენერგია მოდის შენგან, ენერგიული ენერგია. ძაან საინტერესო.. ფერებით თამაშით დავიწყე ხატვა. მინდოდა ფერები ბევრი ფერები ნაცრისფერ garemoshi ადამიანის გათიშვა ლაპარაკით და შენი გათიშვაც, ძაან მაგარია როცა ერთ ტალღაზე აწყობილები სადღაც მიდიხართ, არაამქვეყნიური სიამოვნებაა ცის ყურება მიყვარს, იკარგები სილურჯეში აზროვნების გაჩერება - მედიტაციით. ტვინი ზაან საინტერესო რამეებს აკეთებს ამ დროს. მედიტაციისას ვგრძნობ ტვინის მიერ განცდილ სიამოვნებას. არ ვიცი როგორ აღვწერო. და რაც უფრო დიდხანს არ უშვებ ტვინში ფიქრებს სიამოვნებაც მით უფრო მატულობს ... |
|
|
|
|
Aug 14 2008, 08:48 PM
Post
#25
|
|
 VIOLET soul  Group: Moderator Posts: 3,718 Joined: 24-July 08 From: :)))))))) Member No.: 3,438 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
მე ძალიან მიყვარს სვანეთის ბუნება. მრავალი წელია არ ვყოფილარ სვანეთში. იქ მდინარის ხმაური მხიბლავდა და მთიშავდა ჩემს ბავშვობაში. ყოველი კუთხე, ყოველი ქვა მიტაცებს, ნამდვილი სამოთხე.
ახლა მხოლოდ ზღვის რილაქსი მაქვს. ზიხარ ზღვის პირას, არაფერზე არ ფიქრობ და უსმენ ტალღების ხმას. ძალიან დამაწყნარებელია. -------------------- კაცად მაშინ ხარ საქები,
თუ ეს წესი წესად დარგე: ყოველ დღესა შენს თავს ჰკითხო,– აბა, მე დღეს ვის რა ვარგე? |
|
|
|
|
Aug 24 2008, 08:02 PM
Post
#26
|
|
 ORANGE soul Group: Members Posts: 455 Joined: 2-June 08 Member No.: 2,176 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
განტვირთვას ვახდენ
უპირველესად ცურვით, კითხვით, ბუნებაში ჯდომით ან წოლით მეგობრებთან შეხვედრა ძლაიან მარტივ კაფეში და არაფერზე ლაპარაკი. სულ ამაზე ვოცნებობ ხოლმე , სულ ეს მენატრება  და ცეკვითაც, მაგრამ ცეკვით ვიმუხტები კიდეც და ეს არ არის ბოლომდე განტვირთვა. მუსიკა ჩემზე დიდ გავლენას ახდენს. რეალურად კი მიჭირს განტვირთვა. იმიტომ რომ დრო არ მაქვს ბუნებაში ხშირად გავიდე, ანდა აუზზე რომ ვიარო. თუ მივდივარ ჩემი ტელეფონი არ ჩუმდება და გონებით სულ სხვაგან ვარ, ჩემი გონება მაინც მუშაობს, კონკრეტულად სულ სიტყვებს ეძებს. რაღაცისთვის შესაფერის სიტყვებს... მე სულ სიტყვები მელანდება, სულ სიტყვების დეფიციტი მაქვს. ათასჯერ იმაზე მეტი სიტყვა მჭირდება ვიდრე მათ წაკითხვას ვახერხებ. ნერვებს მიშლის ჩემი ტვინი. ვეუბევი გაჩერდეს, დამაძინოს მაინც და არაფრით არ შვება. 
|
|
|
|
|
Oct 27 2008, 12:39 AM
Post
#27
|
|
|
VIOLET soul Group: Moderator Posts: 3,718 Joined: 24-July 08 From: :)))))))) Member No.: 3,438 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
ცეკვა ძალიან მიყვარს. და ხშირად განვტვირთულვარ, ბუნებაც კარგი მშველელია, მაგრამ ყველაფერი ეს ხშირად ძნელი მისაღწევია.
ჩემი ერთი სახის განტვირთვაა ასევე სხეულის მოდუნება. ჯდები სავარძელში (მე ხშირად წოლით მდგომარეობაში ვაკეთებ ძილის წინ) და ცდილობ იფიქრო მთელ შენს სხეულზე როგორ დუნდება და ეშვება. ფიქრობ შენი სხეულის ფეხის თითის თუ ხელის თითის დაბოლოებიდან და ეს მოდუნება ედება მთელს სხეულს. ბოლოს ფიქრობ სახის კუნთებზე. ისე დუნდები, რომ გრძნობ სხეული მძიმდება თითქოს. ასეთი სახით ძილი მალე გასვენებს. ყოფილა შემთხვევა, როცა ჩემს ცხოვრებაში 5 და 6საათი მქონდა ძილისთვის და თან თვეების განმავლობაში. ამ ვარჯიშმა მიშველა და გადამატანინა ის სირთულე ცხოვრებისა მაშინ, რომ მქონდა. ეს ვარჯიში კიდევ ბევრი სხვა რამისთვისაც არის კარგი, მეგალითად ამ ვარჯიშით არა მარტო განიტვირთები, არამედ ენერგიასაც იღებ. -------------------- კაცად მაშინ ხარ საქები,
თუ ეს წესი წესად დარგე: ყოველ დღესა შენს თავს ჰკითხო,– აბა, მე დღეს ვის რა ვარგე? |
|
|
|
|
Oct 27 2008, 01:29 AM
Post
#28
|
|
|
ORANGE soul Group: Members Posts: 455 Joined: 2-June 08 Member No.: 2,176 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
QUOTE(ირმა @ Oct 27 2008, 01:39 AM) ცეკვა ძალიან მიყვარს. და ხშირად განვტვირთულვარ, ბუნებაც კარგი მშველელია, მაგრამ ყველაფერი ეს ხშირად ძნელი მისაღწევია. ჩემი ერთი სახის განტვირთვაა ასევე სხეულის მოდუნება. ჯდები სავარძელში (მე ხშირად წოლით მდგომარეობაში ვაკეთებ ძილის წინ) და ცდილობ იფიქრო მთელ შენს სხეულზე როგორ დუნდება და ეშვება. ფიქრობ შენი სხეულის ფეხის თითის თუ ხელის თითის დაბოლოებიდან და ეს მოდუნება ედება მთელს სხეულს. ბოლოს ფიქრობ სახის კუნთებზე. ისე დუნდები, რომ გრძნობ სხეული მძიმდება თითქოს. ასეთი სახით ძილი მალე გასვენებს. ყოფილა შემთხვევა, როცა ჩემს ცხოვრებაში 5 და 6საათი მქონდა ძილისთვის და თან თვეების განმავლობაში. ამ ვარჯიშმა მიშველა და გადამატანინა ის სირთულე ცხოვრებისა მაშინ, რომ მქონდა. ეს ვარჯიში კიდევ ბევრი სხვა რამისთვისაც არის კარგი, მეგალითად ამ ვარჯიშით არა მარტო განიტვირთები, არამედ ენერგიასაც იღებ. Ziritadad mec 6 saati mzinavs da vkvdebi mgoni. imitom rom sul cita 8 saati mchirdeba  da tu 6 saats gadavashoreeee... cudad aris chemi sakme, saertod vegar vdgebi mere  vcdi mag varjishs. |
|
|
|
|
Oct 27 2008, 08:08 PM
Post
#29
|
|
|
VIOLET soul Group: Moderator Posts: 3,718 Joined: 24-July 08 From: :)))))))) Member No.: 3,438 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
ხო, დამავიწყდა, ამ ვარჯიშის დროს ხერხემალი სწორ მდგომარეობაში უნდა იყოს.
-------------------- კაცად მაშინ ხარ საქები,
თუ ეს წესი წესად დარგე: ყოველ დღესა შენს თავს ჰკითხო,– აბა, მე დღეს ვის რა ვარგე? |
|
|
|
|
Dec 12 2008, 10:12 AM
Post
#30
|
|
 VIOLET soul Group: Members Posts: 4,761 Joined: 25-March 07 From: დედამიწა Member No.: 17 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
მგონი აჯობებს ეს თემა კატაბუას განყოფილებაში გადავიდეს!
 
-------------------- მე მზე მიყვარს ძალიან, მაგრამ მზე მიწაში ვერ აღწევს. ამიტომ, ბუნებრივია, სიკვდილის შემდეგ მიწას კი არა, ცას მივაშურო- ცაში წავიდე.
ნოდარ დუმბაძე   The Secret To You!  Слова только мешают понимать друг друга. |
|
|
|
|
Nov 4 2010, 11:39 PM
Post
#31
|
|
|
VIOLET soul Group: Moderator Posts: 3,718 Joined: 24-July 08 From: :)))))))) Member No.: 3,438 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
მოკლედ ეს თემა მნიშვნელოვანია, რადგან რელაქსაცია ერთ-ერთი უმთავრესი მომენტია, ამიტომ თემავ ამოიწიე
-------------------- კაცად მაშინ ხარ საქები,
თუ ეს წესი წესად დარგე: ყოველ დღესა შენს თავს ჰკითხო,– აბა, მე დღეს ვის რა ვარგე? |
|
|
|
|
Mar 27 2011, 06:55 PM
Post
#32
|
|
 RED soul  Group: Members Posts: 230 Joined: 5-January 11 Member No.: 6,343 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
მაგარი რამეები ახსენეთ ზემოთ , წარმოდგენითაც კი განვიცადე რელაქსაცია
მაგრამ ჩემთვის მაგალითად მიწაზე დაწოლა და მიწის შეგრძნება არის ძალიან დიდი განტვირთვა.მიწისგან(უფრო სწორად დედამიწის გულიდან) ისეთივე ენერგიას ვიღებ როგორსაც მზისგან და ორივე ერთად თუა (კაშკაშა მზის გულზე რომ წევხარ და თან მიწის ძალას შეიგრძნობ) ხო მთლად ცათაფრენა მაქვს , ოღონდ ''მიწიერი'' ცათაფრენა და მედიტაციაზე ხომ აღარაფერს ვიტყვი , ყველამ კარგად იცით ეგ რა ''ხილია''
|
|
|
|
|
Mar 27 2011, 07:03 PM
Post
#33
|
|
 BLUE soul  Group: Members Posts: 1,689 Joined: 11-December 09 From: New York, USA Member No.: 6,092 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
ციტატა(Gopi @ 27th March 2011 - 07:55 PM) ოღონდ ''მიწიერი'' ცათაფრენა რატო გაუსვი მიწიერს ასე ხაზი ზეციერი ცათა ფრენა მაინც სულ სხვაა 
|
|
|
|
|
Mar 27 2011, 09:49 PM
Post
#34
|
|
 BLUE soul Group: Members Posts: 1,626 Joined: 11-January 11 Member No.: 6,353 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
რალაქსაციის საუკეთესო და ყველაზე ადვილი მეთოდია(ჩემთვის ყოველ შემთხვევაში) იოგური მკვდრის პოზა. ძალიან მარტივია, ყველას შეგიძლიათ სცადოთ. წვებით ზურზე, იატაკზე ან საწოლზე, უბალიშოდ.დახუჭეთ თვალები, ხელები გვერდებზე ხელისგულებით ქვემოთ, შეგიძლიათ მზის წნულის მიდამოში დაიწყოთ. მთელი ყურადღება გადაიტანეთ თვალებს შუა. არაფერზე არ იფიქროთ, მხოლოდ ეცადეთ და იგრძენით როგორ დუნდება მთელი თქვენი ორგანიზმი, დაიწყეთ ფეხის თითებიდან და ნელნელა აყევით ზემოთ, იგრძნობთ როგორ ეშვება კუნთები, ეცადეთ სხეულის არც ერთი ნაწილი, არც ერთი კუნთი არ გამოტოვოთ, ასე ნელა აყევით სახემდე, სახეზეც იგრძენით ყველა კუნთის მოშვება - ლოყები, ყურს უკან კუნთები, შუბლი. ცოტა ხნის ვარჯიშის შემდეგ ამ მოდუნებას სასიამოვნო თბილი ტალღის სახით იგრძნობთ. ათი წუთი მკვდრის პოზა საათობით დასვენების ტოლფასია. თავს საოცრად ენერგიულად და დასვენებულად იგრძნობთ როგორც ფიზიკურად ასევე გონებრივად (მკვდრის პოზაში ასევე შეგიძლიათ დაბინძურებული ენერგია მოიშოროთ და ახალი კოსმიური მიიღოთ, ოღონდ ნაშინ ცოტა განსხვავებულია)
|
|
|
|
|
Mar 27 2011, 10:27 PM
Post
#35
|
|
|
RED soul Group: Members Posts: 230 Joined: 5-January 11 Member No.: 6,343 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
kate
 ზემოთ რომ ვთქვი მიწისგან ენერგიის მიღებაზე, ზუსტად გვამის პოზაში ვიგულისხმე. იოგაში ყველაზე რელაქსაციური ეგ და ბავშვის პოზაა. |
|
|
|
|
Mar 27 2011, 10:30 PM
Post
#36
|
|
|
RED soul Group: Members Posts: 230 Joined: 5-January 11 Member No.: 6,343 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
ციტატა(mata @ Mar 27 2011, 08:03 PM) რატო გაუსვი მიწიერს ასე ხაზი ზეციერი ცათა ფრენა მაინც სულ სხვაა mata ზეციური ცათაფრენა ჯერ არ განმიცდია და მაგიტომ
|
|
|
|
|
Mar 27 2011, 10:49 PM
Post
#37
|
|
|
VIOLET soul Group: Moderator Posts: 3,718 Joined: 24-July 08 From: :)))))))) Member No.: 3,438 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
kate
QUOTE(kate @ 27th March 2011 - 10:49 PM) მკვდრის პოზაში ასევე შეგიძლიათ დაბინძურებული ენერგია მოიშოროთ და ახალი კოსმიური მიიღოთ, ოღონდ ნაშინ ცოტა განსხვავებულია) საინტერესოა... იქნებ გეთქვა ამაზე უფრო დაწვრილებით... Gopi QUOTE(Gopi @ 27th March 2011 - 11:27 PM) ბავშვის პოზაა. მკვდრის პოზა ვიცოდი, მაგრამ ეს ბავშვის პოზა მგონი არ ვიცი, შეგიძლია ახსნა? -------------------- კაცად მაშინ ხარ საქები,
თუ ეს წესი წესად დარგე: ყოველ დღესა შენს თავს ჰკითხო,– აბა, მე დღეს ვის რა ვარგე? |
|
|
|
|
Mar 27 2011, 10:55 PM
Post
#38
|
|
|
RED soul Group: Members Posts: 230 Joined: 5-January 11 Member No.: 6,343 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
|
|
|
|
|
Mar 28 2011, 02:04 AM
Post
#39
|
|
|
BLUE soul Group: Members Posts: 1,626 Joined: 11-January 11 Member No.: 6,353 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
Gopi QUOTE(Gopi @ 27th March 2011 - 09:55 AM) (კაშკაშა მზის გულზე რომ წევხარ და თან მიწის ძალას შეიგრძნობ) ეს იმიტომ რომ მიწიდან ქალურ ენერგიას იღებ, მზიდან, ზეციდან - მამაკაცურს. ახდენ ენერგიის ბალანს, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია. |
|
|
|
|
Mar 28 2011, 02:15 AM
Post
#40
|
|
|
BLUE soul Group: Members Posts: 1,626 Joined: 11-January 11 Member No.: 6,353 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
ირმა
QUOTE(ირინი @ 27th March 2011 - 01:49 PM) იქნებ გეთქვა ამაზე უფრო დაწვრილებით.. მკვდრის პოზაში როცა სრულ მოდუნებას იგრძნობ, წარმოიდგინე წევხარ წლის პირას, ფეხებით წყლისკენ, იგრძენი შენი ორგანიზმიდან როგორ ნელნელა გამოედინიბა (თავიდან ფეხებისაკენ) დაბინძურებული ენერგია, მდორე კვამლის სახით, ნელა გამოდის შენი ფეხებიდან და წყალში ჩაედინება, ამ დროს უნდა გააცნობიერო რომ ეს ჭუჭყიანი ენერგია წყალში არ დარჩება და არავის არაფერს დაუშავებს, უბრალოდ განეიტრალდება, ა მ დროს სიმსუბუქე უნდა იგრძნო. როდესაც იგრძნობ რომ დაბინძურებული ენერგია მოგშორდათ, წარმოიდგინე ციდან ჩამომავალი კაშკაშა ვერცხლისფერი (ან ოქროსფერი, რომელსაც უფრო აღიქვავ) სხივები, რომლებიც მთელ ორგანიზმში, ყველა ატომში გაივლიან, ეცადე ამ სხივებში დაყო ორი-სამი წუთი. სულ ესაა. |
|
|
|
|
| Lo-Fi Version | Time is now: 5th June 2024 - 07:54 PM |
