Help - Search - Members - Calendar
Full Version: მედიტაცია
ეზოთერიული ცოდნის ფორუმი > ძირითადი განყოფილება > სულიერი და ფიზიკური პრაქტიკები > მედიტაცია
lester
გამარჯობათ,

მინდა მედიტაცია დავიწყო, ვიცი საქართველოში არის ტრანსცედენტული მედიტაციის ცენტრი, მაგრამ მანდ ვერ მივალ სამწუხაროდ ცუდად ვიცი რუსული.

თუ შეგიძლიათ ყველაზე ეფექტური მედიტაცია როგორ დავიწყო და ასე შემდეგ უკეთესია თუ იქნება ქართულად ან ინგლისურად.

მადლობთ.
Atm@n
lester

რომელლი მედიტაციის სწავლა გინდა კონკრეტულად? მედიტაციის ბევრი ფორმა არსებობს.
lester
Atm@n

ვერ ვერკვევი შესაბამისად არც ვიცი რომელი მინდა.

დაკვალიანება მჭირდება
Atm@n
lester

აგერ ხუთტომეული - "ვიგიან ბჰაირავა ტანტრა". უამრავი ტექნიკაა და რომელიც მოგეწონება აარჩიე.

http://www.klex.ru/w6

თუ რუსული არ იცი, პირველად გირჩევ უბრალოდ სუნთქვაზე დაკვირვებით დაიწყო. ყველა სიტუაციაშI, როცა კი გაგახსენდება....
lester
Atm@n

ხუთტომეული წავიკითხო? ისედაც მილიონი რამე მაქვს წასაკითხი არ მინდა მაგის გამო ეს სურვილი გამიქრეს (
Atm@n
lester

მთლიანად წაკითხვა არაა აუცილებელი. პირველი ტომით დაიწყე და რაც მოგეწონება ის ტექნიკები გააკეთე. სრულიად საკმარისი იქნება smile.gif
stalini
Atm@n და ქართულად სადაა სუნთქვაზე დაკვირვება საიდან სეიძლება დაიწყოს თავიდან ასეთი საიტები თუ გვერდები იცი?
Atm@n
stalini

ქართულად არ ვიცი.

რად გინდა ლიტერატურა, უბრალოდ დააკვირდი სუნთქვას. თავიდან არ ჩაერიო, როგორც სუნთქავ ისე ისუნთქე. უბრალოდ დააკვირდი და რამდენჯერაც გაგექცევა ყურადღება იმდენჯერ დააბრუნე. კარგია თუ უძრავ (მჯდომიარე) მდგომარეობაშI იქნები, ან რომელიმე იოგას პოზაში, თუმცა მოძრაობის, სიარულის დროსაც შეგიძლია.

უბრალოდ დააკვირდი... აზრები მოვლენ და წავლენ, მათაც დააკვირდი, მაგრამ მთავარი აქცენტი სუნთქვაზე... ჯერ ეს აკეთე, რაღაც დროის მერე სხვა ცოდნაც მოვა wink.gif
stalini
მე ასეთ მედიატაციას ვაკეთებ ვჯდები პეხები ერთმანეთზე მაქ გადაჯვარიდინებული და კონცენტრაციას ვაკეთებ სუნთქვაზე მაგრამ ფეხებიდან ის რომელიც შიგნით მაქ მოკეცილი მიბუჯდება და მტკივდება დაახლოებით 10 წუთში ვეგარ ვაგრძელებ მედიტაციას მირჩიეთ რამე
anonimus
stalini
მოხერხებულად რო დაჯდეთდ და აღარ გეტკიჯოტთა არ ჯობია???
stalini
ხო შეიძლება ეგრე? და ასეთი მედიტაცია ძირითადათ რას მომიტანს სასარგებლოს ? მე კი ვიცი აბა ისე ხო არ დავიწყებდი მარა თქვენი ცოდნა გამიზიარეთ
Atm@n
stalini

რეკამენდუიუ, ძალიან კარგი ვიდეოა მედიტაციაზე:

http://my.mail.ru/video/mail/shemyakinalv/...v/_myvideo/2490

ეს კი თავად პრაქტიკები:

http://dzendo.org/index.php?load=stat&cat=54

http://www.youtube.com/watch?v=VoyXGXNwOLI
lester
ერთ-ერთი მედიტაციის დროს შუბლზე თვალებს შორის (ოდნავ ზევით) ვიგრძენი დაძაბულობა არ მიცდია ხელი შემეშალა, მერე თითქოს ის მწყვდიადი სადაც ვიყავი გადაიქცა რაღაც სივრცედ რომელსაც თითქოს რაღაცნაირად ვგრძნობდი მომეწონა სიმართლე გითხრათ მაგრამ როცა მოვრჩი მედიტაციას რამოდენიმე საათი თავი მტკიოდა და მოეთენთილივით ვიყავი. მის მერე რამდენჯერაც დავიწყე მედიტაცია ვგრძნობდი როგორ მეძაბებოდა იგივე ადგილი და შევეცადე არ დამძაბვოდა.

მაინტერესებს რატო ამტკივდა თავი რაიმეს არასწორად ვაკეთებ?
lester
მაპატიეთ აზრის ჩამოყალიბება ყოველთვის მიჭირდა ))
stalini
ეს გარკვეულწილად აჯნა ჩაკრის მედიტაცია იყო და ძალა არ უნდა დაატანო არ გეგონოს რომ თუ ძალას დაატან უფრო გააუმჯობესებ შენ შესაძლებლობებს მთავარია მონდომება ვარჯიში და ნებისყოფა ძალა არ დაატანო სპონტანურად იმუშავე საკუთარ თავთან
starscream
მედიტაციურ მდგომარეობაში შესვლა მიჭირს ადრე რაღაც ენერგიას ვგრძნობდი დავჯდებოდი ლოტოსის პოზაში და ეგრევე 5წუთში დაიწყებდა ენერგია მოძრაობას მერე დიდი სინათლე თვალებთან ვსპიშკა და კარგათ შევდიოდი რა ეხლა არ გამოდის რო მოვდუნდები სხეული იწყებს რწევას
tikoroma
რწევა დამახასიათებელია. მეც ვგრძნობ, ტრიალასაც.
თუ დიდი ხანია არ გაგიკეთებია, ენერგიის მოძრაობა და სინათლე ცოტა გვიან მოდის, პრაქტიკით გამოსწორდებ ეგ
This is a "lo-fi" version of our main content. To view the full version with more information, formatting and images, please click here.
Invision Power Board © 2001-2024 Invision Power Services, Inc.