ამ თემაში დაწერეთ თუ რამ საჭირო ინფორმაცია იცით დედებისვის

მომავალი დედების საყურადღებოდ (გვარს და სახელს არ დავასახელებ )

რჩევები მომავალ დედებს (საინტერესო სტატიები) - http://lady.ge/momaval_dedas.php?binn_rubrik_pl_articles=260

იოგა ორსულთათვის – http://lady.ge/momaval_dedas_full.php?aid=950

http://www.mother.ge/

ორსულთათვის - http://medicine.pvt.ge/orsul

რჩევები დედებს - http://www.eva.ge/?page=53&lang=GEO

რჩევები ფეხმძიმეებს - http://www.eva.ge/?page=52&lang=GEO

საინტერესო ბმულებია და მშვიდობაში მოიხმარეთ

ორსულობა-- http://www.bavshvi.ge/Orsuloba.html

http://www.qali.ge/index.php?showforum=14

ყველაფერი ფეხმძიმობის შესახებ -- http://pregnancy.convert.ge/php/shesavali.php3

თეო საყვარელო ეს შენი ნახატ ხომ არ არის შემთხვევით?

დაწერით ბევრ რამეს დავწერ მაგრამ ეხლა მაგის დრო არ მაქვს
უბრალოდ მოკლედ აღვწერ ძირითადად რაზე ვარ გადართული
რადგან მუცელი მეზრდება და წელის არეშიც შედარებით შევივსე
რატომღაც გული მისკდება და მეჩვენება რომ ვსუქდები, და თეო შენი იოგის თემა ძალიან გამომადგება დიდი მადლობა

გარდა ამისა ისტერიულად ვათვალიერებ ინტერნეტში ორსულთა ტანსაცმელებს და მინდა რომ ყველაფერი მქონდეს რაც მომეწონება
ვათვალიერებ თავის მოვლის საშუალებებს
მოკლედ რატომღაც მაქსიმალურად ვარ გადასული ჩემს თავზე
ვერ ვჭამ ხორცს და ექიმებს ძალიან ვეკაპასები რო მეუბნებიან ხორცის გარეშე არ შეიძლებაო
ძალიან მიყვარს დილით ახალგაღვიძებულზე ორივე ხელს რომ დავიდებ მუცელზე და გოგონა ჩემი ხელებისკენ რომ მოცოცავს
საოცარი შეგრძნებაა, მაგრამ დიმა ჯერ ვერ გრძნობს
ჯერ კიდევ პატარაა და მე უფრო შინაგანად ვგრძნობ მოძრაობას
მაგრამ ცოტათი ძნელია 2ის მაგივრად სუნთქვა ხშირად მაქვს უკმარისობები
ძნელია ასევე მთელი დღე ჯდომა და იმაზე ფიქრი რომ საღამოს მიხვალ და ისეირნებ
მაგრამ საღამოს ისეთი დაღლილი მივდივარ ხოლმე ლიმნიანი ჩაის, ჩემი ლოგინის და წიგნის მეტი არაფერი არ მინდა ხოლმე


მერე კიდე დავწერ რაღაცეებს
ტეო ძალიან საყვარელი ხააააააააააააააარ

რა სტერეოტიპი? ხორცი პროტეინს შეიცავს. პროტეინი ორგანიზმის ძირითადი სამშენებლო მასალაა
თუ ხორცს არ იღებს, მაშინ უნდა იღებდეს ისეთ რამეს რაც პროტეინს შეიცავს. ასეთი სოიოს პროდუქტებია. იღებ პროტეინს?

მეც ასევ ვიცი რაც კი წამიკიტხავს სამედიცინო კუთხით ამ საკითხზე. ხორცი შეიცავს შეუვლელ ცილებს, მინერალებს რაც აუცილებელია განსაკუთრებით ბავშვებისთვის ანუ მოზარდი ორგანიზმითვის. მაგრამ ზრდასული ადამიანის ორგანიზმითვის უკვე პრობლემა აღარ არის ხორცის არ მიღება.
ეს ჩემი აზრი არ არის რადგან ვეყრდნობი კომპეტენტურ ადამიანების ცოდნას და ლიტერატურას.
ვინც ამბობს რომ ასე არ არის ისიც ალბათ ეყრდნობა ვიღაცეების აზრს. სიმართლე კი სადღაც იქ არის... ))

ვიღაცეებმა რაც არ უნდა თქვან, სიმართლე ამ შემთხვევაში არის ერთი:

პროტეინი და ცილები არის ორგანიზმის ძირითადი სამშენებლო მასალა. სამშენებლო - ანუ პირდაპირი მნიშვნელობით
ყველაზე მეტ პროტეინს შეიცავს ხორცი, შემდეგ რძის პროდუქტი, კვერცხი, პარკოსნები (ლობიო, ქართველი ერის გადამრჩენი )
პარკოსნებს შორის ყველაზე მეტს სოიო

ვეგეტერიანები პროტეინს ჩაანაცვლებენ სოიოს ნაწარმით: ტოფუ, სოიოს რძე, მოხალული სოიოს მარცვლები, სოიოს იოგურტი, სოიოს სოსისი, ძეხვი და ასე შემდეგ. პროტეინის ნაკლებობა სერიოზულ პრობლემებს იწვევს. ეს არარის სტერეოტიპი. ეს არის ფაქტი.

ვიღაცეები რას ამბობენ მითხარით, ძალიან მაინტერესებს. რომ პროტეინი საჭირო არარის? მოზრდილი ადამიანი უპროტეინოდ 'გავა', კი, არ მოკვდება. ნუ თმები და ფრჩხილები მტვრევადი გაუხდება, სახის კანი უხეში, შინაგანი ორგანოებიც რაღაც დაზიანებას მიიღებენ, გულსისხლძარღვთა სისტემაც ისე ვერ იმუშავებს..(ანუ საერთოდ თუ გამორიცხავს კველანაირი სახის პროტეინს, მათ შორის მცენარეულს). ნუ არაუშავს მიაღწევს 60 წლამდე... მაგრამ ზრდის პროცესში აუცილებელია, მითუმეტეს მუცლად ყოფნის დროს, როცა ელემენტარულად მომავალი ადამიანი უნდა აშენდეს ცილებით ცხიმებით და პროტეინებით

ფეხმძიმეს ჭირდება გარკვეული რაოდენობის პროტეინი. საიდან მიიღებს ამას მნიშვნელობა არააქვს. მაგრამ უნდა მიიღოს
საქართველოში არ იყიდება სოიოს ნაწარმი. მაგრამ არის ლობიო. ეხლა გეკითხებით მე, რამდენი ლობიო უნდა ჭამოს საკმარისი პროტეინი რომ მიიღოს?
+ ლობიო ბერავს

blanca მე მესმის შენი და შენი მოყვანილი მაგალითებიც ნაღდია, მაგრამ არის მაგრამ..

ცნობიერების დონეს გააჩნია! რაც შეეხება ხორცს ეგ იმ ორგანიზმისთვისაა საჭირო და აუცილებელიც კი ვინც ასე თვლის..
არის ადამიანების სხვა კატეგორიებიც, რომლებიც არ ჭამენ ხორცს, იმიტომ კი არა რომ ვეგეტარიანელები არიან- არა! უბრალოდ მათი სული სზვა საფეხურზეა გადასული და ხორცის ჭამის აუცილებლობა ეხსნებათ და კიდევ უფრო მაღალი საფეხური-წმინდანები, რომლებსაც უკვე მატერიალური საკვებიც არ სჭირდებათ..
ნუ ეს ამ თემაში გასარჩევი არ არის და სხვაგან ვილაპარაკოთ


Taa აი, კიდევ ინფო - http://tbiliso.ge/index.php?showtopic=504
http://levi.ucoz.com/news/2008-09-21-681

რა მეშველებააააააააააა

ზემოთ ჩამოთვლილთაგან მიყვარს მხოლოდ არაჟანი (რძის პროდუქტი )
დანარჩენს არც ერთს სათოფეზეც კი არ ვეკარები

უსაშველო არაფერი არ არაა)) ყველას და ყველაფერს ეშველებმა- მთავარია მონდომება

რაც შეეხება პროტეინს ის ყველაფერშია ) სასურველია ბევრი ხილი და ბოსტნეული მიირთვა კიდევ ორესულთათვის ძალიან სასარგებლოა მწვანილები და განსაკუთრებით ოხრახუში, ის ბევრ ვიტამინს შეიცავს..



ოო, დიდი მადლობა!! გამიხარდა

ამიტომ არაფერი უნდა გიყვარდეს და ყველაფრისგან სიამოვნებას მიიღებ

არაჟანი 80% კარაქია. ანუ ყველაზე ნაკლებად სასარგებლოა რძის პროდუქტებს შორის. კალციუმსაც კი ყველაზე ნაკლებს შეიცავს. პროტეინს არ ვიცი რამდენს შეიცავს..

კონკრეტული მაგალითი მაქვს - ჩემი და, მე-3 შვილზე ხორცს არ ჭამდა და ლობიოც დიდათ არ უყვარს, მაგრამ მშვენიერი, ჟანმრთელი გოგო დაებადა (რომელიღაც განყოფილებაში სურათიც დავდე). ეხლა სკაიპში ვკითხე რამეს განსაკუთრებულს ხომ არ ჭამდი თქო და მეობნება არაო, უბრალოდ ჩემ ექიმს არ უთხარი, რომ ხორცს არ ვჭამდიო და ყველა ბედნიერი დარჩა. ჩემი დიშვილი 4 წლისაა, ვეგეტარიანელია და საკმაოდ ჯანმრთელი ბავშვია.

მახსოვს ადრე ბათუმში ვიყავი ჩემს ჯგუფელან ერთად
ეს გოგო მარხვაზე იყო და სადილზე დავყავდი ხოლმე რაღაც კაფეში სადაც ყველაფერი სოიოსგან მზადდებოდა
ნამცხვრებისთვის რძეს და კრემსაც კი რაღაცა ტექნოლოგიებით სოიოსგან ამზადებდნენ
მაშინ 1 ცალი სოიოს კატლეტი შევჭამე მასხოვს, და ძალიან გემრიელი იყო
ეხლაც სიამოვნებით შევჭამდი, ოღონდ საიდან მოვიტანო

Taa არ ვიცი თბილისში თუ არის ასეთი კაფე- იყო ერთი და დახურეს

აი ჩინურში კი აქვთ ტოფუ სოიოთი (ანუ სამარხო) ისე ხორციანია

ყოველთვის მიკვირდა პოზიცია იმ ადამიანების, რომლებიც ხორც ჭამენ ან თვლიან რომ ხორცი სასარგებლოა ორგანიზმისთვოს. რატომღაც, როცა გებულოებენ, რომ ვიღაცა არ ჭამს ხორცს, აქტიურად იწყებენ მტკიცებას რომ უხორცოდ დაიღუპები, აი ნახეეეეეეე რა მოგივააააააა და ა.შ. თუმცა მე ჯერ არ გამიგია ერთი შემთხვევა, რომ ვეგეტარიანელებს დაუნი და ინვალიდი ბავშვები დაებადებათ.

რა აზრი აქვს თეორიულ პოლემიკას? მე ვარ პრაქტიკის მომხრე. თუნდაც ხორცის ჭამა მივატოვე (3 წლის წინ) არა იდეოლოგიური თვალსაზრისით, უბრალოდ ექსპერიმენტი ჩავატარე, შევძლებ თუ არა, რა მოუვა ჩემ ორგამიზმს ამის შედეგად. არც არაფერი არ მომივიდა, არანაერი ცვილება. მაშინ რატომ უნდა ვჭამო საწყალი ცხოველების ხორცი?

მოკლედ, პირველი სტერეოტიპი იყო ზუსტადაც ის, რომ ხორცის გარეშე ადამიანი ვერ იცხოვრებს. მერე პრაქტიკამ აჩვენა, რომ მშვენივრად ცხოვრობს და ბევრად უფრო ჯანმრთელად.

როცა ეს სტერეოტიპი დაიმსხვრა, დარჩა შემდეგი სტერეორიპი – მეცნიერებმა თურმე დაამტკიცეს, რომ ორსულ ქალმა აუცილებლად უნდა მიიღოს ხორცი, თორემ ბავშვი დაუნი დარჩება, ბავშევბს კი ლამის 2 წლიდან ხორც აძლევენ, ვერ განვითარდებაო. იმედია პრაქტიკის დამსახურებით ეს სტერეოტიპული აზროვნებაც ოდეზღაც დაიმსხვრევა.

არავინ ამტკიცებს, რომ უხორცოდ ადამიანი დაიღუპება, არც არავის უთქვამს რომ ინვალიდი ბავშვი გაჩნდება. ლაპარაკია იმაზე რომ ხორცს 100%-ით ვერ ცვლის ვერაფერი და ზრდისთვის არის აუცილებელი. მხოლოდ ამას ამბობენ.

ოლდ მენ ჩამოყალიბდი არის ხორცი აუცილებელი თუ არ არის.

თუ "არავინ ამტკიცებს, რომ უხორცოდ ადამიანი დაიღუპება, არც არავის უთქვამს რომ ინვალიდი ბავშვი გაჩნდება" მაშინ რატომ ხორცი "ზრდისთვის არის აუცილებელი"? და რა აუცილებელია ამ შემთხვევაში 100% ხორცის შემცვლელის მოძებნა?

და თუ "ხორცს 100%-ით ვერ ცვლის ვერაფერი და ზრდისთვის არის აუცილებელი" მაშინ გამოდის, რომ "უხორცოდ ადამიანი დაიღუპება" და ავამდყოფი ბავშვები ეყოლება.

ეგ გამოდის ლოგიკურად? მაკვირვებ რა )))) ძაან უცნაური ლოგიკა გქონია ))))
გამოდის ის, რომ კი არ დაიღუპება ან ავადმყოფი დაიბადება, არამედ ის, რომ ზრდი პროცესში დააკლდება ის ნივთიერებები რასაც ხორცი შეიცავს.
რასაც შეიცავს ზემოთ იყო ნახსენები

ხორცის არ ჭამის შედეგებზე ერთ მაგალითს მოვიყვანდი ცოტა უხერხული რომ არ იყოს. თან შეიძლება ვინმეს ეწყინოს
მოკლედ მე შევაჯამებ. ვთვლი რომ ბავშვმა უნდა მიიღოს ხორცი და ფეხმძიმემაც, ზრდასრულმა ადამიანმა შეიძლება არ მიიღოს, სულაც შეუძლია პურზე და წყალზე იცხოვროს და მშვენივრად იქნება.
და უცებ ასეთი შეკიტხვა გამიჩნდა - თქვენს შვილს არ აჭმევთ ხორცს? იქნებ ამით მის უფლებებს არღვევთ? იქნებ ჩანასახიც და ბავშვის ორგანიზმიც ითხოვს ხორცს? მაშინ? ეს ხომ თქვენი გადაწყვეტილება იქნება და არა მისი? დაე გაიზარდოს, ნურაფერს დააკლებთ და მერე თვითონ გადაწყვიტოს უნდა თუ არა ხორცი. ისევე როგორ თქვენ გადაწყვიტეთ ერთ მშვენიერ დღეს

გეთანხმები old_man .
ეს ყველაფერი ინდივიდუალურია. ადამიანი თვითონ უნდა მივიდეს ხორცის აკრძალვის დონემდე. შეიძლება ბავშვი, რომელიც იბადება ვერ შეძლებს იყოს ვეგეტერიანი, მაშინ არ უნდა შეუწყდეს მას ხორცი.
ერთი პატარა ამბავი გამახსენდა. დაწყებით კლასებში ისწავლებოდა მგონი წეროსა და კაკაბის საუბარი ერქვა. წერო ბაყაყებს ჭამდა, კაკაბი მარცვლეულს და კამათობდნენ.არა მე ვჭამ კარგს არა მეო... მახსოვს მაშინ მასწავლებელმა გვკიხა: რომელიაო მართალი? რათქმაუნდა ბავშვების უმრავლესობა კაკაბს გაიძახოდა მაგრამ პასუხი ერთი იყო ორივე მართალი იყო. თითოეული ჭამდა იმას რისი ჭამაც უნდოდა.
რაც შეეხება ფეხმძიმეს, მგონი აქაც ინდივიდუალურია ყველაფერი. არიან რომ ვერ ძლებენ ერთი დღე ხორცის გარეშე, არიან რომლებსაც ხორცის დანახვა არ უნდათ. მე ვფიქრობ ფეხმძიმემ ის უნდა ჭამოს რაც უნდა.

სახარებაში გარკვევით წერია, რაც გამოდის შენი პირიდან ის გაბინძურებს და არა ის რაც შედისო. თუ გინდათ მიგითითებთ ზუსტად სად წერია.

ჰოდა კითხვა დაგისვი თუ არ დაიღუპება და არ დაავადდება ხორცის გარეშე 100% ხორცის შემცვლელი რატომ უნდა ვეძებო, ესეიგი არ არის საჭირო ხორცის 100% ანალოგის მოძებნა, ვაა???

Беременность и вегетарианство


Некоторые женщины считают, что во время беременности надо обильно питаться, особенно белковой пищей, например, мясом. В противном случае, по их мнению, могут родиться ослабленные и маловесные дети. Это не так. Среди беременных женщин немало детей от матерей-вегетарианок. Они прекрасно развивались и значительно реже страдали от различных аллергических состояний. Несомненно, возникает следующий вопрос: "Значит, во время беременности и последующего кормления ребенка всем надо стать вегетарианцами и отказаться от мясной пищи?" Нет, не обязательно, хотя это было бы прекрасно. Прежде всего, эти строгие правила следует соблюдать во время токсикоза беременности или при острых заболеваниях беременных и кормящих матерей в течение всего периода повышенной температуры.


По материалам книги А.М.Тимофеевой "Беседы детского доктора."

რადგან ეს თემა თავისი შინაარსით პირდაპირ ეხება დედებს, ამიტომ გთხოვთ თემას ნუ უხვევთ და ოფტოპიკს ნუ მიქმნით!!

ყველა თემის შეუსაბამო პოსტი გადატანილ იქნა თავისუფალში

პატივისცემით განყოფილების მოდერი

მითები ორსულობის შესახებ >> http://mkurnali.ge/index.php?option=com_co...70&Itemid=1

ჩემ მეგობარს ააქვს ვანგას კალენდარი (ოღონც არ მაძლევს ცოცხალი თავით), მოკლედ ასაკის და ჩასახვის თვის მიხედვით შეიძლება გამოიცნო გოგო იქნება თუ ბიჭი თაა, აბა გვითხარი შენი მონაცემები და შევამოწმოდ დაემთხვევა თუ არა. ამბობენ 100 % არტყამსო

მე ვფიქრობ რომ, "ხორცი აუცილებელია" არის ძალიან დიდი ტყვილი რომელიც გავრცელდა და ყველას ბრმად ჯერა....

მეც ვფიქრობ,რომ ეგრეა....თან "ოდების" თეორიას თუ გავითვალისწინებთ....

"ოდების" თეორია რა არის?

ნუ ოკულტებს ხომ აქვთ თავიანთი თეორია ხორცის მირთმევასთან დაკავშირებით....ყველა ცოცხალ ორგანიზმს აქვს თავისი "ოდი"....და ცხოველის ხორცის მირთმევის დროს, ჩვენში შემოდის ცხოველური "ოდი"....და ა.შ.

მე დავიბადე 1979 26 ნოემბერი
სავარაუდო ჩასახვის პერიოდი არის 16 სექტემბერი - 10 ოქტომბერი 2008 წელი
კიდევ რა ინფორმაცია გინდა?

გადავხედე ვიდეოებს, ხოო ზალიან საყვარლები არიან
ამ ბოლო დროს უფრო იღვიძებს ეს დედობრივი ინსტინქტები, ეს რო მოძრაობს შიგნით რაღაც სითბოთი ვივსები
ძალიან უყვარს რო დავდივარ, რომ ვდგევარ ფეხზე ან რომ ვმოძრაობ

არ უყვარს სულ რომ ვზივარ ხოლმე სამსახურში და ფეხები რომ მაქვს გადაგებული ერთმანეთზე
რაღაც უცნაურია მაგრამ მართლა დავაკვირდი
მაგ პოზაში რომ ვზივარ ზემოთ ამოცოცდება ხოლმე მარცხენა ნეკნთან და იქ წრიალებს ხოლმე
არ ვიცი რა ხდება მაგ დროს როგორ ცოცავს თუ ცურავს მაგრამ მე რაღაც დისკომფორტს მიქმნის
და მაშინვე წამოვდგები და გავივლი გამოვივლი ხოლმე

ისე მინდა ვაღიარო რომ უძალიანსაყვარლესი შეგრძნებაა და უპრიკოლესი რომ მოძრაობს შიგნით
ძალიან საყვარელი გრძნობაა, აი ძალიან
დიდი ემოციურიობით და რაღაცეებით არ გამოვირჩევი ცხოვრებაში
მაგრამ ამის დვიჟენიებიი რაღაც ჯადოსნურად მოქმედებს ჩემზე და უკვე მიყვარს უზომოდ

თაა ჩასახვის პერიოდი უფრო დაზუსტებით უნდა მითხრა, მოკლედ კალენდრის მიხედვით თუ სექტემბერია ესეიგი ბიჭი იქნება, თუ ოქტომბერი გოგო.

საინტერესოა კიდევ ერთი არგუმენტი ხორცის საწინააღმდეგოთ

Taa კარგად გაგრძნობინებს შენი პატარა,– ფეხის ფეხზე გადადება მართლა არ ყოფილა კარგი, არამარტო ფეხმძიმეთათვის, არამედ ყველასთვის

მოკლედ ძაან, ძაან კარგი ამბები ხდება ფორუმზე. სამი ფორუმელი ბავშვს ელოდება. რაღაც ძაან საეჭვო დამთხვევაა. თან 2009 წელია. 9 მაგიური ციფრია. დარწმუნებული ვარ სამივე ინდიგო ბავშვი იქნება (ნუ ეს რა თქმა უნდა ეზოთერიკი დედებიდან გამომდინარე) ))

კატაბუა აკლია ამ თემას!

"Откровения матери о родах, и не только о них"
Киржаева А.В.
http://www.koob.ru/kirzhaeva/otkroveniya_m..._ne_tolko_o_nih

არ წამიკითხავს და არ ვიცი, მაგრამ ანოტაცია საინტერესო აქვს

აი, კდევ ბეეევრი ინფო Мама и мылыш >> http://www.koob.ru/mama/

კვება ყველაზე მტკივნეული საკითხი იყო ჩემთვის, ორივე ფეხემძიმობის დროს
საშინელი ტოქსიკოზის დროს ხორცის ჭამა კი არა და ჩვეულებრივი სასმელი წყლის დალევაც ცუდად მხდიდა, ძალით ჭამას აზრი არ აქვს, ნაყოფს ამით არაფერი ერგება, ცუდი ისაა, რომ თქვენი მენიუ ფეხმძმიბოსი პერიოდში დაბადებულ ბავშვზე აისახება
ხორცი, რძის ნაწარმი, თევზი ყველაფერი აუცილებელია მიიღო ამ დროს, ამიტომაც ამ დროს როგორც წესი არ მარხულობენ, მე ვცადე, მაგრამ მოძვარმა სასტიკად ამიკრძალა

ფეხის ფეხზე გადადების დროს ნაყოფს ჯანგბადი ნაკლებად მიეცოდება, ამიტომაც ვერ ისვენებს
და როგორც წესი პატარებს არ უყვართ ხოლმე, როცა ვზივართ, როცა ვმოძრაობთ მაშინ მათ ჯანგბადი მეტი აქვთ და შესაბამისად უკეთ გრძნოებენ თავს

თეო ამდენი რამე, რომ იცი ფეხმძიმობის და მშობიარობს შესახებ არ გიქრება საერთოდ გათხოვების სურვილი, ან ცოტა მაინც არ გეშინია

პირველ რიგში ჰაი karamelle და მადლობა რომ გვიპოსტავ

ხო, ამ კითხვაზე მიფიქრია და ჯერ–ჯერობით არ მეშინია
და მერე ვნახოთ

მეცნიერულად სქესის გარტყმა შეუძლებელია
და ისე თვითშეგნებაც და სურვილიც დიდ საქმეს აკეთებენ

ვიცი, უბრალოდ კვლევას ვატარებ ეს კალენდარი სწორია თუ არა, ამ კალენდრის მიხედვით მე ბიჭი უნდა მეყოლოს, ვნახოთ თუ გაამართლებს

რა მაინტერესებს, როგორ ებრძოდი ამ შეგრძნებებს? ნემსებს იკეთებდი, თუ ბუნებრივად გადაიტანე?

ბავშვებზე.. >> http://elen.ge/index.php?lang_id=GEO&sec_id=11

ხალხური იავნანების ტექსტები

**
იავნანა, ვარდო ნანა, იავნანინაო,
დაიძინე, გენაცვალე, იავნანინაო,
ვარსკვლავები ამოსულა, იავნანინაო,
მთვარე შეშინებულაო, იავნანინაო,
მანანოები მოდიან, იავნანინაო,
ძილი მოაქვთ გუდითაო, იავნანინაო,
თვალს გავუვსებ ძილითაო, იავნანინაო,
დაიძინე, გენაცვალე, იავნანიანო.

**
დაიძინე, დაისვენე, ნანავ და ნანინავ,
ძილი და მოსვენებაო, ნანავ და ნანინავ,
მაგ შენს პატარა საწოლში, ნანავ და ნანინავ,
გენაცვალე, გენაცვალე, ნანავ და ნანინავ,
მოდი, ნანა, პატარასთან, ნანავ და ნანინავ,
ძილი და მოსვენებაო, ნანავ და ნანინავ,
ამ ჩვენ პატარა შვილსაო, ნანავ და ნანინავ,
ვუმღერი ნაზი ხმითაო, ნანავ და ნანინავ,
მოვგვრი ტკბილად ნანასაო, ნანავ და ნანინავ.

**
ნანა, ნანა ქალასაო, (ვაჟკაცსაო)
ანგელოზის ცალასაო,
ძილი მოდის თვალასაო,
აჩუჩუნებს ჩალასაო.

**
ნანი, ნანა, ნანინა,
ტკბილი ძილით დაიძინე, გულს ნათელი დაიფინე,
ეს საწოლი კარგი ხისა, შენ ვარსკვლავი ხარ ცისკრისა,
თვალის სინათლე დედისა, მერე კი მთელი ქვეყნისა,
ენა მომე მგალობლისა, რომ ნანა გითხრას ქებისა.

**
იავნანა, ვარდო ნანა, იავნანინაო,
დაიძინე, გენაცვალოს შენი მშობელიო,
შენს ვაჟკაცობას (დაქალებას) მომასწრებს მე ღვთისმშობელიო.

**
ნანას გეტყვი ძილისთვინა,
შენი მოსვენებისთვინა,
იამა გშობა შობითა,
ვარდმა გაგზარდა ქებითა,
ნარგიზმა ძუძუ გაწოვა,
მას ჰგევხარ ფეროვნებითა,
დაიძინე, ჩემო შვილო,
გახდი მშობელიო,
შენს ქორწილში დამჭირდება სამი სოფელიო

აუ შენ ეხლავე გიჟდები შენს შვილზე მერე რა იქნება