СЫРОЕДЕНИЕ, უმი საკვებით კვება :) "უმა� Options

[INA]

თემა ვეგეტარიანთა სამზარეულოზე არსებობს, მაგრამ მე ასეთ კვებას კიდევ ცალკე გამოვყოფდი. ვფიქრობ უფრო "მაღალი დონეა"
კვება ხდება მხოლოდ და მხოლოდ თერმულად დაუმუშავებელი ანუ ცოცხალი საკვებით.
მაინტერესებს ვინმე თუ იკვებებით ასეთი სტილით?

[INA]

მე ჩემს გამოცდილებას დავწერ როგორ გადავედი უმ ვეგანურ კვებაზე. წლები უკვე არ ვჭამდი ხორცს, ნაყარ-ნუყარა საკვებს( ჩიპსები,კოლა და მსგავსი ნაგავი,შოკოლადი,ჩაი,ყავა). მიხვდებით კიდევ რეებიც იგულისხმება მასეთ საკვებში, თუნდაც ნახევარფაბრიკატები. ორგანიზმი მივაჩვიე ბევრ ცოცხალ საკვებს, ბევრი ხილი და ბოსტნეული. ვცდილობდი ვთქვთ სადილზე მხოლოდ სალათა მეჭამა ანუ ცოცხალი საკვები და არ მიმეყოლებინა რაიმე თერმულად დამუშავებული. ასევე არ ვურევდი ერთმანეთს შეუთავსებელ საკვებს. მაგ. ხილი და ბოსტნეული. რძე და პამიდორი და ა.შ. ერთი სახეობის რაღაცას ერთ ჯერზე ვჭამდი, მეორე ჯერზე მეორეს... წყალს ვსვავ ჭამამდე. შაქარი ამოვიღე,მარილი. მოკლედ წლების განმავლობაში ასეთ დღეში ვიყავი)))
თან სულ სურვილი მაქვს გადავიდე უმ კვებაზე,მაგრამ ეგ ფანტასტიკის სფეროა)) ერთ დღესაც ვიღვიძებ დილით (ორშაბათი არ იყო))) და ვეუბნები ჩემ თავს დღეს გადადიხარ უმ კვებაზე. დილით ვჭამე ხილი მგონი და სასწაული პანიკები დამეწყო ტვინში ვაიმე ახლა რა უნდა ჭამო,როგორ იქნები)) მოკლედ კრუჩხვები დაემართა აზრებს))) ადრე სადღაცას წავიკითხე რომ როცა ასეთი პანიკები გეწყება სიტუაცია უნდა დაიკიდო და გააგრძელო ცხოვრება ჩვეულ რიტმში.მეც გავაგრძელე სურვილი დარჩა სურვილად.
ამ ამბიდან ცოტა ხანში დავიწყე ჰათჰა იოგიას ვარჯიშები. ჩავრთე იუთუბზე ვიდეო და წავიდა))) ყოველ დღე ვვარჯიშოვდი. ერთ-ერთ ვიდეოში იოგის ინსტრუქტორი იძახის ასეთ სიტყვებს "ჩვენ ახლა ფიზიკური სხეულის საშუალებით გავაკეთებთ ასანებს, ფიზიკურ ვარჯიშებს ,რომელიც ზემოქმედებას მოახდენენ ფიზიოლოგიაზე, თუ გამოიჩენთ ძალისხმევას იმოქმედებთ თქვენს ენერგიაზე, ენერგია კი თქვენი რეალობის აღქმაზე მოახდენს ზეგავლენას, ზეგავლენას იმ რეალობაზე რომელშიც ცხოვრობთ". მე ვთვლი რომ ენერგიების ცვლილებამ მომცა ამის საშუალება სრულიად ბუნებრივად ყოველგვარი დაძაბულობის გარეშე შემეცვალა კვება. რაღაც პერიოდი მხოლოდ ბოსტნეული მინდებოდა, ვთუშავდი სულ რაღაც 3-5 წუთი და ვჭამდი, თავიდან ბევრ სუნელებს ვაყრიდი,მერე ეგეც მეზედმეტა, მხოლოდ ვთუშავდი და ისე ვჭამდი. მერე ერთ დღესაც ავდექი და გადავედი უმ კვებაზე ისე გეგონება სულ მასე ვიკვებებოდი)