სწორი კვება Options

[mata]

თხილი მაგრად მანაყრებს, საერთოდ აღარ მინდება საჭმელი... სცადეთ აბა თქვენც, იქნება მოგეწონოთ

[tikoroma]

mata
ატმან

გავითვალისწინებ ორივეს რჩევებს და დავაკვირდები შედეგებს

[chemikerin]

Atm@n
გავითვალისწინებ, დიდი მადლობა!

mata
თხილი კარგია, მიყვარს.

[mata]

ოღონდ მიწის თხილი არა, მრგვალი ქართული თხილები .

[tikoroma]

mata

ოღონდ მიწის თხილი არა, მრგვალი ქართული თხილები .

ჰო ეს ჯობია

[sentimennte]

tikoroma
ver vcham am txilebs da nigozebs, chems yels ar uxdeba..energiaze martla moyavs mara, mgoni am rejimze eg maincdamainc ar varga? Mzesumziras rom ar vchamdi(da arc axla vcham) es maxsovs da ai txilebi da kaklebi agar maxsovs, au isev ise minda chemi rejimi ra, dges mteli dgis mshieri viyavi da gvian vchame sachmeli, ai xval ra adgeba adre? Tu gadmomagdeben sawolidan kidev mojna..
Am bolo dros ise ki cudad viqcevi mara vecdebi gamovasworo, mteli sagamo tkbileuls mtavazobdnen da cocxali tavit ar chavide pirshi ))

[tikoroma]

sentimennte
ჰო ეს ხვეწნა-მუდარა ეს ჭამე-ის ჭამე ძნელი ასატანია.

[sentimennte]

tikoroma
ho ra, supta qartuli damokidebuleba rom hgoniat marto sachmlit sheizleba pativiscema, arada mipuchdeba saqme, eg ki viswavle, roca mchirdeba, aravisi xatri agar mainteresebs xolme gushin bevri grapefruiti viyide, hoda ravici, minda gavagrzelo, ise rom minimum-10 da maximum 15 kg daviklo, zalian dakleba ar minda,ar momwons

[chemikerin]

კარგია თაფლიანი წყალი უზმოზე...

[guest..]

კარგია თაფლიანი წყალი უზმოზე...

ძილის წინაც.

[earth]

კარგია თაფლიანი წყალი უზმოზე...

ძილის წინაც.

ეს მეც გამიგია, მაგრამ მხოლოდ ასე ვიცი უბრალოდ სიტყვებით კარგიაო.
ხომ არ იცთ რისთვისაა კარგი და რატომაა კარგი?

[guest..]

ეს მეც გამიგია, მაგრამ მხოლოდ ასე ვიცი უბრალოდ სიტყვებით კარგიაო.
ხომ არ იცთ რისთვისაა კარგი და რატომაა კარგი?

გეტყვი earth, ძილის წინ ერთი ჭიქა თაფლიანი წყალი აწყნარებს და მშვიდ ძილს უწყობს ხელს, მარა თუ თაფლი მეტი მოგვივა წყალში, მაშინ პირიქით გააქტიურებს.

[earth]

კარგია...
ახლა რახან წყალთან გვაქვს საქმე და როგორც ვიცი ერთ ჭიქა წყალში ერთი კოვზი თაფლი უნდა გახსნა, თან უნდა მოამზადო უფრო ადრე ვიდრე დალევ.
ახლა მინდა გითხრათ, რომ წყალი ძალიან ადვილად იღებს ინფორმაციას ჩვენგან და შეგვიძლია ბევრი რამის გაკეთება.
კარგი იქნება თუ წყალს გონებით ენერგიით დავმუხტავთ. ეს ყველაფერი წარმოდგენაში და შინაგანად ვიტყვით მადლობას და დალევისას ვიფიქრებთ როგორ ავსებს სხეულს მაგალითად ენერგიით, სიხარულით და სხვა..
ეს არა მარტო თაფლიან წყალზე არამედ საერთოდ
ეს ასე ვთქვათ ჭამის წინ ლოცვის პირდაპირი გაგებაა

[guest..]

ახლა მინდა გითხრათ, რომ წყალი ძალიან ადვილად იღებს ინფორმაციას ჩვენგან და შეგვიძლია ბევრი რამის გაკეთება.

სულ მაგას ვიძახი earth და ვამატებ ხოლმე რომ ჩვენი სხეულის 70% წყალია.

[earth]

ამ ვიდეოში ჩანს წყალი როგორ იცვლის ფორმას, სიტყვის ძალა წყალზე:
https://www.youtube.com/watch?v=WJFN85-LwVo
ყველაზე ძლიერი და ულამაზესია როცა არის სიყვარულისა და მადლიერების გამოხატვა:
https://www.youtube.com/watch?v=RE1-HrJjz_U
ამიტომაცაა სიტყვებს გაფრთხილება უნდა, ამიტომაცაა ლოცვა კარგი, მადლიერების გრძნობა და სიყვარულის გრძნობა.

[td.........]

მე კიდე ვიცი თაფლიანი წყალი შხამია! წყალი სუფთა სახით გაცილებით სასარგებლოა და ასევე თაფლი სუფთა სახით. დილით უზმოზე აუცილებელია უბრალოდ წყალი.. როგორც პირს რომ ვინბანთ ისე, ორგანიზმსაც სჭირდება სწორი ჩართვა. თაფლიანი კი სბოის მოგცემს, იმავე წუთს არა , მაგრამ მაინც. უმჯობესია დილით წყალი დალიოთ 1 ჭიქა. 15 წუთის მერე გინდა თAფლი მიირთვით და გინდა საუზმე. ისე ტაფლი ცალკე ჯობია , ბუტერბროდის სახით ნაკლებ სასიკეთო ნივთიერებებს გასცემს.

საბოლოო საკვების მიღება უმჯობესია დაძინებამდე 2-3 საათით ადრე.

[matashi]

მართალია ტდ თაფლიანი და ძმრიანი წყალი ტუფტაა ცემს ახლობელს წყლული გაუჩინა

[sentimennte]

matashi
zmriani wyali uzmoze ar varga mara, tapliani magaria tapliani mawoni miyvars dilit

[matashi]

sentimennte
ნუ ნუ

[Atm@n]

Семь принципов питания

Эти принципы не требуют резких перемен в образе жизни (ибо последние имеют тенденцию превращаться в старые привычки). Они лишь обратят ваше внимание на то, что вы едите и как себя чувствуете впоследствии. Так вы сможете определить продукты, наиболее вам подходящие, избежав как самоистязания чрезмерным голоданием, так и унизительного рабства у собственного желудка. Вот эти принципы:

1. Меньше еды. Умеренное, систематическое недоедание – сокращённые порции и меньший приём калорий – самая важная, на мой взгляд, диетическая практика. Вдумайтесь: долгожители потребляют 1800-2000 калорий в день, а средний представитель западной культуры – 3200-3500!

Однако есть и противопоказания: данный совет не относится к детям, людям чрезмерной худощавости, беременным, кормящим матерям, к работникам тяжёлого физического руда, а также к страдающим расстройствами пищеварительной системы.

2. И меньше белка. Многие слишком беспокоятся по поводу того, достаточно ли белков они потребляют. Однако норма потребления протеиновых соединений у долгожителей – почти вдвое меньше среднестатистической нормы европейца или американца. Большинство долгожителей – вегетарианцы, получающие протеины из злаковых, бобовых и молочных продуктов. Они почти не едят баранину или говядину. Только немного рыбы или домашней птицы. И потому у них значительно более низкий уровень холестерина, куда меньше сердечных заболеваний и фактически нет остеопороза.

3. Разнообразие. В США, я знаю, стараются отбирать одинаковые зёрна, балы получить высокий урожай. А вот на полях кавказского региона России, где живут долгожители, злаковые всходы состоят из растений совершенно разных размеров и оттенков цвета, а стало быть, содержат набор разнообразнейших аминокислот, слагающих белок. Сей принцип применим, конечно, не только к урожаю. Если питаться всем разнообразием сезонных фруктов, овощей, злаков и бобовых – гарантированно получишь полный «комплект» протеинов, витаминов и минералов.

4. Инстинкт. Малыши, сугубо интуитивно, совершают точнейший выбор нужных им продуктов из разнообразия выставленных на столе блюд. Однако, повзрослев, человек перестаёт доверять интуиции. Полагаясь теперь лишь на то, что слышал от родителей, увидел в рекламе (у которой, кстати, одна цель – продать товар) или вычитал из многочисленных книг по питанию. Инстинкт искажается ограниченностью выбора и давлением культурных традиций данного социума.
Но можно вернуть остроту инстинкта – посредством физических упражнений и голодания, а также осторожным экспериментированием: добавляя или удаляя пункты из вашего привычного меню и прислушиваясь к отклику своего организма. Это один из надёжнейших способов сочетать инстинкт и сознание для поиска оптимального режима питания. Доверяйте в первую очередь телу, а не теориям и доктринам.

5. Голодание. Обходиться без еды в течение одних или более суток (с непременным питьём большого количества чистой воды или фруктовых соков) – проверенная веками практика практически всех духовных традиций. Голодание даёт отдохнуть пищеварительной системе, очищает весь организм, улучшает иммунитет и высвобождает уйму времени для полезных дел.
Противопоказания: не рекомендуется растущим детям, беременным, кормящим матерям, людям с нарушениями пищеварения или чрезмерно худым, а также тем, у кого слишком высок уровень метаболизма.

Голодание – также и не способ похудеть. Перед тем как голодать, обязательно прочтите хотя бы одну из книг на эту тему. И если у вас остались сомнения или возникли проблемы со здоровьем – проконсультируйтесь со специалистом, имеющим достаточный опыт в данном деле.

6. Сырые фрукты и овощи. Внесение их в ваш рацион обеспечит вас природными питательными элементами в их неповреждённом виде и полным набором органики, способствующей пищеварению. Помимо высокого содержания влаги, необработанные фрукты и овощи содержат большое количество клетчатки, необходимой для обеспечения оптимальной перистальтики кишечника и его очистки. Такое питание естественным образом избавит от лишнего веса, ибо высококачественно во всех отношениях. Питание же исключительно сырыми фруктами и овощами даёт почти такой же очистительный эффект, как и голодание.

7. Принятие пищи. Важно не только что именно, но и как вы едите. Несколько простых привычек помогут кардинально улучшить усвояемость пищи, дабы извлечь из неё всё самое ценное. Сформируйте привычку хорошо прожёвывать и глубоко дышать во время еды, не спеша наслаждаясь ароматом и вкусом вкушаемого. Ешьте каждый кусочек так, будто это единственное, что вам выдано на весь день. И, пока дуёте, обязательно кладите на стол вилку или ложку.

В конце концов, именно вы – высшая для себя инстанция в том, что и как вы едите. Отдавайте предпочтение экспериментам, а не жёстким правилам, ведь верная диета подразумевает обучение и практику в течение всей жизни.