 5 ტიბეტელი, გამაჯანსაღებელი ვარჯიშებ |
  |
| 5 ტიბეტელი, გამაჯანსაღებელი ვარჯიშებ |
 Apr 28 2012, 07:43 PM
Post
#81
|
|
 VIOLET soul  Group: Moderator Posts: 3,964 Joined: 25-April 07 From: tbilisi Member No.: 28 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა  |
Existence
სამჯერ ნელა ისუნთქავ. არ იყო დაღმართი, შეიძლება იყო ცოტა მარა იქ არ ჩანდა.  ხელი არ შეუშლიამეორე სურათში მე-2 ტიბეტელს არასწორად ვაკეთებ.  მხრები არ უნდა იწეოდეს წინ, მარტო თავი.
-------------------- know yourself and you will know the universe
It's choice--not chance--that determines your destiny |
 |
 
|
|
Apr 28 2012, 11:14 PM
Post
#82
|
|
 GREEN soul  Group: Members Posts: 1,268 Joined: 12-March 11 From: დედამიწა :) Member No.: 6,417 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
-------------------- ...
 |
|
|
|
|
Apr 29 2012, 04:59 AM
Post
#83
|
|
 BLUE soul  Group: Members Posts: 1,626 Joined: 11-January 11 Member No.: 6,353 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
QUOTE(Lashapoli @ Apr 27 2012, 02:34 PM)  მეც დავიწყე. დღეს პირველად გავაკეთე და სახლიდან რო გავედი ძალიან სვეჟად ვიყავი, აშკარად მესიამოვნა, დალშე ვნახოთ... ვინც დაიწყეთ აუცილებლად გააგრძელეთ, არ ინანებთ  , ჩემი შვილი ვერანაირი ვარჯიშებით ვერ დავაინტერესე და დიდი თხოვნის შემდეგ ტიბეტელები დაიწყო, ორ კვირაში ავიდა 21-ზე და არც ერთ დღეს არ აგდებს, პირიქით თვითონ მახსენებს. ახლა თავისი თავის საოცრად კმაყოფილია და თავსაც გაცილებით ენერგიულად და ბედნიერად გრძნობს და მეგობრებსაც ურჩევს. old man ბუნებაში სუფთა ჰაერზე, მართლაც ძალიან კარგი იქნებოდა. რამოდენიმე თუ იქნებით, კიდევ უკეთესი
|
|
|
|
|
Apr 29 2012, 10:17 AM
Post
#84
|
|
 VIOLET soul Group: Moderator Posts: 4,136 Joined: 10-September 11 Member No.: 6,562 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
დროს თუ აქვს მნიშვნელობა, რომელ საათზე გააკეთო? დილით თუ წასასვლელი ხარ ძნელია...
|
|
|
|
|
Apr 29 2012, 10:32 AM
Post
#85
|
|
|
GREEN soul Group: Members Posts: 1,268 Joined: 12-March 11 From: დედამიწა :) Member No.: 6,417 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
earth
დილით ჯობია. ვარჯიშს თუ დაიწყებ მიხვდები. დილით თუ იღებ ასევევ კონტრასტულ შხაპს ეღტ საათი არ შეიძლება ამ ვარჯიშის შემდეგ. -------------------- ...
|
|
|
|
|
Apr 29 2012, 12:38 PM
Post
#86
|
|
|
VIOLET soul Group: Moderator Posts: 3,964 Joined: 25-April 07 From: tbilisi Member No.: 28 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
QUOTE რამოდენიმე თუ იქნებით, კიდევ უკეთესი მე მინდა გავაკეთოთ ჯგუფი და რეგულარულად ვივარჯიშოთ ბუნებაში კვირაში ერთხელ ან ორჯერ. თან ჯგუფურად უფრო კარგად დავხვეწთ ტექნიკებს.  რამდენიმე თვეა ვაკეთებ და ნელ-ნელა ვხვეწ, ჯერ კიდევ სრულყოფა უნდა. ბევრი ნიუანსია, რომელიც შეიძლება გამოგრჩეს. სხვა კი დაინახავს და მიგითითებს. ტიბეტელების გარდა შეგვიძლია კიდევ რამე ახალი ვარჯიშები, ტექნიკები გამოვცადოთ. ვინც რა იცის. ვინმეს თუ უნდა, დაწერეთ აქ ან პმ-ში მომწერეთ და დავგეგმოთ.. სულიერი განვითარება არაფერია ფიზიკურის გარეშე  ნუ ზოგიერთი დიდი სულიერი მასწავლებლები შეიძლება სხვების კარმას იღებდნენ თავზე, ილეოდნენ, ავადმყოფობდნენ. ფიზიკურ სხეულს ყურადღებას არ აქცევდნენ. ბუდას სიბერეში ხელით დააკონწიალებდნენო. მაგრამ გვინდა ახლა ეს ჩვენ?
-------------------- know yourself and you will know the universe
It's choice--not chance--that determines your destiny |
|
|
|
|
May 4 2012, 04:39 PM
Post
#87
|
|
 WHITE soul  Group: Members Posts: 35 Joined: 21-November 11 Member No.: 6,625 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
არეულად რომ გააკეთო ტიბეტელები შეიძლება? აი მაგალითად ჯერ მესამე და მერე მეორე რომ გააკეთო, თუნდაც? თანაბარ თანაბრად? და თუ არ შეიძლება რატომ? და რა შედეგს მოიტანს?
-------------------- growth occurs when one goes beyond one's limits
|
|
|
|
|
May 4 2012, 08:36 PM
Post
#88
|
|
|
VIOLET soul Group: Moderator Posts: 3,964 Joined: 25-April 07 From: tbilisi Member No.: 28 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
jashinist
QUOTE არეულად რომ გააკეთო ტიბეტელები შეიძლება? აი მაგალითად ჯერ მესამე და მერე მეორე რომ გააკეთო, თუნდაც? თანაბარ თანაბრად? და თუ არ შეიძლება რატომ? და რა შედეგს მოიტანს? არეულად არ შეიძლება. ამ მოძრაობებს აქვთ რიტუალური დატვირთვაც. და ამიტომ ყველაფერი მნიშვნელოვანია თანამიმდევრობა, რიტმი, სუნთქვა... ცუდი შედეგი არ ექნება, უბრალოდ ისეთი ეფექტი აღარ ექნება. -------------------- know yourself and you will know the universe
It's choice--not chance--that determines your destiny |
|
|
|
|
May 13 2012, 10:40 PM
Post
#89
|
|
|
VIOLET soul Group: Moderator Posts: 4,136 Joined: 10-September 11 Member No.: 6,562 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
მეც დავიწყე
მე, ნელა დავიწყე, 3-3 -ით... მგონი მეც საჩემო სავარჯიშო ვიპოვე, ცხოვრებაში თითქმის არ მივარჯიშია  ძალიან მომეწონა პირველი მარტო ეგ გავაკეთე ადვილად  ჯერ შეიძლება ყველა ვარჯის კარგად ვერ ვაკეთებ, მაგრამ ყოველ დილით მიხარია, რომ როგორც იქნა რაღაცას ვაკეთებ ჩემთვის, როგორც იქნა!!! |
|
|
|
|
May 13 2012, 11:09 PM
Post
#90
|
|
|
VIOLET soul Group: Moderator Posts: 4,136 Joined: 10-September 11 Member No.: 6,562 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
ეს ვიდეო კი ჩაკრების ვიზუალიზაციასაც უმატებს, თუმცა მესამე სავარჯიშოს ცოტა სხვანაირად აკეთებს. თან ამბობს, რომ უნდა ივარჯიშო დილით ან საღამოსო. საინტერესოა, აბა რას იტყვით ამაზე გამოცდილები
http://www.youtube.com/watch?v=a6fw8Y5TLWw...feature=related |
|
|
|
|
May 26 2012, 09:44 PM
Post
#91
|
|
|
VIOLET soul Group: Moderator Posts: 4,136 Joined: 10-September 11 Member No.: 6,562 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
ბოლოს რელაქსაციას მართლა იგივე დრო უნდა დაუთმო რამდენიც ვარჯიშებს, თუ არა აქვს მნიშვნელობა?
მიხარია, რომ არ ვაგდებ არც ერთ დღეს და თუმცა ნელა, მაგრამ ვზრდი რაოდენობას
|
|
|
|
|
May 26 2012, 10:38 PM
Post
#92
|
|
|
VIOLET soul Group: Moderator Posts: 3,964 Joined: 25-April 07 From: tbilisi Member No.: 28 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
რელაქსაციას 2-3 წუთს ვუთმობ
-------------------- know yourself and you will know the universe
It's choice--not chance--that determines your destiny |
|
|
|
|
May 27 2012, 06:29 PM
Post
#93
|
|
|
BLUE soul Group: Members Posts: 1,626 Joined: 11-January 11 Member No.: 6,353 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
earth
ძალიან კარგია რომ დაიწყე! მალე შეგიყვარდება. მაგ ვიდეოში მე მგონი ვარჯიშები ზედმეტად ნელა კეთდება, რამდენადაც ვიცი ტიბეტელები უფრო სწრაფი რიტმით უნდა გაკეთდეს. რელაქსაციას რაც მეტ დროს დაუთმობ მით უკეთესია, მაგრამ ალბათ მაინც ინდივიდუალურია, ყოველ შემთხვევაში აუცილებელია პულსი და სუნთქვა ნორმალურ რიტმს დაუბრუნდეს, თუ აჩქარებულია ვარჯიშის შემდეგ. |
|
|
|
|
May 27 2012, 11:17 PM
Post
#94
|
|
|
VIOLET soul Group: Moderator Posts: 4,136 Joined: 10-September 11 Member No.: 6,562 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
kate
QUOTE სუნთქვა ნორმალურ რიტმს დაუბრუნდეს, თუ აჩქარებულია ვარჯიშის შემდეგ .ხო, მეც ასე ვიფიქრე, რომ მასე უნდა იყოს . უბრალოდ უფრო დაზუსტება მინდოდა, მადლობა. მართლაც შემიყვარდა ეს ვარჯიშები და არა თუ არ ვაცდენ, შაბათ-კვირას დილა-საღამოს ვაკეთებ. თუმცა ნელა ვზრდი მათ რიცხვს, რადგან მგონი ჩემთვის ასეა უკეთესი ისე ვინც რა იცით დაწერეთ, მართლა ძალიან კარგი იქნება სხვების გამოცდილებაც
|
|
|
|
|
May 28 2012, 11:11 AM
Post
#95
|
|
 MASTER  Group: Moderator Posts: 5,348 Joined: 25-April 09 From: italia Member No.: 5,947 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
14-ზე ძლივს ავედი, რო გაბევრდა ვიღლები
და მეზარება, უნდა ჩამოვიდე ისევ 5-ზე
-------------------- FORZA ROMA
|
|
|
|
|
May 28 2012, 11:30 PM
Post
#96
|
|
|
VIOLET soul Group: Moderator Posts: 3,964 Joined: 25-April 07 From: tbilisi Member No.: 28 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
ამ ბოლო დროს მე-4 და მე-5 ტიბეტელი გამომდის ძაან კარგად. დავრწმუნდი რომ ძაან მნიშვნელოვანია რიტმი, ამას ყველაზე კარგად ვგრძნობ პირველი , მეოტხე და მეხუთე ტიბეტელების კეთებისას. ოდნავ სწრაფი რიტმით თითქოს ერწყმი სამყაროს შემოქმედებით ძალას
 ჰო და პირველ ტიბეტელზე წავიკითხე რაღაცეები. არის სულიერი პრაქტიკები სადაც ეს ტრიალი გამოიყენება, რაღაც მდგომარეობებში გადასასვლელად. მგონი სუფისტებთან და დერვიშებთან. ცოტა უსიამოვნო კი არის პირველ ხანებში, სანამ თაბრუსხვევა გაივლის. მოკლედ ძლიერი ვარჯიშია. ჩემი დაკვირვებით სწრაფ ტემპში უნდა იტრიალოთ, ეფექტს უფრო ვგრძნობ. ოღონდ წონასწორობა უნდა აკონტროლოთ კარგად, თორემ ერთხელ კინაღამ გადავფრინდი სადღაც... )) -------------------- know yourself and you will know the universe
It's choice--not chance--that determines your destiny |
|
|
|
|
May 28 2012, 11:34 PM
Post
#97
|
|
|
GREEN soul Group: Members Posts: 1,268 Joined: 12-March 11 From: დედამიწა :) Member No.: 6,417 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
QUOTE 14-ზე ძლივს ავედი, რო გაბევრდა ვიღლები და მეზარება, უნდა ჩამოვიდე ისევ 5-ზე მეც მასე მჩირდა ახლა მივეჩვიე. ისე მე სულ კენტს ვაკეთებ 
-------------------- ...
|
|
|
|
|
May 28 2012, 11:47 PM
Post
#98
|
|
|
VIOLET soul Group: Moderator Posts: 3,964 Joined: 25-April 07 From: tbilisi Member No.: 28 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
ისე არსებობს მე-6 ტიბეტელიც. იცოდით?
ოღონდ ჩვეულებრივ მოკვდავებს არ ურჩევენ მის გაკეთებას. მარტო ლამების, ბერების და ეგეთი თავგადადებული ადამიანებისთვისაა. ეს მე-6 ვარჯიში გარდაქმნის სექსუალურ ენერგიას და აყავს ზევით. პიტერ კედლერის წიგნი წავიკითხე ცოტა ხნის წინ. ამ წიგნით გახდა ცნობილი ხუთი ტიბეტელი. საინტერესოა. ბევრი რამ გავიგე ამ წიგნიდან. -------------------- know yourself and you will know the universe
It's choice--not chance--that determines your destiny |
|
|
|
|
May 28 2012, 11:54 PM
Post
#99
|
|
|
GREEN soul Group: Members Posts: 1,268 Joined: 12-March 11 From: დედამიწა :) Member No.: 6,417 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
old_man
კი მეც წავიკითხე, და არც მიცდია. ვაი და შევწყვიტო ვარჯიში... კომენტარებშუ წიგნს ჰქოდა, რომ ვინც შეწყვიტა ვარჯიში ცუდი შედეგები ჰქონდათ. -------------------- ...
|
|
|
|
|
May 29 2012, 07:38 PM
Post
#100
|
|
|
VIOLET soul Group: Moderator Posts: 4,136 Joined: 10-September 11 Member No.: 6,562 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
მეც რაღაც განსაკუთრებულს ვგრძნობ პირველ სავარჯიშოზე. რაღაც სიხარულს და ჰარმონიას მიქმნის, ჯერ ვარჯიშის რიცხვი მხოლოდ შვიდამდე მაქვს გაზრდილი და პირველის გაჩერებისას მუდამ დაუკმაყოფილებლობის გრძნობა მრჩება, მინდა მალე ავიდე 21-ზე. ამ პირველს მართლა ექნება რაღაც განსაკუთრებული მნიშვნელობა, დააკვირდით მრავალ ცეკვაშია ტრიალი და ეს ვინ იცის ალბათ ძველიდან იღებს სათავეს და ვინ იცის ძველებს რა ცოდნა ჰქონდათ ამის შესახებ.
|
|
|
|
|
| Lo-Fi Version | Time is now: 31st May 2024 - 03:17 AM |
