მზერის ძალა |
მზერის ძალა |
Jan 29 2018, 05:08 PM
Post
#1
|
|
YELLOW soul Group: Members Posts: 615 Joined: 7-November 10 From: თბილისი Member No.: 6,302 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
|
|
|
Sep 28 2018, 11:55 AM
Post
#2
|
|
ORANGE soul Group: Members Posts: 340 Joined: 5-April 16 Member No.: 7,512 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
ალბათ ბევრმა იცით, მაგრამ მაინც დავწერ. არსებობს მოცულობითი ხედვა. ქუჩაში რომ გახვალთ იგრძენით მთლიანი გარემოს მოცულობა წინ, გვერდებზე, თქვენს უკან. თითქოს უკანაც ხედავთ რა ხდება. ისუნთქეთ მშვიდად. როდესაც გარშემო მოცულობას მთლიანად შეიგრძნობთ, შორს ამოირჩიერთ ერთ რაიმე წერტილი ან საგანი. გააკეთეთ მასზე კონცენტრაცია. უყურებთ ამ საგანს, ასევე ხედავთ გვერდებზე რაც ხდება. გვერდითი ხედვა გახდება რაღაცნაირი ბლანტი, ხოლო ის საგანი, რომელსაც უყურებთ, უფრო მკვეთრი. არ ეცადოთ რომ ამ საგნის დეტალებს ჩაწვდეთ. უყურეთ საგნის კონტურს, რაც გარედან აკრავს, მის ეთერულ ზედაპირს. პარალელურად ისუნთქეთ ისე, როგორც მედიტაციის დროს, მშვიდად, დიაფრაგმულად. ამ დროს მთლიანად დამშვიდდებით. სხეულის ყველა კუნთი დამშვიდდება. თითქოს ეს საგანი და თქვენ გაერთიანდებით და თქვენს შორის დამყარდება ერთგვარი ენერგეტიკული არხი. ეს არის მაგიური მზერა
|
|
|
Lo-Fi Version | Time is now: 20th May 2024 - 02:35 AM |