ჯანმრთელი ძილი |
ჯანმრთელი ძილი |
Mar 14 2019, 03:18 AM
Post
#1
|
|
YELLOW soul Group: Members Posts: 787 Joined: 15-June 11 Member No.: 6,488 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
გამარჯობა
ერთი ესეთი პრობლემა მაქვს ფორუმელებო.. რაც არ უნდა დაღლილი ვიყო, მჭირდება უამრავი დრო რო დავიძინო. ხანდახან საათები ვწევარ და არ მეძინება. დილით ძლივს ვდგები საათები მჭირდება რომ გამოვფხიზლდე და წესიერად ვიფუნქციონირო.. ანუ პრობელმა არის ის რომ მიჭირს სიფხიზლიდან ძილში გადასვლა და პირიქით. რა შეიძლება იყოს მიზეზი? -------------------- Philosophy means the love of truth in daily life - J. Krishnamurti
|
|
|
Apr 5 2023, 07:35 PM
Post
#2
|
|
VIOLET soul Group: Moderator Posts: 4,133 Joined: 10-September 11 Member No.: 6,562 ნიკის ჩასმა პოსტში მონიშნულის ციტატაში ჩასმა |
წესით 8 საათიანი ძილია კარგი, მაგრამ 7 საათიც შეიძლება...6 საათიანი ძილი კი აუცილებლად რელაქსაციასთან ერთად უნდა მოხდეს რომ გეყოს.
მე ვაკეთებდი ერთ პერიოდში ყოველ ღამე რელაქსაციას, ასე ვიძინებდი, რომ ვიღვიძებდი მართლაც 6 საათიანი ძილი მყოფნიდა. კიდევ ერთი მაგარი რამ, ვემზადებოდი უნივერსიტეტის გამოცდებისათვის ძველ ეპოქაში 1987 წელს... მაშინ არაფერი ეს ცოდნა მე არ მქონდა. ხან წიგნებზე ღამის გათევება მიხდებოდა. მოვდიოდი სკოლიდან, ლექტორთან გავრბოდი. თან დავალებები უამრავი. მაშინ იყო, რომ სკამზე როგორც ვიჯექი ვიტყოდი ხოლმე, მაქვს 5 წუთი დრო, რომ დავიძინო. მაგიდაზე დავდებდი თავს მეძინა ტკბილად და სასწაული, ჩემით მეღვიძებოდა ზუსტად 5 წუთში. ისე მასვენებდა ეს 5 წუთი, სასწაულად. ასე ჩავაბარე |
|
|
Lo-Fi Version | Time is now: 29th April 2024 - 07:23 PM |